Manfaat Kesehatan Dari Pare

Kebanyakan orang tidak suka dengan pare. Seperti namanya (bitter dalam bahasa Inggris), pare sangat pahit dari segi rasa, dan banyak orang tidak menyukainya karena alasan yang sama. Namun, banyak ahli diet, ahli kesehatan dan dokter yang merekomendasikan untuk mengonsumsi pare secara rutin karena banyak manfaat kesehatan yang dapat diambil dari sayuran ini.

Ada berbagai cara di mana Anda dapat mengonsumsi pare, mulai dari meminumnya dalam bentuk jus atau memasaknya sebagai sayuran, atau bahkan menambahkannya dalam sup dan salad. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari pare yang akan memotivasi Anda untuk mengonsumsinya dengan lebih sering.

1. Pare dapat meningkatkan kekebalan tubuh

Pare dapat meningkatkan tingkat kekebalan tubuh Anda dengan sangat baik. Anda bisa merebus pare di dalam air, dan kemudian mengonsumsi airnya setiap hari untuk melawan berbagai infeksi dan penyakit. Pare sangat kaya akan vitamin C, yang merupakan anti oksidan kuat yang membantu menghilangkan radikal bebas dari tubuh.

2. Pare dapat menyembuhkan gangguan pernafasan

Untuk gangguan pernapasan seperti pilek, batuk dan bahkan asma minor, jus pare atau pare mentah sangat baik dalam menyembuhkan gangguan-gangguan pernapasan tersebut. Biasakan untuk mengonsumsi jus pare yang segar setiap pagi sebelum sarapan untuk hasil terbaik.

3. Pare dapat mengurangi jerawat

Pare sangat baik untuk memurnikan dan detoksifikasi darah. Ini akan mengurangi jerawat dan membersihkan tubuh secara internal. Hal ini juga membantu untuk memilah banyak infeksi kulit dan darah lainnya, seperti bisul, kudis, penyakit jamur, dan lain-lain.

4. Pare bisa membantu dalam pengobatan Diabetes tipe 2

Pare mengandung phytonutrient, polipeptida-P, yang merupakan insulin tanaman yang dapat mengurangi kadar gula darah. Hal ini juga menyusun agen hipoglikemik yang disebut charantin yang meningkatkan sintesis glikogen dalam tubuh. Kedua hal ini bersama-sama membantu dalam pengobatan Diabetes tipe 2 dengan mengurangi kadar gula dalam darah.

5. Pare membantu dalam pengurangan berat badan

Karena tanaman pare kaya akan anti oksidan, ini sangat berguna dalam membilas racun ekstra dari tubuh yang menyebabkan kenaikan berat badan. Mengonsumsi jus pare secara teratur telah terbukti dapat membantu dalam penurunan berat badan secara efektif untuk mencapai tubuh yang lebih ramping dan sehat.

6. Pare dapat meningkatkan penglihatan

Pare mengandung beta karoten, yang sangat berguna dalam mengurangi infeksi mata, serta meningkatkan penglihatan.

7. Pare dapat mengurangi sembelit

Bagi mereka yang menderita masalah perut secara konstan atau memiliki masalah dalam gerakan hal buang air besar, pare adalah suatu keharusan yang harus dimasukkan ke dalam menu makanan mereka. Serat membantu dalam mempermudah pencernaan makanan, menjaga masalah sembelit tetap menjauh.

8. Pare dapat mencegah penyakit jantung

Pare membantu dalam mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh, yang seringkali dapat memblokir dinding arteri dan menyebabkan masalah jantung. Jadi konsumsi pare dengan baik secara teratur untuk menikmati kehidupan yang bebas masalah dan untuk jangka waktu yang panjang.

Sekarang Anda harus melupakan kepahitan yang ada dalam pare untuk sementara dan masukkan menu pare ini dalam menu makanan Anda. Pare tidak hanya menawarkan manfaat kesehatan yang besar, tetapi juga membantu dalam memiliki rambut dan kulit yang indah. Ini membuat kulit Anda menjadi lebih bersih dan bercahaya karena bebas dari infeksi atau jerawat, dan sangat membantu dalam memerangi rambut rontok, kulit kepala kering dan gatal, dan bahkan rambut beruban.

Sumber: Magforwomen

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”