Apa Saja Manfaat Dari Susu Almond?

Susu almond adalah bentuk populer dari susu yang dibuat dengan mencampur almond yang telah digiling halus dengan air. Ini dapat dengan mudah dibuat di rumah hanya dengan blender sederhana. Nilai gizi dari almond sangat besar dan membuat susu almond sebagai bagian dari menu makanan harian Anda akan sangat baik untuk kesehatan Anda. Berikut adalah beberapa manfaat dari susu almond.

1. Hitungan kalori

Susu almond memiliki kalsium ganda dari susu mentah, dan 20% lebih sedikit kalori, yang sangat baik bagi mereka yang sangat memperhatikan berat badan mereka. Susu almond juga lebih rendah akan karbohidrat dan lemak jenuh. Minum susu almond adalah cara mudah untuk mengurangi gula dan asupan kalori tanpa harus mengorbankan apapun.

2. Memasak

Susu almond dapat menambahkan rasa pedas yang bagus untuk makanan dan memiliki rasa dan tekstur yang baik. Ini lebih beraroma daripada susu kedelai atau susu beras. Bagi kita yang vegan dan tidak bisa minum susu, atau jika Anda memiliki beberapa reaksi alergi pada susu maka susu almond dapat digunakan sebagai pengganti susu dalam resep karena memiliki konsistensi krim yang baik mirip dengan lemak susu utuh.

3. Nilai nutrisi

Susu almond mengandung asam lemak omega 3 dan sangat baik untuk jantung Anda, serta menurunkan kolesterol. Susu almond mengandung sekitar satu gram protein dan satu gram serat makanan per porsi. Ini adalah sumber kalsium yang membantu menguatkan tulang. Sejak almond mengandung mangan, vitamin E, selenium, magnesium, potasium, zat besi, serat, seng dan fosfor; susu almond merupakan sumber vitamin dan mineral. Flavonoid dan tingkat tinggi antioksidan vitamin E dalam susu almond membantu mencegah kanker dan memperlambat tanda-tanda penuaan.

4. Pencegahan alergi

Susu almond sangat bagus untuk mereka yang tidak toleran akan laktosa, karena tidak mengandung laktosa apapun. Biasanya untuk orang-orang dengan alergi yang berkaitan dengan gluten, susu almond bekerja sebagai pengganti yang sangat baik. Ini juga baik untuk orang yang alergi terhadap kedelai. Dengan mengganti susu biasa atau susu kedelai dengan susu almond, ini dapat mengatasi alergi dan memiliki sumber gizi yang baik.

5. Tekanan darah

Mengonsumsi susu almond membantu dalam mengurangi dan menjaga tekanan darah. Susu almond adalah alternatif terbaik untuk orang-orang yang memiliki intoleransi terhadap kedelai dan produk susu. Hal ini karena semua mineral dan vitamin yang sama dapat ditemukan dalam susu almond, di mana ini tersedia dalam jumlah yang berlimpah. Pergerakan darah dalam tubuh terjadi melalui pembuluh darah. Agar ini dapat berfungsi dengan baik, pembuluh darah harus mampu memungkinkan aliran darah yang bebas ke dan dari berbagai bagian tubuh. Ini semua bergantung pada vitamin D dan mineral lain seperti fosfor untuk menjaga pembuluh darah dalam kondisi yang tepat. Penyumbatan dan gerakan yang buruk dalam pembuluh darah dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, yang dapat mengancam kondisi medis. Nutrisi ini mungkin tidak cukup pada orang-orang yang tidak mengonsumsi kedelai atau produk susu, sehingga susu almond bisa menjadi cara untuk melengkapi nutrisi yang kurang dan menjaga jantung Anda tetap sehat.

6. Mudah dikonsumsi

Susu ini tidak memerlukan pendingin, meskipun orang-orang tertentu berbeda akan selera dan menyukainya dalam bentuk dingin. Anda dapat memilikinya pada suhu kamar dan itu mudah tersedia dalam botol kecil yang dapat Anda minum seperti minuman lainnya. Jika Anda merasa lapar, konsumsi 200ml susu botol almond dan akan membuat Anda kenyang untuk beberapa jam ke depan. Ini bekerja seperti minuman energi instan.

Sumber: Magforwomen & Organicfacts

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”