Mengatasi Emosi Setelah Perceraian

Tips Untuk Mengatasi Emosi Setelah Perceraian

Perceraian adalah emosi yang digabung dengan rasa sakit dan kelegaan. Emosi ganda kadang-kadang dapat membingungkan dan juga sangat mengganggu ketika kita berusaha untuk mengatasinya. Meskipun Anda merasa yakin bahwa Anda telah mengambil keputusan yang tepat, tidak ada alasan mengapa Anda tidak boleh merindukan mantan pasangan Anda. Bagaimana Anda mengatasi emosi campuran cinta dan benci ini? Di bawah ini adalah beberapa tips untuk mengatasi emosi setelah perceraian.

Mengatasi Emosi Setelah Perceraian

  1. Belajarlah untuk menempatkan kendali pada emosi Anda dan jangan bereaksi berlebihan

Perceraian jelas merupakan suatu keputusan yang sangat emosional dan Anda pasti akan kewalahan dengan terjadinya perceraian. Pertama-tama, belajar untuk meredakan emosi Anda dan tetap tenang, bahkan ketika ada banyak alasan bagi Anda untuk kehilangan ketenangan Anda. Selalu menunggu dan berpikir sebelum Anda bereaksi, bahkan jika pilihan langsung Anda adalah untuk mengekspresikan bagian dari pikiran Anda.

  1. Mencoba dan tetap positif, meskipun hal-hal negatif mengelilingi perceraian Anda

Perceraian tidak pernah bisa menjadi pengalaman yang menyenangkan. Banyak perasaan sakit hati dan konfrontasi menyakitkan yang mungkin telah menyebabkan perceraian. Ketika Anda bercerai atau hari-hari setelah itu, Anda terikat untuk menghidupkan kembali saat-saat sakit ini berulang-ulang. Jika Anda membiarkan perasaan negatif ini menelan Anda, Anda akan selalu teringat kenangan yang pahit. Jadi coba dan tetap positif, baik dengan berbicara dengan seseorang atau dengan mengalihkan pikiran Anda untuk pikiran dan perbuatan yang konstruktif.

  1. Jangan menyalahkan diri sendiri dan berpikir bahwa Anda adalah kegagalan

Ini adalah kepercayaan umum bahwa pasangan yang bercerai adalah para individu yang gagal. Perceraian adalah akhir dari pernikahan, tetapi bukan gambaran kegagalan seseorang dalam mengelola hubungan. Pada kenyataanya, pasangan yang telah bercerai cukup berani untuk berdamai dengan apa yang benar bagi mereka ketika mereka mencari perceraian. Ada banyak pernikahan yang hidup hanya karena pasangan tersebut terlalu memikirkan pandangan dari masyarakat. Jadi, daripada menyangkal keras pada nasib untuk diceraikan, miliki pandangan yang positif bagi kehidupan.

  1. Belajarlah untuk menjadi mandiri secara emosional

Sangat jelas bahwa Anda akan beralih ke pasangan Anda ketika Anda mencari dukungan emosional. Setelah bercerai, kedua belah pihak telah memilih untuk berjalan di jalannya masing-masing. Tidak ada gunanya untuk mencari pelipur lara pada mantan pasangan Anda lagi. Jadi belajar untuk memfokuskan diri Anda dan mencari cara untuk tetap mandiri secara emosional.

  1. Menjaga diri Anda tetap rapi dan bahagia

Belajarlah untuk mencintai diri sendiri. Seluruh cobaan dari perceraian bisa membuat Anda merasa sangat stres; baik secara emosional dan fisik. Oleh karena itu, belajar untuk lebih berhati-hati pada diri Anda sendiri. Makan makanan bergizi yang baik, bekerja secara teratur dan menjaga diri Anda tetap rapi. Anda baru saja mengalami perceraian; itu bukan akhir dari hidup Anda.

Anda harus jujur dengan diri sendiri selama menjalani bagian dari proses penyembuhan. Cobalah untuk tidak memikirkan siapa yang harus disalahkan atau menyalahkan diri sendiri atas kesalahan-kesalahan Anda. Ketika Anda melihat kembali kepada hubungan Anda, Anda memiliki kesempatan untuk belajar lebih banyak tentang diri Anda, bagaimana Anda berhubungan dengan orang lain, dan masalah yang butuh Anda selesaikan. Jika Anda mampu secara objektif mengecek kembali pilihan sendiri dan perilaku Anda, termasuk alasan mengapa Anda memilih mantan pasangan Anda, Anda akan dapat melihat di mana yang salah dan membuat pilihan yang lebih baik di waktu berikutnya.

Sumber: Magforwomen & Helpguide

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: