Tips Membantu Anak Mengatasi Kecemasan Akan Perpisahan

Apakah Anda perlu mengetahui bagaimana caranya membantu anak mengatasi kecemasan akan perpisahan yang akan dihadapinya? Kecemasan akan perpisahan adalah sesuatu yang banyak anak-anak lalui ketika mereka masih muda; menghadapi perpisahan kenaikan kelas ataupun sekolah, atau ketika ibu atau ayahnya memiliki kegiatan di luar rumah untuk beberapa saat. Bila putra putri yang masih kecil akan mengalami hal ini, berikut beberapa cara untuk membantu anak Anda mengatasi kecemasan tersebut.

1. Bermain cilukba

Ini adalah cara yang sangat sederhana untuk membantu anak Anda mengatasi kecemasan akan perpisahan. Bermain cilukba membantu anak Anda untuk menyadari bahwa Anda akan kembali ketika Anda pergi. Kecemasan akan perpisahan pada saat Anda meninggalkannya di sekolah bisa terjadi karena anak-anak takut orang tua mereka tidak akan kembali dan mereka merasa gelisah jauh dari orang tua ketika mereka masuk sekolah. Balita tidak mengerti bahwa Anda hanya pergi untuk sementara waktu. Bermain cilukba adalah cara untuk membantu mereka menyadari bahwa Anda tidak hilang selamanya.

2. Bersikap ceria ketika berpisah

Cobalah yang terbaik untuk bersikap ceria ketika Anda mengucapkan selamat tinggal kepada anak Anda. Jika Anda bertindak stres dan cemas, anak Anda akan menangkap hal itu. Mereka akan merasa ada sesuatu yang harus dicemaskan. Bersikap lah riang dan berbicara dengan mereka tentang semua hal menyenangkan yang akan mereka miliki ketika Anda pergi. Pengalihan perhatian seperti itu dapat membantu dalam situasi seperti ini.

3. Jangan pergi diam-diam

Walaupun ini sangat menggoda untuk dilakukan, tahan diri Anda untuk tidak menyelinap pergi dari anak Anda. Ini mungkin lebih mudah pada Anda tapi bisa sangat menjengkelkan bagi mereka. Hal ini dapat menegaskan kembali keyakinan mereka bahwa Anda bisa menghilang. Itu benar-benar dapat membuat kecemasan mereka akan perpisahan bertahan lebih lama. Pastikan Anda selalu mengucapkan selamat tinggal.

4. Tawarkan rasa aman

Tawarkan pada anak barang yang bisa membuat mereka merasa aman dan dapat membantu mengatasi rasa cemas tersebut. Ini bisa jadi selimut favorit mereka atau boneka binatang. Selain itu Anda juga bisa memberitahukan padanya bahwa Anda akan menghubungi mereka melalui telepon dalam beberapa saat sehingga mereka dapat mendengar suara Anda. Hal-hal ini dapat membantu membuat kepergian Anda menjadi lebih mudah bagi mereka.

5. Jangan menghindar untuk meninggalkan mereka

Kadang-kadang Anda hanya ingin berhenti meninggalkan anak Anda ketika mereka sedang berusaha melalui kecemasan akan perpisahan. Ini bukan keputusan yang baik. Ini sebenarnya sesuatu yang mereka butuhkan untuk diusahakan. Tidak meninggalkan mereka tidak akan membantu mereka untuk melakukan usaha tersebut itu. Seiring waktu, mereka berusaha melalui tahap ini lebih cepat.

6. Jangan menahan diri ketika berpisah

Tanpa disadari biasanya orang tua tetap berada di sekitar anak untuk membantu mereka menenangkan diri ketika Anda mengucapkan selamat tinggal. Jangan lakukan ini. Ini hanya memperpanjang waktu bahwa mereka merasa marah. Ucapkan selamat tinggal dengan cepat dan riang. Ini membantu mereka untuk beralih ke kegiatan lain yang lebih cepat.

7. Cari bantuan

Ada saat-saat dimana Anda perlu untuk menjangkau anak Anda ketika mereka berjuang dengan kecemasan akan perpisahan. Jika mereka tampaknya tidak bisa keluar dari fase ini saat pra-sekolah lewat atau tampaknya memiliki kecemasan akan perpisahan ke tingkat ekstrim, mungkin sudah saatnya untuk mencari bantuan. Jika Anda memiliki masalah, konsultasikan dengan dokter anak Anda. Mereka dapat membantu mengarahkan Anda ke arah bantuan yang tepat.

Apakah Anda bermasalah dengan kecemasan akan perpisahan pada anak Anda? Apa yang telah Anda temukan untuk membantu mengatasi hal ini? Silahkan berbagi tips yang Anda miliki untuk orang tua lainnya.

Sumber: Parenting Allwomenstalk

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”