Manfaat Optimisme

Manfaat Optimisme Untuk Kesehatan Tubuh

Kita semua tahu bahwa setiap orang didorong untuk bersikap optimis, tetapi apakah Anda benar-benar tahu manfaat optimisme? Menjadi optimis berarti Anda berharap bahwa hal-hal baik akan terjadi. Ini berarti bahwa Anda memiliki pandangan positif dalam hidup dan bahwa Anda memiliki harapan untuk masa depan. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari optimisme yang menargetkan tidak hanya pada kesehatan fisik Anda tetapi juga kesejahteraan psikologis Anda.

Manfaat Optimisme

1. Mendorong Sistem Kekebalan Tubuh

Salah satu manfaat dari optimisme terhadap kesehatan fisik Anda adalah kemampuannya untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda. Memiliki pandangan positif masa depan dapat membantu Anda melawan penyakit yang menular! Penelitian menunjukkan bahwa jika Anda memiliki harapan penuh tentang sebuah peristiwa penting dalam hidup Anda, respon kekebalan tubuh menjadi lebih kuat dibandingkan dengan mereka yang memiliki perspektif negatif pada situasi. Sebuah penelitian melaporkan bahwa pasien pulih lebih cepat jika merasa optimis saat operasi arteri koroner dibandingkan mereka yang tidak.

2. Mengurangi Tingkat Stres

Optimisme adalah kunci untuk manajemen stres yang efektif. Studi menunjukkan bahwa hormon stres yang disebut kortisol cenderung lebih stabil jika Anda memiliki pandangan positif tentang masa depan. Orang yang pesimis cenderung memikirkan apa yang salah, pada aspek-aspek negatif dari sebuah situasi, sehingga menghambat mereka dalam menyelesaikan masalah. Jika Anda berpikir positif ketika menghadapi situasi yang menantang, Anda akan lebih mungkin untuk menyusun rencana yang efektif untuk masalah Anda.

3. Meningkatkan Kesempatan Untuk Berumur Panjang

Berpikir positif meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan membantu Anda mengelola tingkat stres. Oleh karena itu, Anda dapat mengatakan bahwa menjadi optimis dapat membantu Anda hidup lebih lama. Para peneliti berspekulasi bahwa orang optimis cenderung untuk terbuka dalam mencari bantuan medis. Orang yang optimis juga cenderung melakukan kegiatan yang baik seperti olahraga dan makan sehat.

4. Menjauhi Depresi

Studi menunjukkan bahwa optimisme membantu mengurangi kemungkinan mengembangkan depresi. Berpikir positif dapat memunculkan emosi positif. Optimisme membantu Anda melihat hikmahnya ketika Anda merasa bahwa dunia berbalik melawan Anda. Orang yang optimis cenderung untuk menjauhkan diri dari kekhawatiran dan menemukan harapan dalam situasi sulit.

5. Ketahanan Diri

Ketahanan diri berarti mampu bangkit kembali atau pulih dari kesulitan dan tantangan. Individu tangguh yang mampu mengatasi dengan baik suatu masalah. Mereka memiliki kemampuan untuk mengatasi kesulitan atau trauma. Optimis ketika dihadapkan dengan cobaan dan cenderung berfokus pada apa yang bisa mereka lakukan untuk memperbaiki masalah. Berpikir positif dapat menjauhi depresi dan membuat diri Anda berkembang.

6. Mendorong Kepercayaan Diri

Memiliki pandangan positif dalam hidup akan membangun rasa percaya diri Anda. Optimis cenderung untuk melihat yang baik tidak hanya pada orang lain, tetapi juga dalam diri mereka sendiri. Hal ini membuat mereka lebih percaya diri tentang bakat dan kemampuan mereka. Katakan pada diri Anda “Anda bisa melakukannya! Aku tahu Anda bisa!” Ini akan membantu Anda merasa lebih percaya diri dan membantu Anda untuk tampil lebih baik.

7. Memaafkan

Berpikir positif membantu Anda melihat kebaikan dalam diri orang yang memiliki konflik dengan Anda. Ini membantu Anda melihat melalui kesulitan yang Anda hadapi dan fokus pada pembelajaran yang ada pada semua konflik. Optimisme membantu Anda memutuskan untuk memiliki dan memelihara kebahagiaan, hubungan yang sehat dan positif. Dengan memiliki harapan untuk masa depan, Anda dapat menemukan sisi positif dari situasi, mencari solusi dan termotivasi untuk memiliki hubungan baik dengan orang lain. Hidup adalah tentang belajar dan berkembang, pengampunan yang dimediasi oleh optimisme membantu Anda mencapai tujuan hidup tersebut sangat lah penting.

Jika Anda ingin menikmati manfaat dari menjadi optimis, Anda harus berlatih berpikir positif. Ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Tapi ingat, menjadi optimis adalah sebuah pilihan. Bagaimana berpikir positif dapat membantu Anda? Silahkan berbagi pengalaman Anda!

Sumber: Health Allwomenstalk

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: