Mencegah Penyakit Dengan Menjaga Kebersihan

Kebiasaan Baik Untuk Mencegah Penyakit Dengan Menjaga Kebersihan

Pasti setiap orang tua sering menekankan akan pentingnya menjaga kebersihan pada anak-anaknya. Sebenarnya tidak hanya pada anak-anak saja hal ini harus ditegaskan; bahkan bila Anda adalah seorang wanita pekerja, ibu rumah tangga atau pun para mahasiswa/mahasiswi sebaiknya mengutamakan faktor kebersihan. Jadikan ini sebagai salah satu kebiasaan baik Anda karena dengan memiliki kebiasaan ini Anda bisa lho mencegah penyakit dengan menjaga kebersihan. Terkadang hanya karena faktor kesibukan dan kemalasan, orang-orang tidak menyempatkan diri untuk memperhatikan kebersihan baik dari diri sendiri, makanan atau pun lingkungan di sekitarnya. Dilansir dari magforwomen, beberapa kebiasaan baik berikut ini patut untuk selalu diterapkan ya.

Mencegah Penyakit dengan Menjaga Kebersihan

  • Cuci tangan

Kebiasaan untuk cuci tangan walaupun sebenarnya pengetahuan yang sepele tapi ternyata perlu dicanangkan dan bahkan diiklankan. Ini membuktikan bahwa ternyata masih banyak orang-orang yang tidak menganggap kegiatan ini sangat penting untuk dilakukan. Padahal mencuci tangan adalah salah satu kebiasaan untuk menjaga kebersihan yang paling mendasar agar Anda terhindar dari penyakit. Pada saat hendak makan, setelah bermain dengan hewan peliharaan, memegang pegangan escalator,dll adalah beberapa contoh bahwa Anda harus mencuci tangan setelahnya. Tempat-tempat umum juga menjadi tempat dari berkumpulnya banyak bakteri.

  • Membersihkan sayuran, buah-buahan dan daging sebelum dikonsumsi

Menyiapkan makanan sebaiknya bahan-bahan yang digunakan dicuci terlebih dahulu dengan air putih. Sayuran atau daging yang akan dimasak juga sebaiknya dicuci bersih agar kotoran atau bakteri yang menempel benar-benar hilang. Buah-buahan yang dibeli juga jangan langsung dikonsumsi; Anda juga tidak tau bagaimana tempat penyimpanannya dan sudah berapa banyak tangan yang memegang buah-buahan tersebut. Faktor kebersihan makanan sebaiknya lebih diperhatikan agar terhindar dari sakit perut, mual-mual ataupun diare. Makanan yang tidak bersih bisa menyebabkan penyakit tipus, diare, dll.

  • Menjaga kebersihan rumah

Kebiasaan untuk membersihkan rumah walaupun melelahkan tapi sangat penting untuk dilakukan. Pesan ini tidak hanya untuk para ibu rumah tangga; tapi berlaku juga untuk orang-orang yang tinggal di tempat kost atau pun apartment. Terkadang tinggal di tempat kost membuat orang lebih malas untuk membersihkan karena tidak adanya orang tua yang mengawasi. Faktor kemalasan menjadi alasan utama; padahal tinggal di tempat yang tidak bersih bisa membuat seseorang jatuh sakit. Tidak peduli seberapa sibuk Anda, rumah Anda mematuhi norma-norma dasar kebersihan.

  • Kebiasaan saat sakit

Menjaga kebersihan saat sakit? Bagaimana caranya? Selain memperhatikan faktor makanan, ternyata Anda juga bisa memperhatikan lingkungan sekitar agar tidak menyebarkan kuman penyakit pada orang lain dalam satu rumah. Misalnya: penggunaan gelas, sendok, piring,dll dipisah dengan yang lain. Pada saat pilek, penggunaan tissue juga dimasukkan dalam 1 kantong dan tidak bertebaran. Melakukan hal ini akan memastikan bahwa penyakit Anda tidak menulari semua orang.

  • Mandi secara teratur

Meskipun mandi secara teratur kedengarannya hal yang aneh untuk diinformasikan, tapi banyak juga lho orang-orang yang tidak melakukannya karena faktor kemalasan. Terlepas dari alasan apapun, mandi adalah hal pertama yang harus menjadi awal untuk memulai dan mengakhiri hari. Pembilasan dengan sabun antibakteri memastikan agar semua kuman tersingkirkan. Bahkan jika Anda tidak menyentuh sesuatu yang kotor, Anda mungkin telah mengumpulkan kuman karena keringat sendiri. Mandi ini penting tidak hanya untuk merasa segar dan gesit, tetapi juga untuk tetap sehat.

  • Menjaga kebersihan lingkungan

Kebersihan lingkungan juga sebaiknya diperhatikan seperti garasi,  halaman rumah, mau pun taman. Jika Anda memiliki teras atau beranda, pastikan bahwa itu dibersihkan. Jika Anda memiliki terlalu banyak barang yang menumpuk di garasi, sebaiknya bongkar dan pilih yang mana yang bisa dijual, dibuang atau pun disimpan. Setidaknya Anda sudah meminimalkan penyakit dengan membersihkan debu dan kotoran di rumah Anda.

Memulai kebiasaan baik dan kebiasaan sehat seharusnya sudah diajarkan sedari kecil. Kebiasaan ini tidak hanya baik untuk diri sendiri tetapi juga baik untuk orang-orang di sekitar Anda.

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: