Manfaat Kesehatan Dari Vanila

Vanila berasal dari satu jenis lebih dari 2.000 jenis anggrek yang ada di planet ini. Vanila dianggap sebagai salah satu makanan alam yang paling menakjubkan dan unik. Apa yang kebanyakan orang tidak sadari adalah betapa vanila sangat lah luar biasa bagi pikiran dan tubuh Anda. Jadi, mari kita lihat apa manfaat kesehatan dari vanila berikut ini.

1. Tekanan Darah Rendah

Hanya dengan mencium wangi vanila benar-benar dapat menurunkan tekanan darah Anda, tetapi dengan memakan vanila benar-benar dapat memberikan salah satu manfaat kesehatan terbesar dari vanila. Vanila telah ditemukan dapat menurunkan tekanan darah pada tingkat yang terukur, dan untuk ini, vanila adalah makanan yang bagus untuk mengurangi stres.

2. Pengidam Gula

Vanilla berasal dari biji yang ditemukan dalam polong dari tanaman anggrek vanila, membuatnya menjadi buah dalam dirinya sendiri. Ini sebenarnya tinggi karbohidrat alami, tapi juga bebas fruktosa. Ini juga bagus untuk mengurangi mengidam gula. Kebanyakan orang yang makan makanan seperti yogurt, oatmeal, atau mungkin smoothie hijau, tanpa tambahan gula, dan menggunakan vanila, tidak akan lagi mendambakan gula. Vanila memiliki rasa manis alami dan kaya dalam rasa, membuatnya menjadi cara alami untuk mengurangi ketagihan akan gula. Pastikan untuk memilih biji mentah vanila, bubuk vanila, atau 100% perasa vanila tanpa gula yang ditambahkan untuk manfaat terbaik.

3. Vitamin B

Seperti biji kakao, biji vanila juga tinggi akan vitamin B alami. Kromium dan vitamin B6 adalah dua vitamin B dengan jumlah tertinggi yang ditemukan di vanila. Vitamin ini sangat penting untuk memberikan ketenangan, regulasi gula darah, energi, dan metabolisme yang lebih baik secara keseluruhan.

4. Anti penuaan

Kesamaan lain antara kakao dan vanila adalah jumlah antioksidannya yang luar biasa. Vanilla kaya sifat anti penuaan, yang dapat membantu menerangi kulit, mencegah paparan radikal bebas, dan juga mencegah stres yang bisa menyebabkan kulit menjadi keriput.

5. Pencernaan

Vanila berisi properti yang bisa meningkatkan suasana hati dan juga membuat stres lebih rendah. Kedua faktor ini sangat penting untuk mengurangi kecemasan yang mengarah ke pencernaan yang buruk. Ketika tubuh menjadi rileks, yang terjadi hampir seketika ketika Anda makan vanila, pencernaan akan menjadi jauh lebih lancar. Bubuk vanila dan kacang-kacangan juga kaya serat, yang secara alami dapat meningkatkan pencernaan juga.

6. Serotonin

Vanila juga merupakan makanan yang baik untuk mengurangi opiat di otak dan dengan segera membuat produksi serotonin. Serotonin adalah hormon bahagia yang diproduksi tubuh Anda, yang melepaskan sejumlah hormon yang bermanfaat bagi tubuh Anda. Makanan yang meningkatkan serotonin, seperti vanila, adalah cara alami terbaik yang Anda dapat untuk membuat tubuh dan pikiran lebih bahagia.

7. Fokus

Vanila juga merupakan makanan ampuh untuk meningkatkan fokus Anda jika Anda tertarik untuk merasakan lebih dari sekedar meningkatkan suasana hati dan meningkatkan sifat metabolisme. Vanila adalah makanan untuk fokus yang fantastis karena memicu reaksi di otak yang dapat membuat kinerja mental yang lebih tajam.

Hasil yang terbaik bisa didapat dengan menggunakan kacang mentah vanila, bubuk vanila mentah tanpa bahan tambahan, atau organik vanila ekstrak yang bebas alkohol. Vanila stevia juga merupakan pilihan vanila lainnya. Bagaimana dengan Anda? Apakah Anda mengonsumsi vanila? Apakah Anda tahu manfaat kesehatan dari vanila lainnya?

Sumber: Health Allwomenstalk

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”