Manfaat Jus Blueberry

5 Manfaat Jus Blueberry Yang Terkandung Di Dalamnya

Jus Blueberry terbuat dari buah blueberry. Apabila Anda kesulitan mencari buah blueberry, Anda dapat menemukan jus blueberry yang sudah ada dalam kemasan. Jus blueberry merupakan minuman bergizi yang sangat rendah kalori dan akan lebih baik apabila Anda bisa membuatnya sendiri di rumah. Buah blueberry ini memang berbentuk bola kecil dan bewarna ungu kehitaman; tapi kandungan yang terkandung di dalam buah blueberry sangat kaya akan antioksidan lho. Blueberry bisa dibuat jus dan dicampur dengan apel atau cranberry untuk menambah rasa dan tambahan nutrisi. Bagi Anda yang ingin tau manfaat jus blueberry; berikut 5 manfaat utama yang dilansir oleh magforwomen dari minum jus blueberry.

Manfaat Jus Blueberry

  • Merupakan sumber yang kaya vitamin C

Jus Blueberry kaya akan vitamin C yang sangat bermanfaat untuk kesehatan. Ini membantu dalam pengembangan kolagen, yang merupakan protein yang sehat untuk kulit, tendon, ligamen dan pembuluh darah. Vitamin C juga membantu untuk membuat sistem kekebalan tubuh yang kuat, membantu untuk melawan berbagai penyakit.

  • Kaya dengan vitamin K

Jus Blueberry juga memiliki kandungan vitamin K yang dapat berguna untuk membantu dalam penyembuhan luka lebih cepat dengan membentuk gumpalan darah. Vitamin K juga membantu untuk menjaga gigi dan tulang lebih kuat dan lebih sehat.

Blueberry juga dianggap sebagai sumber antioksidan yang sangat baik karena memiliki kandungan polifenol yang tinggi. Antioksidan membantu melindungi sel dari radikal yang dihasilkan ketika tubuh terkontaminasi dari asupan makanan yang tidak sehat atau terkena racun seperti radiasi berbahaya atau asap tembakau.

  • Mengandung serat tinggi

Cara terbaik untuk membuat jus blueberry di rumah dengan memasukkan beberapa sisa pulp ke jus dalam jus. Dengan demikian Anda tidak membuat seratnya; tetapi dapat memanfaatkan serat tersebut untuk tubuh. Anda akan merasa kenyang lebih cepat dan dengan demikian membantu Anda untuk mengontrol diet dan menurunkan berat badan. Ini juga membantu dalam proses pencernaan dan mencegah sembelit.

Studi terbaru menunjukkan bahwa segelas jus blueberry setiap pagi membantu untuk meningkatkan memori bagi orang-orang yang beresiko sindrom demensia (Berdasarkan Wikipedia: Demensia merupakan istilah yang digunakan untuk menjelaskan penurunan fungsional yang disebabkan oleh kelainan yang terjadi pada otak). Blueberry mengandung phytochemical yang meningkatkan transfer sinyal ke bagian-bagian dari otak yang berhubungan dengan memori, serta membantu otak untuk menyingkirkan glukosa. Semua ini membantu memperlambat proses penurunan memori.

Well, meski kecil tapi buah blueberry ini memiliki khasiat yang besar ya untuk tubuh. Walaupun rasanya sedikit asam tapi Anda bisa mencampurnya dengan madu dan menikmati setengah cangkir atau pun satu cangkir jus blueberry tiap hari untuk mendapatkan manfaatnya.

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: