Manfaat Terapi Tertawa Untuk Kesehatan

Terapi tawa berguna dalam menyembuhkan penyakit atau setidaknya menjaga tubuh dalam kondisi yang baik. Meskipun tidak banyak orang yang mendengar tentang hal itu, terapi tawa telah ada selama bertahun-tahun. Menggunakan tawa sebagai terapi untuk menyembuhkan penyakit dan menjaga tubuh tetap sehat. Terapi ini bisa dilakukan dimana saja, di dalam ruangan, di tepi pantai atau bahkan di taman; tertawa cukup keras dan tertawa terbahak-bahak menjadi salah satu terapi yang dilakukan. Beberapa manfaat terapi tertawa untuk kesehatan adalah sebagai berikut.

1. Tertawa meningkatkan semangat Anda

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa ketika Anda mulai tertawa, Anda tidak bisa berhenti? Bahkan ketika Anda tidak memiliki alasan yang bagus untuk tertawa, Anda hanya perlu untuk memulai dan Anda akan terus tertawa. Tertawa mengangkat semangat Anda dan itu saja sudah menjadi alasan yang cukup baik untuk tetap tertawa. Meningkatnya semangat Anda dapat menjauhkan Anda dari resiko penyakit, terutama depresi.

2. Tertawa mendorong sistem kekebalan tubuh Anda

Tertawa keras-keras benar-benar dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Nah, itu lebih dari cukup alasan untuk membuat Anda tertawa. Bahkan jika Anda tidak memiliki teman untuk tertawa bersama, mulai lah tertawa sendiri. Jika Anda malu akan diperhatikan oleh orang lain, Anda dapat melakukannya di dalam kamar Anda sendiri dengan menonton acara komedi,dll.

3. Tertawa menurunkan tingkat stres Anda

Tidak peduli seberapa tinggi tingkat stres Anda, tawa selalu membuat Anda lupa tentang segala kekhawatiran. Bila Anda tertawa dengan tulus, Anda akan menyadari bahwa Anda tidak hanya akan lupa tentang stres untuk sementara waktu, tetapi juga akan menyadari bahwa apa yang membuat diri Anda tertekan ternyata tidak sebesar seperti yang Anda rasakan sebelumnya. Stres adalah penyebab banyak penyakit termasuk gangguan pada jantung. Masukkan tawa dan jauhi stres.

4. Tertawa melepaskan endorfin yang baik

Endorfin ini benar-benar baik untuk otak serta seluruh tubuh Anda. Endorfin ini memberikan sikap positif terhadap kehidupan dan juga menjaga penyakit tetap menjauh. Jadi tidak ada salahnya meluangkan waktu untuk nenonton film lucu yang bagus, membaca buku bagus, atau hanya bernostalgia pada momen lucu dalam hidup Anda dan tertawakan hal itu.

5. Tertawa mengurangi tekanan darah tinggi Anda

Ini mungkin terdengar seperti saran konyol, tapi cobalah tertawa ketika Anda merasa bahwa tekanan darah Anda mulai menaik. Tertawa benar-benar menurunkan tekanan darah tinggi Anda. Jadi tertawa sebanyak yang Anda bisa dan ini menjauhkan Anda dari masalah jantung ataupun pembuluh darah.

6. Tertawa membantu mengurangi rasa sakit

Tertawa membantu Anda mengatasi rasa sakit dan merupakan saran banyak dokter untuk melakukan terapi ini pada pasien dengan sakit kronis yang tidak bisa menangani rasa sakit melalui pengobatan normal.

Jangan pura-pura tertawa, tertawalah dengan puas dan tulus dari dalam hati Anda, ini akan membuat Anda merasa lebih baik. Apakah Anda sudah tertawa hari ini? Berapa kali Anda tertawa hari ini?

Sumber: Magforwomen

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”