7 Manfaat Suplemen Minyak Ikan

Ikan umumnya baik untuk kesehatan Anda. Mereka adalah sumber besar protein dan juga makanan yang memiliki sangat sedikit lemak tetapi penuh dengan nutrisi. Makan ikan adalah cara yang bagus untuk mengurangi berat badan atau mempertahankan bentuk tubuh Anda karena ikan memberikan Anda semua nutrisi tanpa membuat Anda benar-benar menambah berat badan. Jika Anda tidak suka makan ikan tapi ingin mendapatkan semua nutrisinya, Anda dapat mencoba mengkonsumsi suplemen minyak ikan dengan pola makan sehari-hari. Suplemen minyak ikan dalam bentuk minyak atau dalam bentuk kapsul adalah cara yang bagus untuk melengkapi pola makan Anda dan juga memiliki banyak manfaat. Berikut adalah beberapa manfaat suplemen minyak ikan yang menakjubkan yang dilansir dari magforwomen.

• Melindungi Anda dari polusi udara

Suplemen minyak ikan adalah anugerah untuk Anda jika Anda tinggal di kota dan harus beraktivitas di luar yang penuh dengan polusi udara setiap harinya. Percobaan yang dilakukan telah membuktikan bahwa suplemen minyak ikan memiliki kemampuan untuk menawarkan perlindungan terhadap efek jantung dan lipid merugikan yang disebabkan oleh polusi udara.

• Mengurangi gejala osteoarthritis

Mengkonsumsi suplemen minyak ikan setiap hari juga dapat mengurangi gejala-gejala yang terkait dengan osteoarthritis. Minyak ikan akan membantu dalam mengurangi peradangan sendi dan mengurangi rasa sakit yang Anda rasakan di lutut dan daerah lainnya.

• Mengurangi penuaan

Ada berbagai faktor yang bisa menyebabkan terjadinya penuaan dini; mulai dari faktor lingkungan, makanan dan tekanan yang secara konstan di saat usia muda. Tapi ini dapat dicegah jika Anda mengambil suplemen minyak ikan atau menambahkan dengan konsumsi ikan salmon dua kali seminggu. Suplemen minyak ikan memiliki omega 3 asam lemak yang bagus untuk kulit dan juga memiliki sifat anti-penuaan.

• Meningkatkan pembakaran lemak dalam tubuh

Suplemen minyak ikan bila dikombinasikan dengan latihan yang tepat akan dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar lemak lebih mudah. Ketika dilakukan dengan benar komposisi dari dua hal ini dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan cara yang benar.

• Membantu meningkatkan kekuatan otak dan memori

Suplemen minyak ikan juga berperan besar dalam membantu meningkatkan kekuatan otak dan keterampilan memori Anda. Penelitian terbaru juga menunjukkan bahwa minyak ikan suplemen membantu banyak dalam mencegah terjadinya Alzheimer.

• Mencegah hilangnya otot

Mengambil suplemen minyak ikan sangat membantu bagi pasien yang menjalani pengobatan untuk kanker untuk mencegah banyak kehilangan otot. Ini membantu bahkan ketika Anda sedang diet seperti dengan menghilangkan lemak, Anda juga cenderung kehilangan massa otot. Tambahkan suplemen minyak ikan sehingga tubuh Anda tidak terlihat kendor ketika Anda kehilangan berat badan.

• Meningkatkan kepadatan tulang

Mengambil suplemen minyak ikan secara teratur juga meningkatkan kepadatan tulang Anda dan memberi Anda tulang kuat baik hingga usia tua Anda. Para peneliti juga menemukan bahwa minyak ikan membantu meningkatkan kepadatan mineral tulang yang membuat mereka kurang rapuh ketika Anda bertambah usia.

Suplemen minyak ikan juga bagus untuk rambut Anda dan kulit Anda. Mereka membuat rambut dan kulit bersinar dan juga membuat mereka sehat. Folikel rambut Anda juga menjadi lebih kuat dan masalah rambut rontok pun akan berkurang.

Semoga informasi  ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”