Manfaat dari Buah Nanas

Manfaat Dari Buah Nanas

Ada banyak manfaat kesehatan yang luar biasa dari buah nanas. Nanas tidak hanya beberapa buah-buahan tropis yang paling populer di dunia, buah nanas juga sangat lezat, juicy dan bergizi. Buah nanas juga sangat sehat dan memiliki banyak manfaat yang mungkin tidak Anda ketahui. Nanas tersedia sepanjang tahun di pasar lokal dan sebagian orang yang ingin memiliki gaya hidup sehat memasukkan mereka dalam menu makanan mereka. Berikut adalah 7 manfaat dari buah nanas yang luar biasa yang tidak Anda ketahui.

Manfaat dari Buah Nanas

1. Nanas mengandung vitamin dan mineral

Salah satu manfaat kesehatan yang paling penting dari nanas adalah kenyataan bahwa nanas dikemas dengan vitamin dan mineral. Nanas sarat dengan vitamin A, vitamin C, kalsium, fosfor dan kalium. Nanas juga sangat kaya akan serat dan kalori (jadi hati-hati dengan yang satu ini), namun nanas rendah lemak dan kolesterol.

2. Nanas dapat meningkatkan pencernaan

Bromelain adalah ekstrak yang ditemukan pada batang nanas dan perannya adalah untuk menetralisir cairan untuk memastikan bahwa mereka tidak terlalu asam. Ekstrak ini juga mengatur sekresi pankreas yang membantu pencernaan. Anda dapat menjaga saluran pencernaan tetap sehat karena nanas tinggi akan pencernaan protein.

3. Nanas dapat menguatkan tulang

Di antara manfaat kesehatan yang menakjubkan dari nanas, fakta lainnya adalah nanas akan membantu Anda memperkuat tulang karena mengandung mangan, yang sebenarnya adalah mineral yang diperlukan bagi tubuh Anda untuk membangun tulang yang kuat dan jaringan ikat. Satu cangkir nanas akan memberikan tubuh Anda 73 persen dari mangan yang dibutuhkan setiap hari.

4. Menjaga gusi tetap sehat

Orang tidak memberi terlalu banyak perhatian ke gusi karena mereka terlalu peduli dengan gigi mereka. Nah, jika Anda tidak merawat gusi, Anda bisa memiliki gigi yang tidak sehat, yang pada akhirnya akan menjadi rontok. Studi menunjukkan bahwa makan nanas dapat memperkuat gusi Anda, yang akan membantu menjaga gigi tetap sehat juga.

5. Nanas dapat meredakan arthritis

Nanas bahkan dapat membantu meringankan rasa sakit radang sendi karena mereka memiliki beberapa sifat anti inflamasi yang menakjubkan. Nanas juga dapat mengurangi rasa sakit dari kondisi yang sama, seperti gout dan carpal tunnel syndrome. Nanas akan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan dengan memperkuat tulang Anda.

6. Nanas mencegah batuk dan pilek

Karena begitu kaya akan vitamin C, nanas adalah obat alami yang sempurna untuk batuk dan pilek. Ini meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan karena mengandung Bromelain, itu akan mencairkan lendir dan menekan batuk. Makan nanas setelah mengonsumsi obat yang tepat yang diresepkan oleh dokter akan membantu Anda pulih lebih cepat.

7. Nanas menurunkan risiko degenerasi makula

Nanas dikenal untuk mencegah segala macam kondisi. Salah satu contohnya adalah degenerasi makula, yang merupakan penyebab utama kehilangan penglihatan pada orang dewasa. Dengan memasukkan nanas dalam menu makanan, Anda dapat menurunkan risiko untuk kondisi ini sebanyak 36 persen. Nanas mengandung beta karoten, yang baik untuk penglihatan kita.

Nanas adalah buah yang juicy, lezat, manis dan bergizi dengan banyak manfaat kesehatan yang luar biasa. Hanya beberapa yang disebutkan dalam artikel kecil ini, tetapi masih ada banyak lagi yang bisa ditambahkan ke daftar ini. Apakah Anda tahu manfaat menarik lainnya dari nanas? Tolong beritahu kami tentang mereka di bagian komentar!

Sumber: Health Allwomenstalk

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: