Manfaat Kismis Untuk Kesehatan

Kismis mungkin terlihat aneh, tapi manfaat kesehatan yang tersedia pada kismis sangat besar. Kismis mengandung beberapa nutrisi dan mineral yang memberikan bantuan dari berbagai masalah fisik termasuk keluhan gastrointestinal, arthritis, batu ginjal, penyakit jantung, anemia, dan sebagainya. Kismis pada dasarnya adalah buah anggur kering yang juga sangat baik untuk dimakan. Di bawah ini adalah manfaat kismis untuk kesehatan.

1. Mendorong kesehatan seksual

Makan kismis setiap hari dapat meningkatkan dorongan seksual Anda. Kismis mengandung asam amino yang disebut arginin yang membantu dalam gairah libido, sehingga meningkatkan kehidupan seksual Anda.

2. Menghindari kanker

Kismis memberikan perlindungan dari kanker usus karena mengandung antioksidan polifenol yang disebut catechin. Ini melindungi tubuh dari proliferasi radikal bebas, yang bertanggung jawab untuk pertumbuhan tumor.

3. Meningkatkan pencernaan

Kismis sangat berserat secara alami dan dengan demikian membantu dalam membersihkan saluran pencernaan. Kismis membersihkan diri kita dari racun dan limbah lainnya yang ada di saluran pencernaan dan menjaga sistem pencernaan agar tetap sehat.

4. Meningkatkan kesehatan tulang dan mulut

Kismis membantu dalam penguatan tulang dan gigi karena mengandung kalsium dalam jumlah tinggi. Kismis juga mengandung mikronutrien yang disebut boron yang membantu dalam penyerapan kalsium dan pembentukan massa tulang yang sangat bermanfaat dalam pencegahan penyakit tulang seperti osteoporosis, terutama pada wanita pasca menopause.

5. Menyediakan energi

Kismis adalah sumber energi yang baik dan sangat membantu bagi para atlet. Kismis juga membantu mereka yang berkeinginan menaikkan berat badan. Kismis mengandung gula seperti glukosa dan fruktosa yang merupakan penyedia energi yang kaya dan dengan demikian membantu bagi siapa saja yang mengonsumsi kismis.

6. Mendorong kekebalan tubuh

Kismis membantu dalam penyerapan berbagai nutrisi dan mineral dalam tubuh termasuk vitamin dan protein. Dengan demikian, kismis pada dasarnya meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.

7. Mengurangi keasaman

Kismis mengandung potasium dan magnesium dalam tingkat yang baik. Jadi ini membantu mengurangi keasaman dan membantu mengeluarkan racun dari sistem serta mencegah penyakit seperti arthritis, asam urat, batu ginjal dan penyakit jantung.

8. Membantu melawan anemia

Kismis memiliki jumlah yang baik dari zat besi serta Vitamin B kompleks di dalamnya yang membantu untuk mengobati anemia. Adanya tembaga dalam kismis juga membantu dalam produksi sel darah merah.

9. Untuk kesehatan mata

Kismis ditemukan kaya akan fitonutrien polifenol yang merupakan anti oksidan yang membantu dalam menjaga penglihatan Anda tetap kuat. Anti oksidan dalam kismis membantu dalam melindungi mata dengan mengurangi tindakan radikal bebas yang melemahkan penglihatan dan menyebabkan degenerasi otot serta katarak. Kismis juga mengandung vitamin A, beta karoten, dan A-Karotenoid. Kandungan ini super baik untuk mata.

Ada berbagai macam manfaat lainnya yaitu untuk kulit dan rambut. Kismis melindungi kulit dari dalam dengan menjaga sel-sel dari kerusakan. Kismis mengandung fenol, antioksidan yang mencegah radikal bebas yang merusak sel-sel kulit, kolagen dan elastin. Hal ini membantu menunda munculnya tanda-tanda penuaan seperti keriput, garis-garis halus dan noda.

Untuk kulit, kismis mengandung beberapa nutrisi penting yang mendorong kesehatan rambut. Vitamin C dalam kismis mempertahankan jaringan ikat folikel ini, juga dikenal sebagai kolagen. Hal ini mendorong pertumbuhan rambut. Vitamin E semakin memperkuat membran sel dan mencegah radikal bebas dari menyerang folikel rambut.

Kismis memiliki rasa yang lezat. Kismis juga memiliki berbagai macam warna – hitam, hijau, emas, dan sebagainya. Kismis adalah makanan ringan yang memiliki manfaat kesehatan yang sangat baik, baik untuk semua orang, mudah dibawa karena beratnya yang ringan dan manfaat kesehatan yang kismis berikan sangat besar. Jadi mulai makan kismis hari ini dan menikmati manfaat kesehatan dari kismis sepenuhnya!

Sumber: Magforwomen & Stylecraze

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”