Mengapa Menangis Baik Untuk Kesehatan
Mengapa Menangis Baik Untuk Kesehatan. Hal Yang Terbaik Dan Paling Sehat Untuk Anda
Kadang-kadang salah satu hal tersehat yang dapat Anda lakukan untuk diri sendiri adalah dengan menangis sepuasnya. Kita sering melawan dorongan untuk menangis karena kita tidak ingin menyerah dan tampak lemah, tapi itu sebenarnya hal yang baik untuk dilakukan. Ini adalah beberapa alasan mengapa menangis baik untuk kesehatan. Banyak yang sangat masuk akal ketika Anda lebih memikirkannya.
- Anda tidak berpura-pura
Membiarkan diri menangis sepuasnya adalah cara yang bagus untuk tetap nyata. Jika Anda merasa emosional maka ada emosi ada yang perlu diungkapkan. Menyangkal emosi adalah hal yang tidak sehat, di mana hal ini merupakan apa yang Anda lakukan ketika Anda sedang berjuang melawan dorongan untuk menangis. Biarkan diri Anda untuk merasakan perasaan Anda. Anda akan merasa jauh lebih baik dalam jangka panjang.
- Anda melampiaskan emosi Anda
Emosi ingin dirasakan dan diekspresikan. Itu tidak berarti Anda harus melakukannya secara tak terkendali atau dengan cara yang menyakitkan bagi orang lain. Tapi itu adalah hal yang sehat untuk memberikan pelampiasan dari emosi Anda, seperti membiarkan diri menangis ketika Anda merasa perlu. Menahan perasaan Anda bukanlah ide yang baik. Ini biasanya berakhir bocor keluar dengan cara yang sudah pasti tidak kita inginkan ketika kita mencobanya.
- Ini secara fisik lebih sehat bagi Anda
Menangis adalah pelepasan fisik, yang berarti itu sehat untuk Anda. Menahan semua emosi dapat menyebabkan stres, di mana hal ini tidak baik untuk kesehatan. Stres dapat menyebabkan banyak berbagai masalah kesehatan. Menangis adalah salah satu cara untuk melepaskan stres. Cara yang baik lainnya dapat mencakup olahraga, berbicara dengan seorang teman, memiliki jurnal dan pilihan lainnya.
- Ini membersihkan mata Anda
Ini adalah manfaat dasar dari menangis yang mudah diabaikan. Menangis adalah hal yang baik untuk mata karena itu membersihkan mata. Menghilangkan racun dari mata Anda. Meskipun Anda tidak perlu menangis setiap hari untuk mendapatkan manfaat ini, sesekali menangis dapat membantu. Ini semacam sisi manfaat yang berasal dari menangis.
Baca: Langkah Sederhana untuk Melindungi Kesehatan Mata
- Tingkat stres akan menurun
Anda mungkin telah memperhatikan bahwa tingkat stres Anda akan berkurang secara signifikan setelah menangis sepuasnya. Anda tampaknya segera merasakan perasaan lega. Apa pun yang mengganggu Anda biasanya tidak lagi tampak terlalu buruk. Perasaan lega berarti stres Anda telah menurun. Anda mungkin tidak memiliki solusi untuk masalah Anda, tetapi Anda merasa lebih positif tentang masalah Anda.
- Ini cara untuk membangun ikatan dengan orang lain
Menangis memberikan kesempatan untuk membangun ikatan dengan orang lain. Orang secara alami merasa iba ketika mereka melihat seseorang bersedih. Mereka ingin membantu. Ini dapat membantu Anda merasa lebih dekat dengan orang lain dan memiliki ikatan yang lebih baik dengan orang-orang yang ada di dalam lingkaran sosial Anda. Ini juga perasaan yang bagus untuk berbagi masalah Anda dan tahu Anda memiliki dukungan.
- Ini pelepasan emosi yang membiarkan Anda merasa lebih baik setelahnya
Menangis sepuasnya dapat membantu Anda untuk merasa jauh lebih baik. Anda bahkan dapat memiliki perasaan tenang yang kuat yang tidak pernah Anda pikir akan terjadi setelah menangis sepuasnya. Hal ini memungkinkan Anda untuk memproses emosi Anda sehingga Anda dapat melihat hal-hal dengan lebih jelas. Anda bahkan mungkin datang dengan solusi yang bahkan tidak terpikirkan oleh Anda sebelumnya.
Ini adalah 7 alasan terbaik dan paling sehat untuk menangis sepuasnya. Apa pendapat Anda tentang hal ini? Mengapa Anda berpikir menangis membuat Anda merasa lebih baik?
Sumber: Allwomenstalk
Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”