Memanfaatkan Ponsel untuk Tetap Sehat

Memanfaatkan Ponsel untuk Tetap Sehat

Memanfaatkan Ponsel untuk Tetap Sehat

Apakah Anda mencoba untuk menjalani gaya hidup yang sehat? Ponsel dapat membantu Anda. Ada banyak cara yang dapat Anda gunakan melalui ponsel untuk memiliki kesehatan yang lebih baik. Semoga beberapa gagasan yang ada di bawah ini bisa mendorong Anda dengan memanfaatkan ponsel untuk tetap sehat.

1. Biarkan media sosial menawarkan Anda dukungan dan dorongan

Apakah Anda baru saja menurunkan berat badan sebanyak 2 kg? Berhenti mengonsumsi gula? Bagi prestasi Anda di media sosial dan biarkan teman-teman Anda menyemangati Anda. Kata-kata dorongan sangat berarti banyak. Itu adalah apa yang bisa membuat Anda terus maju ketika Anda ingin menyerah.

2. Download beberapa aplikasi untuk mendorong rutinitas kebugaran Anda

Jumlah aplikasi yang dapat Anda temukan secara online untuk membantu Anda dengan kebugaran sangatlah banyak. Selalu ada sesuatu untuk semua orang. Anda dapat men-download aplikasi yang mengajarkan hal-hal seperti bagaimana cara agar bisa berlari sepanjang 5 km. Ada aplikasi untuk melacak kemajuan Anda, seperti Map My Walk. Ini semua tentang apa kepentingan unik Anda ketika membahas mengenai kebugaran. Sedikit pencarian sudah pasti dapat mengungkap beberapa aplikasi yang akan menguntungkan Anda dalam preferensi kebugaran pribadi Anda.

3. Gunakan My Fitness Pal untuk melacak jumlah kalori harian dan berat badan Anda

Jika salah satu tujuan Anda adalah untuk menurunkan beberapa kg berat badan maka My Fitness Pal adalah aplikasi yang bisa Anda pilih. Ini menghitung kalori Anda sepanjang hari. Anda dapat melacak kemajuan Anda. Anda dapat melihat kemajuan teman-teman Anda jika ada dari mereka yang menggunakan aplikasi ini. Ada juga banyak sumber daya yang besar di situs ini, seperti resep makanan yang sehat dan saran kebugaran.

4. Menyetel alarm pada ponsel untuk mengingatkan Anda tentang hal yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan

Alarm pada ponsel dapat bermanfaat dalam mengejar kehidupan yang sehat. Anda dapat mengatur alarm untuk mengingatkan Anda untuk berolahraga. Anda juga dapat menggunakan alarm untuk mengingatkan Anda untuk minum lebih banyak air atau konsumsi vitamin Anda.

5. Biarkan ponsel Anda memberikan motivasi melalui musik untuk berolahraga

Kebanyakan orang mendapati bahwa olahraga mereka naik ke tingkat yang baru ketika mereka menambahkan musik. Jenis musik yang mendorong Anda untuk mencapai olahraga terbaik Anda mungkin berbeda dari apa yang mendorong orang lain. Apapun jenis musik yang Anda dapati bisa memotivasi diri, Anda dapat menggunakan ponsel Anda untuk memainkan itu selama olahraga Anda. Banyak orang menggunakan ponsel mereka dengan cara ini.

6. Manfaatkan stopwatch untuk mengalahkan rekor Anda sendiri

Tergantung pada jenis olahraga yang Anda lakukan, stopwatch pada ponsel bisa membantu. Anda mungkin ingin waktu sendiri untuk melihat berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk melalui olahraga rutin Anda. Anda mungkin ingin mencoba untuk mengalahkan rekor terbaik Anda. Ada berbagai cara yang dapat Anda gunakan pada stopwatch yang tersedia di ponsel untuk membantu Anda menjalani gaya hidup yang sehat.

7. Carilah resep makanan yang sehat

Satu hal yang kebanyakan dari kita ahli dalam melakukannya adalah menjelajahi web. Anda sudah memiliki ponsel di tangan Anda, jadi mengapa tidak menggunakan waktu senggang Anda seperti ketika menunggu di kasir atau menunggu anak Anda menyelesaikan latihan sepak bola mereka dengan melakukan sesuatu yang bermanfaat? Cari beberapa resep makanan sehat secara online. Ada banyak sekali situs yang bisa memberikan Anda resep makanan sehat yang dapat menjadi favorit bagi keluarga Anda.

Ini adalah 7 cara Anda dapat menggunakan ponsel Anda untuk membantu Anda tetap sehat tetapi masih ada banyak hal lainnya lagi. Bagaimana Anda menggunakan ponsel Anda untuk tujuan ini?

Sumber: Allwomenstalk

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

Please follow and like us:
20
Tagged , , , , . Bookmark the permalink.