Manfaat Dari Buah Bit Untuk Kesehatan

Apakah anda pernah melihat buah bit? Bit ini termasuk dalam tanaman umbi yang bewarna merah keunguan. Dapat ditemukan di supermarket atau pun toko yang menjual sayur-sayuran dan buah-buahan. Ternyata buah bit ini memiliki sejumlah kegunaan yang dapat bermanfaat untuk kesehatan. Penggunaan buah bit sendiri sekarang ini sudah banyak diolah dan dikonsumsi baik sebagai jus, direbus, atau pun digunakan sebagai bahan pewarna alami untuk memberikan warna kemerahan yang tentunya aman untuk dikonsumsi. Beberapa manfaat dari buah bit yang baik untuk kesehatan adalah sebagai berikut:

• Mengurangi tekanan darah

Tekanan darah tinggi merupakan salah satu penyakit yang mengakibatkan orang-orang memiliki resiko yang tinggi terhadap kematian akibat stroke atau penyakit jantung. Hal ini berdasarkan referensi dari World Health Organization. Ternyata mengkonsumsi buah bit dapat menurunkan dan juga membantu anda untuk mencegah penyakit ini menghampiri anda. Jus buah bit memiliki manfaat untuk mengurangi tekanan darah dan juga dapat meningkatkan peredaran oksigen ke otak.

• Mengontrol berat badan

Konsumsi bit dengan rutin dapat menurunkan berat badan tentunya dengan menerapkannya sebagai salah satu makanan yang dapat anda makan dalam program diet anda. Buah bit memiliki kalori yang rendah tetapi memiliki serat yang tinggi. Ketika anda mengolah buah bit ini, anda juga dapat memanfaatkan daunnya buah bit yang juga dapat memberikan manfaat dalam membantu anda dalam mengontrol berat badan. Menurut laporan dari Nutrition Research and Practice, daun bit memiliki antioksiden yang tinggi, membantu sel-sel dalam tubuh anda untuk melawan kerusakan. Mengkonsumsi daun bit dapat divariasikan sebagai bahan salad atau pun sebagai pelengkap makanan yang dikukus sebagai lauk.

• Menurunkan kadar kolesterol

Kolesterol tinggi dapat memberikan efek negatif pada tubuh yang dapat meningkatkan resiko penyakit seperti serangan jantung atau pun penyakit jantung,dll. Mengkonsumsi bit dapat menurunkan kadar kolesterol.

• Mencegah sel kanker

Warna merah yang ada pada bit memiliki pigmen betalain yang ternyata dapat memberikan manfaat kesehatan. Untuk info lengkap dari betalain, anda dapat melakukan penelitian lebih lanjut di Wikipedia, atau sumber lainnya. Bit ternyata dapat melawan sel-sel kanker. Penelitian yang dilakukan membuktikan bahwa bit dapat memperlambat laju pertumbuhan sel kanker.

Beberapa manfaat yang didapat dari buah bit ini tentunya masih banyak lagi. Selain itu bit juga banyak direkomendasikan sebagai makanan yang dapat dikonsumsi pada saat anda melakukan program diet. Informasi ini didapat juga dari website thenest yang ditulis oleh seorang pakar nutrisi bersertifikat yaitu Traci Vandermark. Semoga informasi ini dapat bermanfaat bagi anda; tentunya buah bit ini juga dapat dengan mudah ditemukan disini. Anda pun dapat mencoba bereksperimen dengan bit sebagai salah satu alternatif makanan atau minuman sehat.