Bagaimana Cara Untuk Memaafkan Seseorang Yang Telah Menyakiti Anda

Apakah itu pasangan yang tidak setia, orang tua yang mengabaikan Anda ketika Anda masih anak-anak, atau teman yang mengkhianati Anda setelah diberi kepercayaan, kita semua harus menghadapi pertanyaan bagaimana caranya memaafkan mereka. Dengan memaafkan, Anda melepaskan keluhan Anda dan membiarkan diri Anda untuk menyembuhkan rasa sakit hati Anda. Sementara ini mungkin terdengar baik dalam teorinya, dalam prakteknya memaafkan kadang-kadang dapat menjadi hal yang rasanya tidak mungkin dilakukan.

Hal ini tidak mudah memaafkan seseorang. Tidak ada yang suka disakiti, dan ketika kita tersakiti kita ingat penyebabnya. Ini adalah mekanisme pertahanan yang kita miliki dalam diri kita karena kita tidak ingin terluka lagi. Memaafkan benar-benar membutuhkan banyak usaha; ironisnya jika Anda bukanlah orang yang melakukan kesalahan. Jadi, belajar bagaimana caranya untuk memaafkan seseorang yang telah menyakiti Anda dengan bantuan tips yang disebutkan di bawah ini.

1. Mendengarkan

Untuk memaafkan, Anda harus mendengarkan – pada diri sendiri, pada suara hati Anda, dan pada salah satu orang yang butuh Anda maafkan. Luangkan waktu Anda untuk mendengarkan semua suara ini, dan menyerapnya. Berikan waktu untuk memproses segala sesuatu, dan bersabar lah.

Baca: Tips Untuk Mengembangkan Kemampuan Mendengarkan

2. Berpikir

Setelah Anda mendengarkan, Anda harus berpikir. Apakah mereka layak dimaafkan oleh Anda? Apakah Anda bisa benar-benar memaafkan mereka? Apakah Anda dalam keadaan di mana Anda bisa menjadi kuat dan memaafkan seseorang? Bisakah Anda? Bisakah Anda mengambil risiko untuk mempercayai mereka lagi? Pikirkan tentang bagaimana bila Anda tidak memaafkan orang tersebut akan membuat Anda membawa beban.

3. Bertindak

Bertindaklah atas keputusan Anda. Jika Anda memaafkan mereka, maafkan mereka dengan segenap hati Anda, dan jangan menyimpan dendam atau rasa sakit hati apa pun terhadap mereka lagi. Jadilah kuat, jadilah orang yang besar. Memaafkan adalah hal yang baik, ingat itu.

4. Fokus pada hal tersebut

Biarlah berlalu, jika Anda memaafkan orang yang menyakiti Anda. Singkirkan diri Anda dari semua penghakiman, buat diri Anda tetap terbuka, dan menerima. Hal ini tidak mudah, tapi itu adalah apa yang akan membebaskan Anda.

Memaafkan seseorang adalah sesuatu yang rumit. Mereka mengatakan bahwa semakin Anda tumbuh sebagai pribadi, semakin Anda bisa lebih memaafkan. Itu karena Anda melihat bagaimana kecilnya hal-hal tersebut, dan bagaimana kekuatan internal adalah kekuatan yang tidak akan terpengaruh oleh hal-hal lain, dan bersikap fokus dan tenang adalah apa yang benar-benar penting.

• Memaafkan tidak berarti Anda mengampuni atau memaafkan tindakan orang lain
• Memaafkan tidak berarti Anda perlu memberitahu orang tersebut bahwa ia dimaafkan
• Memaafkan tidak berarti Anda tidak harus memiliki perasaan lebih lanjut tentang situasi
• Memaafkan tidak berarti tidak ada lagi untuk berusaha dalam hubungan atau bahwa semuanya baik-baik saja sekarang
• Memaafkan tidak berarti Anda harus melupakan kejadian itu pernah terjadi
• Memaafkan tidak berarti Anda harus terus menyertakan orang tersebut dalam kehidupan Anda
• … Dan memaafkan bukanlah sesuatu yang Anda lakukan untuk orang lain

Dengan memaafkan, Anda menerima realitas apa yang terjadi dan menemukan cara untuk hidup dalam resolusi seperti itu. Ini bisa menjadi proses dan secara bertahap tidak selalu harus menyertakan orang yang Anda maafkan. Memaafkan bukanlah sesuatu yang Anda lakukan untuk orang yang bersalah pada Anda; itu sesuatu yang Anda lakukan untuk Anda.

Sumber: Magforwomen & Psychologytoday

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”