Melakukan Perawatan Mulut Untuk Senyum Sehat

Apakah gigi Anda bernoda dan terasa sakit? Jika jawaban Anda adalah ya, sudah waktunya Anda mengambil kontrol yang kuat akan kebersihan mulut Anda. Merawat gigi sehari-hari adalah hal yang penting tidak hanya untuk tujuan estetika tetapi juga agar Anda dapat menghindari masalah di masa depan yang mungkin timbul karena pemeliharaan gigi yang buruk. Percayalah, meluangkan hanya 10 menit dari hari Anda untuk melakukan perawatan mulut akan menjamin Anda memiliki senyum yang cerah dan indah.

1. Menyikat gigi dua kali sehari

Menyikat gigi sehabis makan mungkin tidak benar-benar harus dilakukan untuk sebagian besar orang, tetapi Anda harus menyikat gigi minimal dua kali sehari. Ini adalah tips yang sederhana, namun kebanyakan orang tidak mampu mengikutinya. Menyikat gigi secara teratur memastikan bahwa Anda menyingkirkan plak yang terkumpul pada permukaan gigi. Hanya ingat untuk tidak menyikat gigi secara berlebihan karena dapat menipiskan enamel.

2. Ingat untuk melakukan floss

Mungkin Anda tidak melakukan floss secara teratur sampai saat ini. Anda mungkin tidak melihatnya sebagai sesuatu yang penting untuk rutinitas kebersihan mulut Anda. Namun, cobalah dan Anda akan terkejut melihat jumlah bekas-bekas makanan yang terjebak di antara gigi Anda. Oleh karena itu, mulai bangun kebiasaan untuk melakukan flossing setiap malam, agar membuat gusi sehat.

3. Menggunakan obat kumur

Berkumur dengan obat kumur bukanlah hal yang paling menyenangkan di dunia, tapi ini penting. Ini akan menyegel semua kebersihan yang baru saja Anda lakukan dan membunuh sisa bakteri. Ditambah itu dapat membuat napas Anda menjadi segar. Jika Anda tidak tahan sensasi terbakar, ada obat kumur tanpa kandungan alkohol yang terasa lebih lembut pada bibir Anda.

4. Bersihkan lidah Anda

Sepanjang hari, lidah dapat mengumpulkan banyak bakteri yang mengakibatkan lapisan putih terbangun. Satu-satunya cara untuk menyingkirkan itu adalah dengan membersihkannya setiap hari. Anda dapat menggunakan sikat gigi atau membeli pembersih lidah untuk mengikis sisa makanan yang menempel. Mengabaikan untuk membersihkan lidah hanya dapat menghasilkan bau mulut dan tidak ada yang menyukai bau mulut.

5. Menghentikan kebiasaan yang tidak sehat

Tidak ada strip pemutih atau kunjungan ke dokter yang akan membantu Anda mempertahankan senyum yang indah jika Anda tidak menghilangkan kebiasaan buruk Anda. Dengan kebiasaan buruk berarti adalah minum terlalu banyak kopi dan merokok, yang keduanya menyebabkan gigi berlubang, kerusakan gigi dan gigi yang menguning. Anda hanya memiliki satu set gigi dewasa sehingga Anda harus memprioritaskannya.

6. Perhatikan makanan yang Anda makan

Makanan yang Anda makan juga memiliki banyak pengaruh pada kesehatan mulut Anda. Misalnya, makan makanan manis dan asam dapat menyebabkan penyakit gusi, erosi enamel dan hal lainnya yang lebih buruk. Jadi, jaga makanan Anda tetap bersih dan asupan gula Anda seminimum mungkin. Anda akan melihat hasil yang lebih mendalam pada kesehatan Anda secara keseluruhan!

7. Jadwalkan kunjungan ke dokter gigi

Banyak orang yang takut untuk melakukan pertemuan dengan dokter gigi. Namun, Anda harus mengesampingkan ketakutan Anda dan pergi mengunjungi dokter gigi setiap enam bulan sekali, tidak ada alasan.

Tidak ada rahasia untuk senyum yang sehat dan putih, itu semua tentang upaya yang Anda lakukan dalam pemeliharaan gigi Anda.

Sumber: Allwomenstalk

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”