Mencegah Gangguan Makan

Orang Tua Bisa Mencegah Gangguan Makan

Mencegah Gangguan Makan

Gangguan makan yang terjadi pada beberapa orang bisa dikatakan serius apalagi sudah menyangkut membahayakan kesehatan. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengetahui beberapa cara yang orang tua dapat lakukan untuk mencegah gangguan makan agar tidak terjadi pada anak-anak mereka. Tentu saja tidak mungkin untuk memiliki kepastian yang mutlak bahwa Anda dapat mencegah hal ini terjadi, tetapi hal ini pasti bisa meningkatkan kemungkinan bahwa Anda bisa mencegah anak Anda mendapatkan gangguan makan. Ini adalah cara sederhana namun penting bagi orang tua agar dapat mencegah gangguan makan.

1. Jangan membicarakan berat badan mereka

Ini bukan ide yang baik untuk berbicara tentang berat badan anak kecuali Anda harus membicarakannya demi kesehatan mereka. Jika itu terjadi, anak harus ditangani dengan sangat lembut. Jika Anda tidak harus memiliki diskusi yang sulit mengenai berat badan mereka, yang terbaik adalah untuk tidak membicarkannya sama sekali. Bicara pada anak Anda tentang berat badan mereka dapat membuat mereka menjadi lebih hati-hati atau bahkan mulai terobsesi dengan itu. Jika berat badan mereka sehat dan tidak ada alasan untuk membahasnya, hindari topik itu.

2. Jangan terlalu terobsesi dengan berat badan Anda

Banyak dari kita sebagai seorang ibu, sadar dengan baik untuk menjaga berat badan kita atau menurunkannya. Hal ini tidak baik bagi anak untuk mendengar Anda berbicara tentang hal ini. Mereka akan menanggapi berat badan secara serius, bahkan walaupun ketika Anda tidak berbicara langsung kepada mereka tentang hal itu. Sebagai aturan umum, jangan membahas berat badan Anda ketika sedang ada anak-anak di sekitar Anda.

3. Dorong mereka untuk memiliki panutan

Beberapa artis bagi anak-anak kita bisa menjadi panutan yang baik; dimana mereka tidak fokus pada menjadi sangat kurus. Para artis bisa mengirimkan pesan ketika mereka menikmati makan yang mereka makan dan juga memperhatikan makanan dengan cara yang sehat. Ada juga banyak atlet yang bisa menjadi panutan yang baik karena mereka fokus pada kebugaran, bukan berat badan. Anda dapat mendorong anak Anda untuk melihat panutan-panutan seperti mereka, bukan pada orang-orang yang menekankan pada berat badan.

4. Tekankan pada pentingnya kesehatan dan kekuatan

Masyarakat kita tidak selalu terfokus pada mengajarkan anak-anak kita untuk tetap sehat dan kuat, terutama pada perempuan, dan ini tidak lah baik. Dorong anak Anda agar tetap sehat dan kuat. Ini sejalan dengan gizi yang baik dan olahraga. Jika kita mengajarkan mereka menjadi sehat dan kuat adalah penting, itulah yang akan mereka percayai. Jangan lupa untuk memberi contoh karena mereka akan melihat bahwa Anda tidak hanya sekedar berbicara, tapi melakukannya juga.

5. Jangan memuji ukuran mereka

Anak-anak membutuhkan dorongan kita dan mereka perlu tahu bahwa mereka cantik, cerdas, kuat dan luar biasa dalam banyak hal. Ada ratusan cara kita bisa memuji mereka, termasuk fisik. Jangan memuji mereka karena ukuran mereka kecuali jika mereka memiliki masalah berat badan dan harus mengatasinya.

6. Menyediakan makanan bergizi

Jika Anda memberikan makanan bergizi, sangat tidak mungkin anak-anak akan memiliki masalah berat badan. Mereka kemungkinan besar tidak akan tergoda untuk berpikir tentang berat badan mereka karena mereka memiliki berat badan yang sehat. Makan makanan sehat adalah pencegahan dan program besar pada masalah berat badan. Mulailah membeli pilihan makanan yang sehat dan kurangi junk food.

7. Ajarkan mereka tentang kecantikan dari dalam

Kecantikan dari dalam sama pentingnya dengan kecantikan dari luar. Bahkan itu mungkin lebih penting. Ajarkan anak Anda untuk melihat yang terbaik, tetapi bahkan lebih penting untuk mengajarkan mereka untuk menjadi orang baik. Kasih sayang, kebaikan dan empati selalu indah untuk dilihat, tidak peduli berapa berat badan dari orang atau anak tersebut.

Hal-hal ini membantu untuk mencegah gangguan makan pada anak-anak kita. Apa yang dapat Anda lakukan?

Sumber: Parenting Allwomenstalk

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

Please follow and like us:
20
Tagged , , , , . Bookmark the permalink.