Tips Membebaskan Diri Dari Masa Lalu Dan Hidup Lebih Bahagia

Efek yang diberikan karena terseret oleh masa lalu bisa menjadi gangguan pada diri sendiri; beragam kejadian di masa lalu seperti hubungan yang tertekan, mimpi buruk, kesedihan dan frustrasi bisa membuat Anda tidak bahagia dalam kehidupan sehari-hari. Anda dapat menyembuhkan rasa sakit dari masa lalu Anda. Anda dapat melangkah ke hidup yang bahagia, bebas, dan penuh dengan kesempatan dengan membebaskan diri dari masa lalu. Bagaimana caranya? Baca lengkapnya dibawah ini.

1. Buat diri Anda merasa muak

Buat diri Anda merasa muak dengan air mata dan rasa depresi, setiap rasa untuk menyalahkan dan pemikiran ‘kalau saja’. Apakah Anda tidak bosan dan lelah dengan semua air mata, beban, dan kenangan di masa lalu tersebut? Ketika Anda benar-benar memikirkannya, pasti Anda akan lebih sadar bahwa semua hal ini hanya ada di pikiran Anda. Dengan begitu Anda akan lebih membuka diri untuk solusi. Anda bersedia untuk melihat diri Anda sendiri dan melakukan perubahan yang nyata untuk mengatasi hal tersebut.

2. Menyerah menjadikan diri sebagai korban

Jika Anda terus membawa rasa sakit dari masa lalu Anda, Anda telah mengidentifikasi diri Anda sebagai korban. Nah, inilah kebenarannya. Apa yang sudah terjadi, sudah terjadi. Tapi bagaimana Anda tetap berpegang pada hal itu, itu benar-benar terserah pada Anda. Memang benar: penderitaan adalah sebuah pilihan. Anda dapat memilih pola pikir menyalahkan diri, menjadi korban dan terus menjadi seperti itu. Atau Anda dapat fokus pada kedamaian dan kebahagiaan Anda sendiri.

3. Jangan menunggu satu menit lagi untuk permintaan maaf

Ini tidak berarti Anda tidak perlu menunggu permintaan maaf dari orang-orang yang menyakiti Anda. Mengapa? Ini menempatkan kesejahteraan dan kebahagiaan Anda pada sesuatu yang tidak bisa Anda kontrol dan membuat Anda menunggu – bukan untuk permintaan maaf, tetapi untuk kebahagiaan. Satu-satunya hal yang Anda butuhkan adalah memutuskan bahwa Anda akan merasa damai mulai saat ini. Jadikan prinsip ini sebagai momen hidup Anda dan apa yang harus Anda lakukan akan menjadi sangat jelas.

4. Kenali bagaimana Anda membiarkan rasa sakit Anda

Cari tahu bagaimana Anda membiarkan perasaan tidak bahagia dan emosi tersebut menyakitkan diri Anda. Ya, ini bisa muncul dalam pikiran Anda dan muncul dalam perasaan Anda. Tapi Anda dapat memilih untuk tidak memberi perhatian Anda pada emosi-emosi ini. Ketika Anda tahu Anda telah terjebak oleh sebuah cerita lama dan perasaan yang ada di dalamnya, ini adalah momen untuk kesadaran diri Anda seutuhnya. Alih-alih membiarkan perasaan ini menenggelamkan Anda, arahkan perhatian Anda ke pengalaman yang menawarkan kedamaian, ketenangan, dan masa-masa yang menyenangkan. Jika Anda melepas penutup mata Anda dari masa lalu, Anda akan melihat kebahagiaan di mana-mana.

5. Perluas pandangan Anda tentang diri sendiri

Jika Anda telah berpegang pada rasa sakit masa lalu untuk waktu yang lama; itu mewarnai bagaimana Anda melihat diri Anda. Di balik rasa sakit yang menyelubungi diri, Anda jauh lebih indah dari Anda yang terus memegang rasa sakit Anda. Bila Anda bisa membebaskan diri dari masa lalu tersebut; Anda akan merasakan pandangan yang berbeda terhadap diri Anda dan memiliki pikiran dan hati yang lebih terbuka.

Ketika Anda tidak lagi didefinisikan oleh masa lalu, Anda akan melihat siapa diri Anda yang seutuhnya. Hidup di masa kini, dan rasa sakit dari masa lalu akan menjadi sekedar kenangan. Baca juga artikel lainnya tentang Tidak Menyesali Masa Lalu disini.

Sumber: Mindbodygreen

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”