Manfaat Kesehatan Dari Berpelukan

Manfaat Kesehatan Dari Berpelukan

Manfaat Kesehatan Dari Berpelukan

Ada banyak cara bagi Anda dan pasangan dapat menunjukkan cinta, apresiasi dan pemahaman satu sama lain dalam hubungan. Berpelukan adalah salah satu cara mengungkapkan perhatian, kasih sayang dan cinta pada pasangan. Tidak hanya untuk pasangan saja, tetapi berpelukan juga bisa dilakukan untuk menunjukkan rasa kasih sayang pada orang tua, pada anak, pada saudara, mau pun pada teman. Tapi tahukah Anda bahwa ada banyak manfaat kesehatan dari berpelukan bahkan dalam pelukan sederhana yang Anda lakukan? Bahkan sentuhan perhatian yang diberikan oleh orang lain dapat membuat Anda merasa lebih baik dan memberikan kepuasan tersendiri.

Tidak setiap hari orang berpelukan; padahal berpelukan dapat dilakukan dengan mudahnya dan tidak memerlukan banyak hal, tidak mengeluarkan biaya, tidak membutuhkan peralatan. Yang terpenting, Anda berpelukan dengan seseorang yang Anda kenal dan tidak melanggar etika. Beberapa manfaat kesehatan dari berpelukan adalah sebagai berikut:

  • Berpelukan dapat mengubah suasana hati

Jika Anda merasa marah-marah dan memiliki suasana hati yang tidak baik hari ini, cobalah untuk berpelukan hangat untuk sesaat dengan orang yang Anda sayangi. Dijamin ini akan memberikan perasaan yang lebih baik, meningkatkan suasana hati dan membuat Anda merasa lebih baik. Sama hal nya dengan cokelat yang secara signifikan meningkatkan suasana hati yang buruk, berpelukan juga dapat memiliki efek yang sama.

  • Berpelukan dapat menghasilkan hormon oksitosin

Berpelukan dapat mempengaruhi emosional seseorang dan melepaskan hormon oksitosin dalam tubuh yang dikenal dengan hormon cinta. Oksitosin adalah hormon yang kuat, yang dapat mendekatkan seseorang dengan teman atau pun dengan orang yang baru dikenal. Ketika oksitosin dilepaskan ke otak, Anda mengalami perasaan kepuasan, pengurangan kecemasan dan umumnya merasa lebih tenang (Meyer & Dixie, 2007). Hormon oksitosin ini juga hadir ketika Anda intim dengan pasangan Anda dan ketika Anda melahirkan; ini adalah cara alami untuk ikatan Anda dengan pasangan Anda atau bayi yang baru lahir.

  • Berpelukan dapat menurunkan tekanan darah

Manfaat kesehatan lainnya yang didapat dari berpelukan adalah menurunkan tekanan darah dan juga sekalian menurunkan resiko penyakit jantung.  Bahkan dari penelitian menemukan bahwa wanita yang memeluk pasangan mereka setiap hari memiliki tekanan darah yang lebih rendah daripada mereka yang tidak. Sebagai akibatnya, wanita ini lebih kecil kemungkinannya untuk menderita penyakit jantung.

  • Berpelukan dapat menyelaraskan hubungan pikiran dengan tubuh

Berdasarkan MindBodyGreen, berpelukan dapat memberikan kekuatan untuk mendorong kita ke arah better posture, bernapas lebih dalam, dan membuat keadaan lebih santai. Memberikan dampak hubungan yang merilekskan baik untuk pikiran mau pun untuk tubuh.

  • Membangun hubungan dengan orang lain

Memeluk dapat meningkatkan dan memelihara hubungan antar manusia, meningkatkan rasa percaya pada orang lain, meningkatkan kepercayaan diri, membuat kita lebih bahagia. Berpelukan dapat memperkuat hubungan Anda. Jika Anda ingin mendapatkan hasil maksimal dari berpelukan; pelukan paling efektif ketika dilakukan selama 20 detik.

  • Berpelukandapat menurunkan stres

Berpelukan dapat menurunkan tingkat stres dan mengurangi tingkat kecemasan yang dirasakan seseorang sehingga membuat orang merasa lebih tenang.

  • Berpelukan dapat memupuk kesabaran

Mengapa berpelukan dapat memupuk kesabaran? Karena ketika memeluk seseorang, Anda memerlukan dan memberikan waktu Anda untuk orang lain walaupun sesaat. Ini juga dapat menghargai orang dan mengakui satu sama lain. Pelukan adalah salah satu cara termudah untuk menunjukkan penghargaan dan pengakuan kepada orang lain.

  • Berpelukan dapat memberi manfaat timbal balik

Kita tidak pernah tahu apa yang terjadi dalam kehidupan orang lain. Ketika pelukan yang tulus diberikan, tindakan ini memiliki potensi memberikan manfaat timbal balik yang sama terhadap orang lain. Perbuatan baik yang cukup sederhana bukan?

Beberapa manfaat dari berpelukan ternyata sangat banyak ya. Tidak hanya untuk diri sendiri tetapi juga memberikan dampak yang sama baiknya untuk orang lain. Dengan tingginya intensitas pekerjaan atau pun aktivitas Anda sehari-hari, luangkan lah sedikit waktu untuk memberikan pelukan tulus pada orang-orang yang Anda sayangi; pada orang tua, saudara, atau pun pada pasangan Anda. Perlu diperhatikan juga bahwa berpelukan dengan waktu yang lebih lama dapat Anda lakukan dengan orang yang telah Anda kenal lebih lama, dan bukan dengan seseorang yang baru dikenal. Berpelukan dengan orang yang tidak Anda kenal atau baru dikenal mungkin akan meninggalkan kesan pertama yang aneh dan juga tidak pada tempatnya. Perhatikan juga situasi dan kondisi nya. Semoga informasi ini berguna.

Share if you think its great information & Like our FB Page

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: