Manfaat Membuat Jurnal

Manfaat Membuat Jurnal Yang Menyehatkan Secara Emosional

Ada begitu banyak manfaat membuat jurnal yang mungkin tidak Anda ketahui. Ini adalah salah satu hal yang paling sehat secara emosional yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri. Ini benar-benar dapat membantu Anda untuk melalui beberapa masa sulit dalam hidup Anda. Berikut ini adalah 7 manfaat membuat jurnal untuk kesehatan emosional dan mental Anda.

Manfaat Membuat Jurnal

1. Media yang Aman Untuk Menjadi Diri Sendiri

Jurnal adalah tempat yang aman di mana Anda dapat menjadi diri sendiri. Anda tidak perlu menyembunyikan pikiran dan perasaan Anda yang sesungguhnya. Anda tidak perlu untuk menyaring pikiran dan perasaan dengan cara yang Anda lakukan ketika Anda berbagi atau bercerita dengan orang lain. Anda hanya bisa benar-benar menjadi diri sendiri dan ini adalah suatu keuntungan yang bisa didapat pada saat Anda sedang berjuang melalui sesuatu. Ini adalah salah satu manfaat terbaik dari membuat jurnal atau diari.

2. Jurnal Merupakan Tempat Untuk Pelepasan

Membuat jurnal bisa menjadi salah satu tempat pelepasan. Anda tidak harus menahan perasaan Anda ketika menulis apa pun yang ingin Anda ungkapkan. Tidak ada yang benar atau salah, yang ada hanya kebebasan dalam berbagi. Memendam apa yang Anda rasakan di dalam adalah hal yang tidak sehat. Ini dapat membuat Anda sakit secara fisik sampai Anda mampu melepaskannya dan membaginya. Sebuah jurnal benar-benar bisa menjadi tempat yang bagus untuk itu.

3. Menulis adalah Terapi

Menulis adalah kegiatan yang sangat terapeutik. Menulis tentang apa yang akan Anda lalui atau pelajaran yang Anda pelajari bisa menjadi sangat menyembuhkan. Seolah-olah Anda memberi diri Anda terapi ketika Anda memilih untuk menulis. Sebuah jurnal adalah pilihan yang sempurna untuk ini.

4. Anda Bisa Melakukan Sesuatu Atas Masalah yang Dihadapi

Seringkali Anda dapat melakukan sesuatu mengenai masalah yang ada pada diri Anda sendiri ketika Anda membuat jurnal. Jangan heran jika tiba-tiba ada jawaban yang tiba-tiba muncul atau solusi yang tiba-tiba baru Anda sadari. Hal ini karena Anda melihat situasi Anda dengan kesabaran dan kebijaksanaan. Hal ini membuat jurnal menjadi sangat bermanfaat.

5. Anda Bisa Melihat Ke Belakang dan Melihat Perubahan

Manfaat indah dari jurnal lainnya adalah bahwa Anda memiliki catatan tentang apa yang telah Anda lalui. Anda dapat melihat ke belakang dan melihat seberapa jauh Anda telah mengalami perubahan saat ini. Anda dapat melihat apa yang telah Anda lalui dan bagaimana Anda sekarang menjadi lebih kuat. Ini selalu merupakan hal yang indah. Ini benar-benar hadiah yang dapat Anda berikan pada diri sendiri.

6. Jurnal Menjadi Tempat Pelampiasan

Memiliki teman yang cukup dekat yang bisa Anda ceritakan mengenai apapun memang hal yang baik. Mereka adalah harta dan sangat membantu ketika kita melampiaskan sesuatu. Tapi Anda pasti tidak ingin melakukan itu sepanjang waktu untuk setiap masalah kecil. Jurnal Anda bisa menjadi penyelamat di sana. Anda bisa menumpahkan semua yang ingin Anda ungkapkan.

7. Jurnal Dapat Membantu Anda Belajar

Membuat jurnal membantu Anda untuk belajar. Anda dapat belajar dari kesalahan Anda. Sama seperti Anda dapat melihat ke belakang dan melihat bagaimana Anda telah berkembang, Anda juga dapat melihat ke belakang dan melihat di mana kekeliruan yang Anda buat. Penting untuk mengetahui kapan kita membuat kesalahan. Kita tidak hanya dapat mencoba untuk memperbaikinya tapi kita bisa melakukan yang terbaik untuk tidak mengulanginya.

Membuat jurnal bisa sangat membantu dalam hidup kita. Bagaimana dengan Anda? Apakah Anda membuat jurnal harian?

Sumber: Health Allwomenstalk

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: