Hal Yang Harus Dilakukan Ketika Anda Mencoba Untuk Hamil

Jika Anda sedang mencoba untuk hamil, ada hal-hal tertentu yang harus Anda lakukan untuk memastikan bahwa Anda memberikan kehamilan Anda awal yang terbaik. Memiliki kehamilan yang sehat memberi Anda kesempatan yang lebih baik dalam memiliki bayi yang sehat. Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk memastikan bayi Anda memiliki keuntungan terbaik. Ini adalah 7 hal-hal tertentu yang harus Anda lakukan ketika Anda memang sedang berencana untuk hamil.

1. Konsumsi vitamin prenatal

Mengonsumsi vitamin prenatal adalah pilihan yang sangat bijaksana jika Anda mencoba untuk hamil. Vitamin prenatal berisi semua suplemen yang diperlukan untuk memberikan bayi Anda apa yang dibutuhkan. Salah satu bahan yang paling penting yang dapat Anda dapatkan dari vitamin prenatal adalah asam folat, yang telah terbukti sangat mengurangi risiko spina bifida untuk anak Anda. Anda dapat membaca tentang hal ini di situs Spina Bifida Association. Vitamin prenatal memberikan tubuh Anda dorongan yang dibutuhkan untuk mendukung bayi.

2. Hindari alkohol

Jika Anda mencoba untuk hamil, Anda harus menghindari minuman beralkohol. Meskipun sebagian besar dokter akan setuju bahwa minum sedikit sebelum Anda tahu sangat tidak mungkin untuk menyebabkan kerusakan, yang terbaik adalah dengan menghindarinya sama sekali. Anda juga ingin menghindari zat lain yang mungkin membahayakan bayi Anda seperti penggunaan narkoba ilegal atau bahkan rokok. Ini akan memberikan Anda awal terbaik dalam hidup bayi Anda. Itu adalah sesuatu yang akan selalu Anda syukuri karena telah melakukannya.

3. Makan makanan sehat

Makan sehat akan memberikan bayi Anda semua nutrisi yang dibutuhkan. Anda tidak harus mengikuti pedoman tertentu. Hanya makan banyak buah-buahan dan sayuran. Pastikan Anda memiliki beberapa sumber yang baik dari protein dan memilih biji-bijian. Anda masih bisa memiliki beberapa makanan ringan. Hanya pilih untuk mengonsumsinya dengan tidak berlebihan.

4. Olahraga

Olahraga adalah pilihan yang sehat untuk semua orang. Ini termasuk bagi wanita yang sedang berusaha untuk hamil. Ada banyak olahraga yang dapat dengan aman Anda lakukan bahkan ketika Anda sedang hamil. Olahraga akan membantu tubuh Anda menjadi sehat yang akan membantu Anda untuk memiliki kesempatan yang lebih baik agar hamil. Cobalah untuk melakukan olahraga 3-5 kali per minggu.

5. Mengunjungi dokter

Ini adalah ide yang baik untuk mengunjungi dokter kandungan sebelum Anda mulai mencoba untuk hamil. Mereka mungkin memiliki beberapa tips yang akan mereka bagi agar Anda bisa mengikutinya. Mungkin ada obat yang harus Anda hentikan. Ini adalah langkah yang baik untuk memulai kehamilan dengan benar. Mereka juga dapat memberikan saran setelah tes kehamilan Anda positif.

6. Cek hak bersalin Anda

Jika Anda bekerja, Anda perlu tahu tentang hak-hak bersalin Anda. Hal ini baik untuk mengetahui tentang dua cara yang berbeda. Anda perlu tahu tentang hak-hak tersebut selama kehamilan Anda sejauh bagaimana kehamilan Anda akan diberikan pertimbangan pada pekerjaan serta hak mengenai cuti melahirkan Anda. Hal ini juga baik untuk mengecek hak-hak apa yang Anda miliki jika Anda memutuskan untuk menyusui bayi Anda dan akan perlu waktu untuk memompa setelah kembali bekerja. Mencari tahu tentang rincian ini sekarang adalah keputusan yang baik.

7. Rileks

Ingin tahu apa lagi yang perlu Anda lakukan ketika Anda mencoba untuk hamil? Rileks. Stres berlebih ketika Anda ingin hamil tidak akan membantu kehamilan terjadi. Stres sebenarnya dapat mencegah Anda hamil.

Ini adalah 7 hal yang dapat Anda lakukan ketika Anda mencoba untuk hamil. Kekhawatiran apa yang Anda miliki tentang topik ini? Apakah artikel ini menawarkan jaminan apapun?

Sumber: Parenting Allwomenstalk

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”