Bagaimana Caranya Membuat Keluarga Aktif? Berikut Tipsnya

Banyak ibu yang mencari saran tentang cara untuk membuat keluarga aktif. Mereka ingin keluarga mereka menjadi orang yang sehat dan tahu bahwa olahraga memiliki peran besar dari hal tersebut. Tapi kadang-kadang sulit untuk membuat semua orang termotivasi dan bangkit dari sofa. Berikut adalah beberapa ide-ide baik untuk membantu Anda mengetahui bagaimana caranya membuat keluarga Anda menjadi lebih aktif.

1. Jadilah Diri Sendiri yang Aktif

Langkah pertama yang harus dilakukan adalah dengan buat diri sendiri menjadi aktif. Anda harus menjadi contoh bagi keluarga Anda karena anak-anak lebih cenderung meniru apa yang Anda lakukan daripada apa yang Anda katakan. Mengatakan mereka harus aktif tidak akan membuat dampak sebanyak Anda melakukan gaya hidup aktif di depan mereka. Ketika mereka melihat bahwa orang tua nya membuat upaya untuk berolahraga setiap hari, mereka akan mengikutinya hingga menjadi bagian dari kehidupan mereka.

2. Ajak Untuk Bermain Permainan Aktif

Buat kegiatan aktif yang menyenangkan. Luangkan waktu bersama anak-anak Anda di luar rumah dan berlari dengan mereka. Bermain Frisbee atau saling menangkap. Berpartisipasi dalam bermain merangkai kata atau petak umpet dengan mereka. Buatlah tujuan untuk melakukan apapun yang membuat mereka bangun dan bergerak.

3. Libatkan Anak Pada Aktivitas

Hal yang baik adalah untuk melibatkan mereka dalam satu atau dua kegiatan yang mendorong mereka dalam berolahraga. Ada begitu banyak pilihan olahraga untuk anak-anak agar bergerak lebih aktif. Ada sepak bola, baseball, basket, renang, senam, tari dan banyak lainnya. Pasti ada satu kegiatan yang dapat dinikmati oleh setiap anak.

4. Batasi Waktu Berada di Depan Layar

Salah satu alasan bahwa keluarga tidak aktif seperti yang seharusnya adalah bahwa mereka memiliki terlalu banyak waktu di depan layar. Semua keluarga menyukai perangkat elektronik, tetapi kenyataannya adalah perangkat elektronik mengganggu kemampuan kita untuk menjadi aktif. Miliki batas waktu untuk berada di depan layar. Hal ini akan membebaskan anak-anak Anda untuk melakukan banyak hal lainnya seperti pergi keluar untuk bermain, dibandingkan terus-menerus menggunakan alat elektronik mereka.

5. Berjalan-jalan

Berjalan adalah hal yang menyehatkan bagi setiap orang. Jadi mengapa tidak menikmati berjalan-jalan bersama keluarga? ini adalah kegiatan yang sempurna untuk dilakukan setelah makan malam. Berjalan tidak dikenakan biaya apapun. Ini adalah cara yang bagus untuk mendapatkan sedikit waktu berolahraga dan juga menjadi waktu bersama sebagai sebuah keluarga.

6. Buat Olahraga Menjadi Kegiatan yang Menyenangkan

Berikut adalah salah satu hal yang indah tentang anak-anak. Anak-anak tidak dapat membedakan apa yang Anda ajarkan pada mereka. Jika Anda mengajarkan mereka bahwa berolahraga adalah kegiatan yang menyenangkan, mereka akan percaya bahwa olahraga itu menyenangkan. Jika Anda bertindak bahwa olahraga adalah kegiatan yang harus ditakuti dan dihindari, itulah yang akan mereka pelajari. Anda akan memberikan banyak dampak atas pikiran dan perasaan tentang menjadi aktif pada anak Anda dengan bagaimana Anda menggambarkannya pada mereka.

7. Buat Olahraga Menjadi Bagian dari Kegiatan Sehari-hari

Ada bagian dari hidup kita yang kita semua tahu itu merupakan hal yang diperlukan dan baik untuk kita. Kita tahu kita perlu tidur dan makanan yang sehat. Kita juga perlu berolahraga. Jika Anda memperlakukan kebutuhan Anda dan anak-anak untuk berolahraga sebagai kebutuhan untuk menjadi sehat, itulah yang akan berjalan dalam keseharian keluarga Anda. Ini tidak akan menjadi sesuatu yang harus Anda pertimbangkan karena ini benar-benar memiliki pemahaman bahwa olahraga itu perlu.

Ini merupakan tugas yang sulit untuk membuat keluarga Anda menjadi aktif tetapi bisa dilakukan. Apakah keluarga Anda adalah keluarga yang aktif? Bagaimana cara Anda mencapai hal itu?

Sumber: Parenting Allwomenstalk

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”