Manfaat Kesehatan Dari Pizza

Manfaat Kesehatan Dari Pizza

Salah satu makanan yang paling dicintai di dunia yaitu pizza bisa membuat setiap kesempatan menjadi istimewa. Kita semua tahu bagaimana lezatnya itu, sekarang saatnya untuk mengetahui seberapa sehat pizza untuk Anda. Di bawah ini adalah beberapa manfaat kesehatan dari pizza. Yuk buat pizza sendiri di rumah.

Manfaat Kesehatan dari Pizza

  1. Lapisan

Adonan pizza dapat terbukti sangat sehat. Hal ini sangat kaya akan antioksidan, dan jika Anda menggunakan teknik memanggang yang tepat, maka Anda benar-benar dapat meningkatkan antioksidan dalam adonan. Ini akan sangat bermanfaat jika Anda memilih lapisan gandum. Tidak hanya memiliki serat, karbohidrat kompleks, dan nutrisi penting tetapi juga membantu dalam menstabilkan metabolisme.

  1. Saus

Saus adalah salah satu komponen utama dari pizza yang lezat. Salah satu bahan utama dari pizza adalah saus tomat. Kaya akan likopen, tomat membantu Anda dalam melawan kanker. Tomat juga memiliki vitamin C yang membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Karena kebanyakan saus pizza memiliki bawang putih, Anda bisa menikmati manfaat dari Vitamin B6, Vitamin C, dan mangan yang memiliki sifat melawan kanker. Komponen lain dari saus pizza adalah minyak zaitun. Ini membantu dalam menurunkan kolesterol jahat dan memberi Anda dosis minyak lemak yang kaya energi. Dengan bumbu seperti kemangi dan oregano, saus memberi Anda banyak Vitamin K dan serat.

  1. Keju

Banyak orang menganggap bahwa pizza tidak sehat karena memiliki banyak keju. Meskipun ada sejumlah pizza yang bebas keju yang rasanya sama baiknya, Anda tidak perlu khawatir terlalu banyak tentang menempatkan keju di pizza Anda. Keju sangat kaya kalsium yang memberi Anda tulang yang kuat dan membantu dalam mencegah osteoporosis. Keju juga kaya akan protein. Yang perlu Anda lakukan adalah sedikit berhati-hati dari jumlah dan jenis keju yang Anda masukkan ke dalam pizza Anda. Sadari kandungan lemak yang ada di dalam keju. Pilih dengan bijak antara keju nyata, keju susu, keju kambing atau keju skim susu. Anda juga akan mendapatkan manfaat dari regulasi tekanan darah dengan asupan keju Anda.

  1. Topping

Jika Anda memilih untuk pizza yang memiliki sayuran hijau sebagai topping, maka ini  terbukti dapat sangat menyehatkan untuk Anda. Sayuran hijau seperti bayam, paprika hijau, dan asparagus sangat kaya akan antioksidan. Topping lain yang populer untuk pizza adalah jamur. Jamur adalah agen melawan kanker yang besar dan memiliki kandungan air yang sangat tinggi. Tidak hanya itu, jamur rendah akan sodium, lemak, dan jumlah kalori. Jamur juga membantu dalam mengatur tingkat gula darah Anda. Nanas merupakan topping lain yang lebih disukai pada pizza. Hal ini sangat bermanfaat untuk tulang dan gigi. Selain itu, jika Anda ingin memiliki daging sapi pada pizza Anda, maka Anda akan mendapatkan dosis besar akan protein dan zat besi.

  1. Macam pizza

Bagian terbaik tentang memesan pizza adalah bahwa Anda dapat mengontrol semua bahan yang masuk ke dalamnya. Jika Anda kebetulan akan membuat pizza di rumah, maka Anda memiliki keuntungan lebih besar karena Anda dapat menggunakan jenis adonan yang Anda inginkan, membuat jenis saus yang Anda anggap sehat, tambahkan keju sesuai kebutuhan Anda, dan nikmati pilihan yang tak terbatas ketika Anda membuat topping. Singkatnya, Anda dapat membuat pizza sehat seperti yang Anda inginkan.

Sumber: Magforwomen

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: