Manfaat Jambu Mete Untuk kesehatan
Manfaat Jambu Mete Untuk Kesehatan Tubuh
Semua pasti tau dengan yang namanya jambu mete bukan? Jambu mete ini bisa diolah menjadi berbagai macam masakan ataupun langsung dipanggang, digoreng, dibumbui,dll yang pasti akan terasa enak ketika dikonsumsi. Bagaimana cara Anda mengolahnya? Apa pun caranya, ada banyak manfaat jambu mete untuk kesehatan yang menyediakan banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Sumber yang kaya berbagai nutrisi penting seperti seng, besi, fosfor, dll. Asal-usul kacang mete kembali ke Amerika Selatan, tempat asli dimana telah tumbuh sejak berabad-abad.
Pada tahun-tahun berikutnya dari abad ke-20, kacang ini banyak diimpor oleh banyak negara dan dapat ditemukan di hampir semua supermarket. Dengan mengetahui manfaat sebenarnya dari kacang jambu mete, tentu dapat memberikan tambahan informasi yang berguna. Beberapa manfaat kacang mete yang dilansir oleh Boldsky adalah sebagai berkut:
Jambu mete memiliki kandungan flavonoid yang dapat membantu dalam mencegah kanker. Mengkonsumsi kacang mete tentu dapat membantu memerangi dan mencegah pertumbuhan abnormal jaringan dan sel-sel dalam tubuh yang bisa menjadi kanker.
- Melawan Diabetes
Salah satu manfaat utama kesehatan dari kacang mete adalah melawan diabetes; mengurangi resiko diabetes. Konsumsi rutin kacang ini dapat membantu menurunkan kadar trigliserida yang bertanggung jawab untuk meningkatkan faktor resiko.
- Membunuh bakteri
Dengan mengkonsumsi kacang mete dalam jumlah tertentu, Anda dapat mencegah infeksi pada gigi. Meski belum ada pembuktiannya, nutrisi dalam kacang mete bisa juga membantu Anda membunuh bakteri yang menyebabkan infeksi gigi.
- Mencegah batu empedu
Anda dapat mencegah pembentukan batu empedu dengan tingkat keberhasilan 25% dengan mengkonsumsi kacang mete sekitar 1 ons per minggu. Mencegah resiko batu empedu tentu lebih baik daripada mengobatinya bukan?
- Meningkatkan kesehatan tulang dan darah
Kaya akan kandungan tembaga; kacang mete bermanfaat juga untuk peningkatan kesehatan tulang dan darah. Antioksidan yang hadir dalam kacang mengurangi radikal dan membantu tubuh untuk memanfaatkan zat besi untuk meningkatkan kesehatan tulang.
- Meningkatkan pertumbuhan rambut
Memasukkan kacang mete dalam asupan makan Anda benar-benar dapat membantu dalam meningkatkan pertumbuhan rambut. Kacang mete yang kaya akan zat besi dan tembaga ini akan membantu dalam meningkatkan produksi melanin untuk kesehatan rambut yang lebih baik.
- Meningkatkan kesehatan jantung
Mengandung kolesterol baik, salah satu manfaat penting dari makan kacang mete adalah meningkatkan peredaran darah kesehatan jantung. Hal ini dimungkinkan karena adanya asam lemak tak jenuh tunggal dalam tingkat tinggi.
- Mengurangi kelelahan
Nutrisi kacang mete yang mengandung magnesium membantu tubuh dalam memerangi kelelahan dan ketegangan, dengan demikian meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Juga, membantu mengontrol tekanan darah, nyeri, kejang otot dan migrain.
- Meningkatkan pengendalian berat badan
Kacang mete yang mengandung lemak sehat dapat membantu dalam pengendalian berat badan Anda. Jadi bagi yang sedang diet, mengkonsumsi kacang mete justru dapat bertindak sebagai pengganti yang baik untuk mengendalikan nafsu makan ketika Anda tiba-tiba merasa lapar.
- Meningkatkan kesehatan kulit
Kacang mete tidak hanya bisa dikonsumsi menjadi lauk masakan tapi juga bisa dikonsumsi sebagai snack. Ini tentu sangat memudahkan ketika Anda bisa ngemil kacang mete dan sekaligus mendapatkan khasiatnya yaitu kulit yang sehat. Kacang mete bisa meningkatkan produksi melanin karena mengandung kadar tembaga yang tinggi.
Cemilan yang sehat satu ini pasti bisa menambah daftar pilihan snack Anda disaat senggang. Dengan beragam manfaatnya yang juga bisa untuk memberikan manfaat pada aliran saraf dan otot karena kandungan magnesiumnya, tubuh akan merasa lebih sehat dan prima.
Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”