Memperbaiki Suasana Hati

Memperbaiki Suasana Hati dengan Wewangian Ini

Memperbaiki Suasana Hati

Aromaterapi adalah metode sederhana dalam penyembuhan. Berdasarkan ilmu bau, itu adalah praktek yang dapat digunakan sebagai terapi alami untuk segala macam masalah, baik secara mental maupun fisik. Aroma bisa membuat Anda merasa lebih baik dan memberikan dorongan suasana hati. Coba aroma tersebut dalam bentuk minyak esensial dan lihat apa yang bisa mereka lakukan untuk Anda. Yuk, coba memperbaiki suasana hati dengan berbagai wewangian berikut ini.

  1. Kayu manis untuk meningkatkan keseimbangan

Penelitian menunjukkan mencium bau dari roti panggang beraroma kayu manis bisa meningkatkan keseimbangan Anda. Menariknya, rempah-rempah dapat banyak membantu dalam meningkatkan keterampilan motorik Anda yang lain juga. Anda juga akan melihat bahwa ada penurunan kelelahan dan meningkatkan kewaspadaan saat mengemudi. Ini merangsang sistem saraf pusat untuk meningkatkan kinerja Anda.

2. Lemon untuk meningkatkan suasana hati

Aroma jeruk dapat memiliki efek yang dramatis pada suasana hati Anda. Penelitian menunjukkan bahwa mengekspos diri Anda pada aroma jeruk, minyak lemon tertentu, akan membantu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh Anda, mengatur kadar hormon, dan mengurangi kebutuhan untuk mengambil antidepresan. Ini salah satu aroma penyembuhan terbaik untuk orang yang didiagnosis dengan depresi. Hal yang baik adalah bahwa hanya dengan mengusap beberapa lemon balm di pergelangan tangan sudah cukup untuk melakukan keajaiban.

3. Melati untuk tidur lebih baik

Jika Anda merasa lelah dibandingkan merasa santai di pagi hari, itu berarti Anda tidak cukup tidur atau kualitas tidur Anda tidak maksimal. Sebuah perubahan kecil dan sederhana seperti tidur di kamar yang beraroma melati akan bekerja secara ajaib untuk membuat Anda santai dengan tingkat kecemasan yang rendah sepanjang malam. Ya, itu berarti tidak ada lagi tidur bolak-balik sepanjang malam ketika Anda berada di sebuah ruangan beraroma melati.

4. Almond untuk meredakan rasa sakit

Aroma minyak almond dapat memainkan peran dalam mengurangi rasa sakit, dan penelitian di Kanada benar-benar mendukung juga. Studi ini menunjukkan bahwa ambang rasa sakit Anda meningkat dan Anda merasa 38% lebih sedikit rasa sakit saat terkena aroma menyenangkan seperti minyak almond atau ekstrak almond. Ini tidak bekerja dengan cara yang sama untuk pria – tampaknya pria harus tetap dengan penghilang rasa sakit untuk mengatasi rasa sakit. Namun almond akan membantu meningkatkan suasana hati mereka.

5. Lada hitam untuk berhenti merokok

Cium bau minyak lada hitam dan dengan segera Anda tidak akan memiliki hasrat untuk nikotin. Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2013 menyatakan bahwa menghirup minyak lada hitam akan memberikan sensasi ‘membakar’ yang sama di tenggorokan yang biasanya Anda dapatkan ketika Anda merokok. Dengan meniru sensasi yang sama, Anda akan dapat mengatasi keinginan Anda untuk merokok. Mudah saja, celupkan bola kapas dalam minyak lada hitam dan cium bau itu setiap kali Anda ingin merokok.

6. Pisang untuk mengontrol berat badan

Apakah Anda pernah berpikir tentang itu? Kuncinya adalah bahwa Anda tidak perlu satu tapi Anda hanya perlu menciumnya. Cukup mengendus aroma pisang setiap kali Anda merasa lapar untuk mengekang rasa lapar. Ini bekerja karena aroma dari pisang memicu sekresi hormon yang membuat Anda merasa kenyang.

7. Mawar untuk mimpi indah

Mawar akan membuat Anda merasa senang dan juga membantu Anda memiliki mimpi indah. Pastikan untuk menempatkan buket dekat tempat tidur Anda, sehingga Anda bisa mencium aromanya sepanjang malam. Penelitian mengatakan Anda akan memiliki mimpi yang menyenangkan jika Anda tidur di ruang beraroma mawar. Jadi, mengapa tidak membuat langkah ini hari ini?

Minyak esensial adalah cara yang menarik untuk meningkatkan suasana hati dan kesehatan Anda. Apakah Anda menggunakannya?

Sumber: Allwomenstalk

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

Please follow and like us:
20
Tagged , , , . Bookmark the permalink.