Hal-Hal Yang Dilakukan Ketika Perasaan Terluka & Dapat Membuat Perasaan Lebih Baik

Perasaan terluka bisa dikarenakan diputuskan oleh pasangan Anda, sahabat Anda bertengkar dengan Anda atau orang tua berdebat dengan Anda. Tidak peduli apa alasan Anda mengapa Anda terluka, jangan menahan semuanya di dalam hati Anda sampai Anda merasa seperti akan meledak. Berikut adalah beberapa hal sederhana yang dapat Anda lakukan untuk merasa lebih baik.

1. Makan es krim atau cokelat

Makan makanan manis adalah cara termudah untuk mengangkat suasana hati Anda untuk sementara waktu. Jika Anda ingin mendapatkan udara segar, pergi ke luar dan dapatkan es krim untuk mengangkat suasana hati Anda. Atau, Anda juga bisa menyelinapkan diri dengan nyaman dalam selimut sambil mengonsumsi cokelat panas favorit Anda di rumah.

2. Menari

Sebagian besar orang membiarkan rasa terluka pergi secara fisik juga. Jika Anda telah membiarkan luka terlalu lama, lepaskan dengan mendengarkan beberapa musik keras dan menari ikuti iramanya seperti tidak ada yang menonton. Hal ini bisa menjadi sangat terapeutik untuk Anda.

3. Mandi dengan menggunakan air hangat

Jika Anda telah mengurungi diri di kamar Anda terlalu lama karena hati Anda terluka, mandi air hangat mungkin apa yang Anda butuhkan. Biarkan air hangat menyegarkan dan meremajakan Anda secara mental dan fisik. Mengumpulkan semua pemikiran yang ada di kamar mandi juga akan membantu Anda untuk meletakkan segala sesuatunya dalam perspektif.

4. Berbicara kepada sahabat terbaik Anda

Apakah Anda pernah bertengkar dengan pacar Anda? Apakah saudara Anda pernah memarahi Anda di depan keluarga Anda? Tidak peduli apa penyebab rasa terluka Anda, ceritakan lah pada teman terbaik Anda yang dapat membantu Anda untuk meringankan beban secara langsung. Angkat telepon dan hubungi mereka untuk mengosongkan beban di hati Anda segera.

5. Buat orang lain merasa bahagia

Apakah Anda tahu bahwa membuat orang lain bahagia bahkan ketika Anda sendiri tidak merasa bahagia dapat menjadi hal yang paling memuaskan yang pernah Anda rasakan? Berikan seseorang pujian, membeli permen untuk anak-anak atau menawarkan tumpangan pada seseorang. Melihat wajah orang lain yang berbinar bahagia akan menular dan akan membuat Anda bahagia juga.

6. Lampiaskan semuanya dengan menuliskannya di blog Anda

Menulis dikenal sebagai salah satu cara terbaik untuk melampiaskan perasaan Anda, terutama bila Anda merasa terluka. Apakah Anda ingin untuk melepaskan kemarahan Anda atau melonggarkan rasa frustrasi Anda, Anda dapat mengetik semua yang Anda rasakan di blog Anda. Siapa tahu, apa yang Anda tuliskan akan membuat Anda merasa Anda terhibur sampai batas tertentu.

7. Miliki model potongan rambut yang baru

Mendapatkan model rambut baru adalah semua tentang tampak berbeda dan mendapatkan perspektif yang segar dalam hidup. Jika suasana hati Anda tidak baik, pergilah keluar, pergi ke salon dan dapatkan model potongan rambut yang baru. Jika Anda merasa lebih muda dan lebih diremajakan dari sebelumnya, ini mungkin dapat mengubah cara Anda melihat hal-hal lain dalam hidup.

8. Pergi berbelanja

Retail therapy dikenal sangat menggembirakan dan digunakan oleh banyak wanita di seluruh dunia. Terlepas dari apakah Anda berbelanja secara royal pada sesuatu atau tidak, melihat orang-orang, toko-toko dan kemewahan mal akan membuat Anda merasa baik dan mengalihkan pikiran Anda dari rasa sakit Anda.

Sumber: Magforwomen

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”