Manfaat Dari Selai Almond

Manfaat Dari Selai Almond

Kita semua tahu manfaat kesehatan dari almond, tetapi apakah Anda tahu tentang manfaat dari selai almond? Selai almond benar-benar semakin populer dengan berjalannya waktu. Banyak wanita yang menggunakannya sebagai pilihan sarapan yang sehat. Almond kaya akan kalsium dan protein. Dan, mentega kaya akan mineral dan lemak. Selai almond membantu membangun kekebalan tubuh yang kuat. Mari kita lihat beberapa manfaat lain dari selai almond di bawah ini.

Manfaat dari Selai Almond

  1. Selai almond membantu dalam mengontrol berat badan

Anda mungkin pernah mendengar bahwa mengonsumsi kacang bisa mengarah ke penambahan berat badan. Tapi, sebenarnya mengonsumsi kacang dapat membantu mengontrol berat badan. Jika Anda telah mengonsumsi selai almond secara teratur, ini membantu untuk mengontrol berat badan Anda. Selai almond merupakan sumber energi yang baik bagi tubuh.

  1. Selai almond memelihara tingkat gula darah tubuh

Selai almond membantu mencegah kenaikan kadar gula darah dalam tubuh. Ini membantu untuk mengontrol tingkat insulin dalam tubuh. Wanita yang menderita diabetes dapat memasukkan ini dalam menu makanan harian mereka. Selai almond memelihara tingkat gula yang normal dalam tubuh.

  1. Selai almond adalah sumber yang baik dari mineral

Selai almond merupakan sumber mineral. Selai almond mengandung magnesium dan riboflavin, yang baik untuk tubuh. Selai almond juga berisi jumlah yang baik dari tembaga, yang diperlukan untuk kekuatan otot.

  1. Selai almond kaya akan vitamin E dan serat

Selai almond merupakan sumber yang kaya akan vitamin E. Jika Anda memasukkan selai almond ke dalam menu makanan harian Anda, ini membantu untuk mencegah keriput. Hal ini juga mencegah dari masalah kulit lainnya seperti bintik-bintik dan jerawat. Selai almond merupakan sumber serat yang baik, yang membantu dalam pencernaan secara keseluruhan. Masukkan selai almond dalam menu makanan Anda untuk mencegah sembelit kronis. Serat juga bermanfaat bagi kadar kolesterol Anda, dan mengikuti diet kaya serat dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner Anda hingga sepertiga, menurut Linus Pauling Institute. 2 sendok makan selai almond menawarkan 3,3 gram serat, yang merupakan 9 persen dari asupan harian yang direkomendasikan untuk pria dan 13 persen untuk perempuan.

  1. Selai almond baik untuk jantung Anda

Almond dan kenari keduanya baik untuk jantung, karena keduanya menurunkan tingkat kolesterol tubuh. Jika Anda mengonsumsi selai almond dalam bentuk alami, maka Anda dapat mencegah penyakit jantung yang terkait. Selai almond menawarkan manfaat kardiovaskular karena serat dan kadar lemak. Setiap porsi selai almond mengandung 18 gram lemak, terutama terdiri dari asam lemak tak jenuh. Lemak ini meningkatkan kadar kolesterol darah Anda untuk memerangi penyakit kardiovaskular, dan juga memberikan energi. Ada pilihan selai almond dengan kalori rendah yang tersedia dalam kasus ini.

Membuat kacang sebagai bagian dari menu makanan Anda akan mendukung kesehatan dengan membantu tubuh Anda mengatur gula darah dan menurunkan risiko serangan jantung. University of Massachusetts Medical School menyoroti almond sebagai salah satu kacang yang akan paling sering muncul dalam menu makanan. Selai almond menjadi salah satu cara untuk meningkatkan asupan almond Anda. Ini menawarkan banyak manfaat kesehatan karena profil gizi dari selai almond yang mengesankan, dan selai almond sangat sesuai digunakan dalam berbagai resep. Banyak wanita yang percaya bahwa selai almond lebih sehat dari selai kacang. Nah, keduanya memiliki keuntungannya tersendiri; pilihan akhirnya tetap ada di tangan Anda.

Sumber: Magforwomen & Livestrong

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: