Cara Untuk Menaikkan Berat Badan Dengan Sehat (ii)

Jika Anda mencoba untuk mencari cara untuk mendapatkan berat badan dengan sehat, di sini ada beberapa cara teratas untuk menaikkan berat badan dengan sehat. Apa Anda tahu beberapa cara lain untuk menaikkan berat badan dengan sehat yang sudah Anda coba?

10. Snack di antara waktu makan

Ngemil di antara waktu makan harus selalu menjadi sesuatu yang harus Anda lakukan ketika Anda mencoba untuk menambah berat badan. Anda juga ingin memastikan bahwa Anda menjaga makanan ringan Anda dengan camilan kalori yang sehat tetapi tinggi, dengan cara itu Anda akan dapat menaikkan berat badan Anda dengan lebih cepat!

11. Tambahkan lemak yang baik ke dalam makanan Anda

Ada perbedaan besar antara makanan berlemak dan makanan dengan lemak yang baik, Anda bisa mencari tahu beberapa makanan dengan lemak baik yang dapat Anda nikmati saat waktu mengemil Anda dan bahkan menambahnya pada menu makanan harian Anda!

12. Konsumsi snack yang sehat sebelum waktu tidur Anda

Cara lain untuk menaikkan berat badan dengan sehat adalah dengan mengonsumsi camilan yang baik sebelum tidur. Mengapa tidak mengonsumsi sandwich selai kacang sebelum tidur? Dengan cara itu Anda akan mendapatkan beberapa tambahan kalori dan pada gilirannya, dapat menaikkan berat badan!

13. Makan selai kacang

Ini membawa kita ke poin berikutnya! Selai kacang merupakan salah satu makanan yang memiliki banyak lemak baik di dalamnya, juga memiliki banyak kalori, jadi ketika Anda makan selai kacang, itu benar-benar cara yang bagus untuk memastikan bahwa Anda akan menaikkan berat badan dan asupan tambahan dari kalori!

14. Alpukat

Alpukat adalah makanan lain yang memiliki banyak lemak yang baik di dalamnya. Entah Anda menambahkan alpukat untuk salad atau Anda hanya ingin memakannya sebagai camilan, alpukat adalah cara yang bagus untuk menambahkan beberapa lemak yang baik untuk menu makanan Anda!

15. Minyak zaitun

Lemak yang baik adalah minyak zaitun. Minyak zaitun memberi rasa yang enak pada segala sesuatu, terutama sayuran! Anda dapat menambahkannya ke dalam segala sesuatu dari tumis hingga cipratan kecil ke beberapa sayuran segar. Tambahkan sedikit minyak zaitun ke menu makanan Anda sebagai salah satu cara atas untuk mendapatkan berat badan dengan sehat!

16. Kacang-kacangan

Pilihan lain yang sehat untuk lemak yang baik adalah kacang-kacangan. Almond, kacang mete dan bahkan menambahkan beberapa kacang adalah cara yang bagus untuk menyingkirkan makanan berlemak tapi tetap merupakan lemak yang baik. Kacang-kacangan juga memberi Anda energi, yang selalu merupakan tambahan yang bagus!

17. Hindari makanan yang digoreng

Selalu, selalu, selalu hindari banyak makanan yang digoreng. Itu sudah pasti bukan cara terbaik untuk menambah berat badan, Anda ingin melakukannya dengan sehat, bukan? Makanan yang digoreng akan memberikan semua lemak buruk dan dapat menyumbat segala sesuatu dalam tubuh Anda.

18. Memasak dengan minyak yang bagus

Ketika Anda memasak dan mencoba menemukan cara untuk menaikkan berat badan dengan sehat, selalu pastikan bahwa Anda memasak dengan minyak yang baik. Minyak zaitun adalah yang terbaik dan jujur saja, itu salah satu yang paling beraroma!

19. Tetap konsumsi daging tanpa lemak

Hanya karena Anda mencoba untuk menambah berat badan, tidak berarti bahwa Anda harus mengonsumsi semua daging berlemak di luar sana. Anda harus tetap mengonsumsi banyak daging tanpa lemak, dengan cara itu Anda masih mendapatkan protein, tetapi tidak banyak lemak.

20. Tingkatkan protein

Terakhir, berbicara tentang protein, selalu, ketika Anda sedang mencari cara untuk menaikkan berat badan dengan sehat, Anda ingin memiliki protein yang banyak. Entah itu melalui kacang atau melalui daging, pastikan bahwa Anda makan banyak protein.

Sumber: Allwomenstalk

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”