Manfaat Kesehatan Dari Jagung Manis

Jagung manis memiliki manfaat kesehatan yang tak terhitung bagi tubuh. Jagung manis juga bisa disebut sebagai makanan kuat karena sarat nutrisi dan vitamin. Bagi Anda yang senang mengkonsumsi jagung manis, berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari jagung manis yang perlu Anda ketahui.

1. Jagung manis dapat membantu untuk meningkatkan penglihatan

Karena jagung manis kaya akan antioksidan, maka ini bisa membantu untuk meningkatkan penglihatan mata. Zeaxanthin adalah pigmen yang tersedia dalam jagung manis, pigmen ini membantu melindungi mata dari kondisi degenerasi makula. Jagung manis kaya beta karoten dan asam folat, ini bisa  mencegah penyakit mata.

2. Jagung manis dapat membantu untuk meningkatkan memori

Jika Anda menderita kehilangan memori, maka cara terbaik untuk menghadapi hal itu adalah dengan mengonsumsi jagung manis. Jagung manis kaya tiamin dan vitamin B1. Ini membantu untuk meningkatkan daya memori dan mencegah masalah memori yang terkait dengan bertambahnya usia. Hal ini juga efektif untuk mengurangi masalah penyakit Alzheimer dalam banyak kasus.

3. Jagung manis dapat mencegah masalah jantung

Jagung manis kaya akan folat juga dikenal sebagai vitamin B9. Hal ini membantu untuk menurunkan asam amino yang ada dalam pembuluh darah tubuh. Peningkatan tingkat asam amino menyebabkan masalah pada pembuluh yang kemudian dapat menyebabkan masalah pada jantung. Mengonsumsi jagung manis mengurangi masalah pada jantung dan mencegah jantung dari kerusakan yang lebih lanjut.

4. Jagung manis bisa mencegah kanker paru-paru

Hal itu terbukti dalam penelitian terbaru, bahwa jagung manis dapat mencegah kanker paru-paru. Ada zat kimia dalam jagung manis, yang dikenal sebagai beta cryptoxanthin. Zat kimia ini ketika diserap oleh tubuh menjadi vitamin A. Dengan demikian, ini membantu untuk mencegah perkembangan kanker paru-paru dan mencegah bentuk lain dari kanker.

5. Jagung manis dapat membantu untuk meningkatkan kekuatan tulang

Jagung manis kaya mangan, seng dan tembaga. Ini membantu untuk meningkatkan kekuatan tulang secara keseluruhan pada tubuh, mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh arthritis pada wanita. Magnesium juga membantu untuk mencegah kejang dan kekakuan otot dalam tubuh. Jagung manis juga dapat dikonsumsi dalam bentuk mentah sekali dalam seminggu.

6. Jagung manis dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Jagung manis sarat dengan kebaikan vitamin C dan protein. Vitamin C tersedia dalam jagung manis yang bisa membantu untuk meningkatkan daya kekebalan tubuh. Ini mencegah risiko terkena pilek dan terkena flu. Protein hadir dalam jumlah maksimal dalam jagung manis baik dalam penyediaan energi untuk tubuh. Corn flakes juga menyediakan sumber energi yang baik yang terbuat dari jagung.

7. Jagung manis efektif untuk kondisi anemia

Karena jagung manis baik dalam sumber zat besi, ini mencegah masalah anemia. Zat besi ini membantu untuk meningkatkan tingkat hemoglobin normal dalam  tubuh. Bahkan, dengan mengonsumsi corn flakes dapat meningkatkan hemoglobin hingga lima puluh persen dalam waktu satu bulan seperti yang telah dibuktikan oleh sebuah penelitian. Asam folat juga terkandung dalam jagung manis yang juga bisa mencegah anemia.

8. Jagung manis efektif untuk mengurangi tingkat kolesterol

Jika Anda menderita masalah tingkat kolesterol tinggi, maka dengan mengonsumsi jagung manis dapat membantu Anda. Ini membantu untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam tubuh dengan mengurangi risiko penyakit jantung. Minyak jagung juga efektif untuk mempertahankan tingkat kolesterol yang normal dalam tubuh.

Sumber: Magforwomen

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”