Mengatasi Sering Buang Air Kecil

Mengatasi Sering Buang Air Kecil Dengan Pengobatan Rumah Secara Alami

Salah satu kondisi yang paling menjengkelkan adalah di saat Anda sering buang air kecil; terlebih bila hal ini terjadi disaat Anda sedang sibuk atau pada saat malam hari. Hal ini dapat mempengaruhi Anda baik siang maupun di malam hari. Tapi perlu diketahui juga bahwa batas normalnya adalah jika Anda buang air kecil setidaknya 8-10 kali sehari; lebih dari itu bisa berarti ada masalah kesehatan yang mendasar. Jadi, jangan pikirkan bahwa ini merupakan masalah ringan, Anda bisa mengeceknya ke dokter atau kenali beberapa cara mengatasi sering buang air kecil dengan solusi rumahan berikut ini untuk Anda yang sering buang air kecil.

Mengatasi Sering Buang Air Kecil

  1. Hati-hati dengan menu makanan Anda

Ada beberapa jenis makanan yang dapat menyebabkan iritasi pada lapisan kandung kemih Anda. Hal ini pada akhirnya bisa mempengaruhi fungsi yang sama. Makanan seperti cokelat, makanan pedas, kafein dan tomat pada dasarnya telah terbukti memiliki efek pada kandung kemih Anda. Jadi sebaiknya batasi asupan makanan tersebut. Pada saat yang sama, pastikan untuk mengkonsumsi serat dalam jumlah tinggi pada menu makanan Anda karena sembelit dapat menyebabkan kandung kemih terlalu aktif.

  1. Asupan cairan

Sangat penting untuk minum 8-10 gelas air putih setiap hari. Namun, Anda juga perlu berhati-hati bahwa Anda tidak boleh mengkonsuminya terlalu berlebihan. Hal ini akan menyebabkan efek sering buang air kecil. Pilih juga minuman dengan cairan yang tepat. Hindari minuman soda, kopi, teh dan alkohol.

  1. Yoghurt

Mengkonsumsi yoghurt segar setiap hari dapat menyelamatkan diri dari terlalu seringnya bolak balik ke kamar mandi. Yoghurt mengandung sifat antibakteri yang membantu mencegah adanya bakteri dan membantu melawan infeksi.

  1. Latihan kegel

Latihan kegel adalah obat untuk membantu menyembuhkan buang air kecil yang berulang. Duduklah dalam posisi berlutut dan kencangkan otot-otot panggul Anda. Tarik otot pada hitungan tiga, tahan selama tiga hitungan dan kemudian secara perlahan-lahan kendurkan otot-otot. Lakukan beberapa kali dan secara bertahap meningkatkan jumlah set. Hal ini akan membantu memperkuat otot-otot panggul Anda dan memberi Anda kontrol lebih baik atas kandung kemih Anda.

  1. Konsumsi jus cranberry dan daun kemangi

Minum segelas jus cranberry segar setiap hari. Ini membantu melawan infeksi; terutama apabila Anda mengalami infeksi saluran kemih. Selain jus cranberry, dapat juga menggunakan pilihan lain seperti mencampur jus kemangi dengan madu dan konsumi minuman kemangi yang telah dicampur dengan madu setiap hari pada waktu perut kosong. Jus ini juga membantu melawan infeksi saluran kencing.

  1. Konsumsi horse grams yang dipanggang

Horse Gram dianggap sebagai obat yang hebat untuk mengobati keluhan buang air kecil, karena kaya akan kalsium molibdenum, zat besi dan polifenol dengan kapasitas antioksidan yang tinggi. Anda dapat memanggang horse gram sedikit dan mengonsumsinya dengan jaggery. Terus konsumsi ini selama beberapa hari untuk hasil yang terbaik.

  1. Konsumsi biji wijen

Sebuah sumber yang kaya vitamin, mineral, serat dan antioksidan yang efektif adalah biji wijen. Bila biji wijen dicampur dengan jaggery adalah obat yang sangat efektif untuk mengendalikan kelebihan aliran urin.

Sering buang air kecil adalah masalah yang normal tapi juga bisa mempengaruhi aktivitas seseorang. Hal ini juga dapat mengindikasikan masalah kesehatan yang mendasarinya. Pengobatan rumah setidaknya dapat membantu Anda akan rasa mengganggu yang dikarenakan seringnya buang air kecil. Jika masalah terus berlanjut, kunjungi dokter medis lebih awal. Pengobatan dan pencegahan lebih awal lebih baik dari apapun juga.

Sumber: Magforwomen

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: