Manfaat Mentimun Untuk Tubuh

Manfaat Mentimun Untuk Tubuh Anda

Mentimun adalah salah satu buah termurah yang dapat Anda beli dan juga merupakan salah satu makanan yang sehat. Kebanyakan orang berpikir bahwa mentimun tidak lebih dari topping pada salad atau mungkin sesuatu untuk dikunyah sebagai camilan. Mentimun penuh dengan nutrisi dan juga memiliki manfaat untuk membersihkan tubuh. Berbagai manfaat mentimun untuk tubuh dapat diketahui berikut ini.

Manfaat Mentimun Untuk Tubuh

1. Diuretic

Jika gas dan kembung telah membuat Anda merasa tidak enak, tidak perlu khawatir karena salah satu manfaat mentimun adalah membantu dalam mengurangi berat badan yang dikarenakan oleh kandungan air dalam tubuh dan menyingkirkan kembung dengan cepat. Berat air dapat disebabkan oleh stres, peradangan, pola makan, terlalu banyak mengonsumsi minuman kaya sodium, atau makan makanan asin. Hal ini dapat disebabkan oleh kurang tidur dan masalah lainnya juga.

2. Kaya akan air

Ketika Anda sedang diet atau sedang membersihkan organ dalam tubuh Anda, Anda harus yakin untuk mengonsumsi banyak air dan makanan yang kaya akan air untuk menopang tubuh Anda. Dehidrasi dapat membuat kulit menjadi kusam dan detak jantung yang rendah. Mentimun mengandung 94% air, jadi ini cara yang mudah untuk mendapatkan air untuk diet Anda.

3. Kalium

Kalium merupakan salah satu elektrolit penting yang dibutuhkan oleh tubuh Anda untuk detak jantung yang sehat, fungsi otot yang baik, mencegah kram, sakit kepala, dan bahkan kembung.

4. Silika

Silika adalah mineral penting yang mungkin tidak Anda ketahui. Mineral ini penting untuk kulit, rambut, dan kuku Anda. Silika kebanyakan ditemukan dalam kulit mentimun. Silika juga penting untuk membantu dalam detoksifikasi tubuh, dan juga membantu tubuh Anda memfasilitasi kalsium. Kalsium sangat penting untuk sistem saraf yang sehat dan kesehatan tulang.

5. Vitamin C

Vitamin C merupakan salah satu nutrisi yang paling penting untuk sistem kekebalan tubuh dan mencegah virus. Mentimun adalah sumber Vitamin C yang baik dan nutrisi ini harus selalu disertakan ketika Anda sedang melakukan pembersihan untuk organ dalam tubuh Anda. Vitamin C dapat membantu dalam pembersihan lebih jauh dengan mengatur buang air besar dan mencegah racun masuk ke dalam tubuh dengan mudah.

6. Klorofil

Klorofil adalah pigmen hijau yang memberikan warna pada tanaman ini. Mentimun yang kaya pigmen yang menakjubkan ini, tidak lebih dari sekedar memberikan warna yang indah. Klorofil membantu detoksifikasi tubuh dan membersihkan darah. Ini membantu sistem pencernaan Anda, membuat kulit Anda bersinar, dan menjaga jantung Anda dalam kondisi prima.

7. Serba guna

Ada begitu banyak yang bisa Anda olah dengan mentimun, yang membuatnya menjadi makanan yang baik untuk digunakan dalam diet Anda. Selain itu, mentimun memiliki harga yang murah dan sangat mudah untuk ditemukan di berbagai pasar atau pun supermarket.

Apakah Anda makan mentimun ketika Anda sedang berdiet atau tidak? Silahkan berbagi komentar Anda!

Sumber: Health Allwomenstalk

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: