Manfaat Kesehatan Dari Teh Hijau

Manfaat Kesehatan Dari Teh Hijau

Teh hijau adalah minuman yang cukup populer di kebanyakan menu kafe dan restoran Asia. Orang-orang dari bagian lain dunia juga sudah mulai meminumnya secara teratur baru-baru ini. Alasan mengapa sekarang orang menambahkan teh hijau dalam menu makanan mereka adalah karena meningkatnya kesadaran akan banyaknya manfaat kesehatan yang ditawarkan. Teh hijau diproses secara berbeda dari teh Hitam. Sementara pembuatan teh hitam melibatkan proses fermentasi, teh hijau menghindari itu, sehingga membuatnya kaya antioksidan dan nutrisi yang memiliki efek yang sangat baik pada tubuh manusia. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari teh hijau yang luar biasa.

Manfaat Kesehatan dari Teh Hijau

  1. Teh hijau membantu dalam menurunkan berat badan

Polifenol dalam teh hijau membantu meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Ini berarti bahwa konversi makanan menjadi kalori dalam tubuh terjadi pada tingkat yang lebih cepat, sehingga membantu dalam penurunan berat badan. Jika Anda secara teratur mengonsumsi teh hijau, dikombinasikan dengan pola makan yang baik; akan membantu dalam menurunkan cukup banyak berat badan hanya dalam beberapa minggu.

  1. Teh hijau mengurangi resiko terkena kanker

Penelitian dan studi telah menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi teh hijau secara teratur memiliki kesempatan yang lebih rendah terkena kanker dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsinya. Hal ini karena teh hijau kaya akan antioksidan yang melawan radikal bebas dan banyak sel-sel kanker di dalam tubuh, yang membantu menghentikan berbagai jenis kanker, seperti kanker payudara, prostat dan kolorektal.

  1. Teh hijau mengurangi resiko terkena penyakit jantung

Teh hijau meningkatkan kapasitas antioksidan darah, yang kemudian membantu untuk memastikan bahwa partikel kolesterol LDL dari oksidasi disimpan. Ini berarti semua kadar kolesterol jahat dalam tubuh Anda diminimalkan, membuat Anda menjadi lebih sehat dan bugar. Dengan tingkat kolesterol jahat yang lebih rendah, risiko penyakit kardiovaskular juga diturunkan.

  1. Teh hijau menurunkan resiko terkena penyakit diabetes tipe II

Penelitian telah menunjukkan bahwa meminum teh hijau secara teratur dapat meningkatkan sensitivitas insulin dalam tubuh, dan dengan demikian membantu dalam mengurangi kadar gula darah. Hal ini sangat baik untuk orang yang menderita diabetes tipe II, dan bahkan sebagai langkah pencegahan bagi orang lain.

  1. Teh hijau meningkatkan kesehatan gigi

Mengonsumsi teh hijau juga membantu untuk meningkatkan kesehatan gigi, memberikan kebaikan ‘catechin’ di dalamnya yang menghambat pertumbuhan plak dan virus, terutama di mulut. Jadi ada baiknya untuk mengonsumsi teh hijau untuk menghindari kerusakan gigi dan infeksi. Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa mengonsumsi teh hijau secara teratur dapat membantu mengurangi bau mulut.

  1. Teh hijau berpotensi mengurangi risiko Penyakit Alzheimer dan Parkinson

Penelitian telah menunjukkan bahwa catechin hadir dalam teh hijau memiliki efek perlindungan pada neuron, sehingga membantu melindungi otak Anda dalam jangka panjang. Kemungkinan mengembangkan penyakit neurodegenerative seperti Alzheimer dan Parkinson akan berkurang.

Dianjurkan untuk tidak menambahkan susu ke dalam teh hijau karena susu mampu mengurangi efek antioksidan dalam tubuh. Jika Anda tidak menyukai rasa teh hijau, maka Anda dapat menambahkan satu sendok madu untuk mendapatkan sedikit rasa manis yang alami dan sehat. Pilih kualitas hijau teh yang baik yang tidak mengandung atau sedikit mengandung fluoride, sehingga tubuh mendapatkan jumlah manfaat yang maksimum. Apakah Anda sudah mengonsumsi teh hijau dan merasakan manfaatnya?

Baca: Manfaat Teh Hijau Untuk Kecantikan

Sumber: Magforwomen

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: