Mengapa Harus Lebih Banyak Tersenyum

Mengapa Harus Lebih Banyak Tersenyum

Mengapa Harus Lebih Banyak Tersenyum[IklanGA] Tersenyum dan tertawa dapat memiliki efek positif pada kesejahteraan Anda dan klaim ini didukung oleh banyak bukti ilmiah. Ada juga banyak studi yang menunjukkan bahwa tersenyum benar-benar dapat menghubungkan kembali jaringan yang ada di otak Anda untuk membuat pola yang lebih positif. Jika Anda memilih untuk tersenyum bahkan dalam keadaan yang sulit, Anda akan melihat bahwa perubahan yang menyenangkan akan mulai terjadi, baik secara internal maupun eksternal. Ada banyak manfaat kesehatan yang memberikan kontribusi untuk tersenyum dan tertawa dan perilaku manusia yang sederhana dan umum ini dapat memiliki efek positif pada semua bidang kehidupan Anda. Berikut adalah 7 alasan ilmiah mengapa harus lebih banyak tersenyum.

  1. Tersenyum membuat Anda bahagia

Menurut banyak penelitian, ekspresi wajah kita mempengaruhi perasaan kita. Misalnya, cemberut menginduksi perasaan negatif yang lebih besar dan tersenyum akan memperkuat perasaan bahagia. Ada sebuah penelitian terbaru yang dilakukan di University of Cardiff yang menunjukkan bahwa orang-orang yang mengerutkan kening karena dihambat oleh suntikan Botox adalah orang yang (rata-rata) bahagia  daripada orang-orang yang bisa mengerutkan kening.

  1. Anda akan dianggap sebagai orang yang menyenangkan

Studi juga menunjukkan bahwa orang-orang yang tersenyum dianggap sebagai orang yang ramah dan lebih menyenangkan. Sebagai contoh, sebuah studi tahun 2005 menemukan bahwa senyum yang tulus meningkatkan persepsi seseorang akan keramahan, yang berarti bahwa ketika orang melihat senyum yang tulus, mereka melihat orang yang tersenyum tersebut sebagai orang yang ramah.

  1. Bahkan senyum secara terpaksa dapat membuat Anda bahagia

Banyak studi menunjukkan bahwa tersenyum akan meningkatkan suasana hati Anda. Dengan peningkatan emosi positif dan penekanan yang negatif dengan ekspresi wajah, suasana hati seseorang akan cenderung untuk menyelaraskan dengan emosi wajah yang mereka komunikasikan. Ada studi yang telah menemukan bahwa bahkan senyum palsu bisa melakukan trik, karena senyum yang dipaksakan bisa membuat Anda merasa bahagia.

Baca: Cara Untuk Tersenyum Ketika Merasa Sedih

  1. Tersenyum dapat membantu mengurangi stres

Tersenyum tidak hanya akan membuat Anda merasa tidak terlalu cemas tetapi bahkan akan mengurangi stres. Ketika Anda tersenyum, tubuh melepaskan endorfin dan itu dipicu oleh gerakan otot-otot di wajah Anda. Neurotransmitters ini bertanggung jawab untuk membuat kita merasa bahagia dan juga membantu menurunkan tingkat stres dengan menurunkan tingkat kortisol, hormon yang lebih aktif ketika kita merasa stres atau cemas.

  1. Orang yang tersenyum sering dianggap sebagai orang yang kompeten

Ada banyak penelitian yang menunjukkan bahwa ketika orang tersenyum, mereka dianggap sebagai orang yang lebih kompeten. Ini tidak benar-benar jelas mengapa hal ini terjadi, tapi terkait dengan fakta bahwa tersenyum membuat Anda tampak lebih menyenangkan. Ketika seseorang dianggap sebagai orang yang ramah, perasaan positif diciptakan, di mana hal ini mengarah ke kepuasan yang lebih besar dengan orang yang tersenyum pada Anda.

  1. Tersenyum meningkatkan konsentrasi

Ada juga studi yang menunjukkan bahwa tersenyum meningkatkan konsentrasi orang dengan membuat mereka merasa baik, di mana hal ini mengarah ke fokus yang lebih baik. Sebuah studi di tahun 2010 menunjukkan bahwa orang yang paling banyak tersenyum juga menunjukkan peningkatan pada “luasnya atensi” (ukuran jendela perhatian Anda) dan “fleksibilitas atensi”.

  1. Tersenyum memberikan persepsi holistik yang lebih baik

Pada studi yang sama di tahun 2010, orang-orang yang tersenyum juga menunjukkan persepsi holistik yang lebih besar, di mana ini adalah kemampuan untuk melihat gambaran yang lebih besar daripada berfokus pada rincian.

Orang yang tersenyum juga dianggap sebagai orang yang lebih dapat dipercaya karena tersenyum sering dianggap sebagai tanda kerjasama. Jadi, pada saat Anda ingin membuat kesan yang baik, cobalah tersenyum. Apakah Anda tahu alasan ilmiah lain mengapa orang harus lebih banyak tersenyum? Silakan berbagi pengalaman Anda di kolom komentar.

Sumber: Allwomenstalk

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

Please follow and like us:
20
Tagged , , , , . Bookmark the permalink.