Mengatasi Sifat Perfeksionis

Cara Mengatasi Sifat Perfeksionis

Perfeksionisme mengatur banyak hidup seseorang. Terbiasa mengerjakan segala sesuatu dengan baik, memenuhi harapan setiap orang dan selalu mendapatkan pujian bisa membuat seseorang harus selalu melakukan hal yang terbaik agar bisa diterima oleh lingkungannya. Hal ini tidak lah mudah, tentu saja Anda semua tahu itu. Berbagai faktor bisa menjadi asupan ke dalam kebutuhan kita agar menjadi sempurna, tetapi ada cara yang efisien untuk mengatasi hal ini. berikut beberapa saran yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi sifat perfeksionis.

Mengenal Dash Diet

1. Berhenti Membandingkan

Salah satu cara yang paling sulit, tapi yang paling penting untuk mengatasi perfeksionisme adalah berhenti membandingkan diri Anda dengan orang lain. ini memang lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tapi ingat ini: Anda diciptakan untuk menjadi Anda, menjadi diri sendiri. Selama Anda jujur​​, merawat tubuh Anda, baik kepada orang lain dan melakukan yang terbaik dalam bekerja menuju tujuan Anda, berhenti berusaha untuk menjadi citra “sempurna” dalam pikiran Anda. Anda tidak dapat mengubah fakta bahwa Anda tidak terlihat seperti orang lain, memiliki pekerjaan orang lain, atau menjalani kehidupan yang sama seperti selebriti favorit Anda. Apa yang dapat Anda lakukan adalah menjadi versi terbaik dari Anda, yang akan selalu jujur ​​pada dirinya sendiri di atas segalanya.

2. Fokus Pada Hal yang Penting

Sangat mudah terjebak pada suatu kesempurnaan. Ini bukan lah mengenai penampilan, uang, laki-laki atau pakaian. Ini tentang keluarga Anda, moral, bagaimana merawat diri dan pesan yang Anda katakan terhadap diri sendiri. Fokus pada apa yang penting dan mulailah dari pikiran Anda. Mulai fokus pada hal-hal penting dalam hidup dan berhenti fokus pada apa yang Anda butuhkan untuk menjadi sempurna.

3. Cobalah Yoga

Banyak orang bersumpah bahwa mereka mendapat banyak manfaat dari yoga dan ini sebenarnya bisa membantu Anda meredakan keinginan untuk menjadi sempurna. Yoga dapat membantu Anda fokus dalam menjadi tenang, peduli pada diri sendiri dan merangkul tubuh Anda. Yoga juga membantu meredakan stes dari keinginan untuk menjadi sempurna.

4. Pergi Keluar

Pergi keluar bisa dalam bentuk membaca, berjalan-jalan, pergi ke perpustakaan, berbicara dengan teman atau ibu Anda, juga menonton acara TV yang lucu. Hal ini memang tidak menyembuhkan perfeksionisme secara permanen, tapi jika Anda melakukannya setiap hari, ini akan membantu Anda untuk belajar fokus pada hal-hal yang Anda nikmati dibandingkan hanya mencoba untuk menjadi sempurna.

5. Olahraga

Berolahraga dapat memberikan rasa bangga dalam tubuh Anda, dapat membantu Anda mengatasi stres, dan juga bagus untuk jantung Anda. Hal ini juga memberi Anda motivasi. Cobalah dan temukan jenis olahraga yang terbaik bagi Anda.

6. Memelihara Diri

Makanan tertentu seperti makanan yang tinggi lemak omega 3, asam amino dari protein, dan makanan yang kaya vitamin seperti sayuran benar-benar membantu menghentikan depresi dan kecemasan dari kehidupan, serta dapat membantu pikiran Anda lebih fokus. Ini bukan cara yang 100% mudah, tetapi akan membantu  Anda secara drastis.

7. Terhubung dengan Orang Lain

Cara lain untuk melawan perfeksionisme adalah terhubung dengan orang lain. Hal ini dapat membantu Anda menyelesaikan masalah atau hanya membantu Anda berfokus pada hal-hal lain yang lebih penting. Anda bisa bertemu teman untuk minum kopi atau teh atau berbicara melalui email.

Sifat perfeksionis bisa menjadi masalah besar, tapi bukanlah hal yang mustahil untuk mengatasinya dengan tips-tips seperti ini. Jika Anda berjuang melawan keinginan untuk menjadi sempurna, bagaimana cara Anda mengatasinya?

Sumber: Inspiration Allwomenstalk

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: