Apa Manfaat Dari Pelukan? Ini Di Antaranya!

Virginia Satir – seorang terapis keluarga terkenal dan pekerja sosial mengatakan, “Kita membutuhkan 4 pelukan sehari untuk bertahan hidup. Kita membutuhkan 8 pelukan per hari untuk perawatan. Kita perlu 12 pelukan per hari untuk pertumbuhan”. Dia jelas berpikir pelukan adalah hal yang ajaib, tetapi juga merupakan kebutuhan dalam hidup. Jadi mari kita lihat beberapa manfaat dari pelukan berikut ini.

1. Pelukan mencegah penyakit

Salah satu manfaat dari pelukan termasuk pencegahan penyakit. Lebih dari 100 studi dari Touch Research Institute di University of Miami tampaknya memberikan bukti bahwa pelukan sayang dan sentuhan mengurangi stres, yang dengan sendirinya mengurangi penyakit. Namun, pelukan juga dapat berkontribusi untuk berkurangnya nyeri, meningkatkan sistem kekebalan tubuh dalam orang yang menderita kanker, dan penurunan gejala penyakit autoimun.

2. Pelukan meningkatkan bahan kimia untuk merasa baik dalam tubuh kita

Pelukan membantu meningkatkan bahan kimia untuk merasa baik dalam tubuh kita. Bahan kimia seperti serotonin, endorfin, dopamin dan oksitosin membantu kita merasakan kesenangan, motivasi dan kepuasan. Serotonin dianggap penting dalam keseimbangan suasana hati. Endorfin berinteraksi dengan reseptor opiat dalam otak kita untuk mengurangi rasa sakit dan meningkatkan rasa euforia. Dopamin mengontrol pusat-pusat kesenangan otak, dan oksitosin berperan dalam perilaku ikatan dan dikenal sebagai hormon cinta. Bahkan memeluk hewan peliharaan dapat meningkatkan bahan kimia ini.

3. Pelukan meningkatkan harga diri

Pelukan sering dikaitkan dengan perasaan dicintai dan perasaan istimewa. Biasanya ini berasal dari pengalaman yang kebanyakan dari kita ketika masih anak-anak, di mana kita adalah penerima manfaat dari banyak sentuhan dan pelukan dari orang tua kita. Memeluk anak mempengaruhi mereka dalam seluruh hidup mereka. Bahkan bayi akan sulit berkembang tanpa sentuhan yang memadai. Oleh sebab itu, menyentuh dan memeluk anak-anak sangat penting untuk dilakukan orang tua. Pelukan menyebabkan kemampuan kita untuk merasa dicintai oleh orang lain dan mencintai diri kita sendiri, meningkatkan harga diri kita.

4. Pelukan dapat menenangkan pria

Penelitian dari University of California menunjukkan bahwa pria dapat mengambil manfaat yang lebih banyak dari pelukan daripada yang diperkirakan sebelumnya. Jauh dari karakter macho dan tabah seperti yang digambarkan di media dan hiburan, orang-orang dalam penelitian ini sering mengaku mereka membutuhkan pelukan sesekali untuk membuat mereka merasa lebih baik. Pelukan cenderung membuat orang lebih penuh kasih sayang, membantu mereka membangun ikatan sosial dan bentuk hubungan yang lebih baik.

Baca: Manfaat Kesehatan dari Berpelukan

5. Pelukan adalah bentuk dari komunikasi

Apakah Anda pernah melihat bagaimana, kadang-kadang, tidak ada kata-kata yang bisa menggambarkan hal-hal yang ingin Anda bisa katakan? Pelukan dapat memberikan dorongan berkomunikasi, empati, afeksi, keinginan, kebahagiaan, dan banyak emosi lainnya. Ketika teman-teman berkomunikasi berita buruk atau berita bahagia, pelukan biasanya adalah respon yang sesuai. Ketika orang senang melihat satu sama lain, pelukan sering mengikuti. Bahkan orang asing dapat memeluk satu sama lain ketika dihadapkan dengan keadaan yang luar biasa.

6. Pelukan menyeimbangkan sistem saraf

Kulit kita benar-benar mengubah konduktivitasnya dalam menanggapi pelukan. Ketika seseorang menerima pelukan, sensor tekanan pada kulit kita berkomunikasi dengan otak dan otak merubah konduktansi kulit. Efeknya, yang mempengaruhi baik kelembaban dan listrik, menunjukkan lebih banyak keseimbangan dalam sistem saraf parasimpatis.

7. Pelukan sebagai terapi

Pelukan digunakan dalam terapi. Depresi mendalam adalah jenis terapi yang membutuhkan sentuhan dan merupakan jenis tekanan yang diterapkan dengan memeluk, memegang, membelai, membelai hewan, atau menggendong bayi. Manusia dan hewan merespon positif terhadap sentuhan tekanan mendalam, terutama orang-orang dengan gangguan kejiwaan atau autisme. Ketika mereka tidak bisa mentolerir sentuhan manusia dengan baik, sebuah “pelukan simulator” dapat digunakan. Hewan cenderung tenang oleh tangan yang penuh kasih dan tegas dari pengasuh mereka.

Siapa yang akan Anda limpahkan karunia pelukan hari ini?

Sumber: Health Allwomenstalk

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”