Menemukan Keseimbangan

Cara Untuk Menemukan Keseimbangan

Menemukan Keseimbangan

Kita sering mendengar dari guru spiritual yang telah melewati jalan gelap, seringkali terlibat dengan obat-obatan dan alkohol, dan jalan yang berliku yang membawa mereka kembali ke kehidupan yang seimbang. Tetapi apakah kita dapat menemukan kehidupan yang seimbang tanpa jatuh ke tempat yang sangat gelap terlebih dahulu? Jawabannya adalah, tentu saja kita bisa! Namun, kita perlu untuk memperkuat dua keterampilan kuat yang kita semua miliki.

Dua keterampilan tersebut adalah pelepasan dan ketahanan adalah keterampilan yang paling penting untuk digunakan jika Anda adalah orang yang seimbang yang ingin memanfaatkan semangat Anda dan bangkit kembali dari kekecewaan dengan keuletan yang lebih daripada sebelumnya. Beberapa cara untuk menemukan keseimbangan bisa dilakukan dengan cara sebagai berikut.

  1. Olahraga

Tantang tubuh Anda untuk menjadi lebih kuat dan fokus pada kesehatan Anda. Melakukan olahraga dari sisa hari dan di minggu yang melelahkan memungkinkan Anda untuk berhubungan kembali dengan pondasi yang aman dan seimbang dari diri Anda sebagai individu yang bahagia.

  1. Meditasi dan berlatih yoga

Gerakan lambat dan berkeringat memaksa diri untuk fokus pada pernapasan dan gerakan yang terkontrol. Dengan menutup mata bisa memungkinkan untuk meningkatkan indra Anda, Anda dapat merasakannya yang bisa sangat menarik dan bermanfaat, membuat keputusan tanpa terlalu banyak melihat ke depan; hidup untuk saat ini.

  1. Lakukan apa yang Anda cintai

Anda bisa melakukan hal-hal yang menyenangkan setiap hari, untuk menjaga agar Anda tetap diperbaharui dan siap untuk tantangan berikutnya. Kesenangan ini bisa seperti berenang, berada di alam dan melihat keajaiban kecil yang ada di sekeliling Anda, menghabiskan waktu bersama keluarga dan mengajak anjing peliharaan berjalan-jalan dengan Anda. Jika Anda melihat pada kesenangan Anda sendiri, sebagian besar dari hal ini adalah kegiatan gratis dan cukup mudah untuk dilakukan setiap hari (setidaknya salah satu dari mereka).

  1. Biarkan diri Anda untuk tidak melakukan sesuatu

Ketika Anda sibuk dengan pekerjaan dengan segala aktivitas rapat dan tenggat waktu, ini bisa begitu melelahkan secara fisik. Yang Anda inginkan tidak lebih hanya pulang ke rumah, berbaring di tempat tidur dan beristirahat dengan nyaman. Ini merupakan kegiatan yang sehat untuk membiarkan diri Anda mencerna apa yang telah Anda lakukan sehingga Anda dapat bergerak maju dengan pikiran yang segar.

  1. Berburu keajaiban

Keajaiban ini membawa kita kembali ke realitas kehidupan; momen singkat yang melewati kita pada hari-hari sibuk kita, tetapi momen yang cukup penting yang dapat mengembalikan keseimbangan hidup kita.

  1. Berlibur

Liburan adalah cara yang bagus untuk memutuskan dan berhubungan kembali dengan kehidupan. Anda bisa bepergian ke tempat-tempat di mana Internet relatif sulit untuk didapatkan, karena Anda kehilangan keinginan untuk memeriksa telepon Anda sepanjang waktu, dan belajar kembali bagaimana rasanya untuk terlibat dengan momen, perasaan, dan kehidupan.

  1. Jadilah alang dalam air

Ketika Anda merasa kewalahan, Anda bisa membayangkan diri Anda sebagai alang di laut. Dengan membayangkan seperti alang di air dengan berbagai gejolak seperti ada gelombang besar menghancurkan, perairan yang tenang dan datar, serta makhluk hidup yang hidup di antara Anda dan entah bagaimana, buluh permukaan selalu terlihat tidak akan melukai, lebih kuat, dan dengan secara bijaksana melalui badai.

  1. Bernyanyi dengan suara keras

Nyanyikan sesuatu yang dengan suara keras – ayo, lakukan lah! Tidakkah Anda merasa lebih baik? Pelepasan getaran kesenangan akan membuat Anda merasa lebih bahagia, bahkan ketika hanya beberapa detik yang lalu, Anda kehabisan energi atau merasa sedang tidak bersemangat.

  1. Visualisasi

Anda bisa menutup mata dan membayangkan diri Anda berbaring di pantai favorit. Dalam pikiran Anda, bawa diri Anda ke pantai yang panas, berjalan dengan penuh keringat dan bersiap-siap untuk melompat ke dalam air. Bagaimana rasanya? Jika Anda bisa menutup mata Anda dan membimbing pikiran melalui visualisasi mengenai setiap hal yang membuat Anda bahagia, Anda hampir merasa seolah-olah itu adalah hal yang nyata.

Sumber: Mindbodygreen

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

Please follow and like us:
20
Tagged , , , , . Bookmark the permalink.