Mengendalikan Suasana Hati

Tanda-tanda Anda Perlu Mengendalikan Suasana Hati Dalam Kehidupan Anda

Kita semua pasti pernah mengalami hari-hari ketika kita berada dalam suasana hati yang buruk. Tidak ada yang bebas dari itu. Tetapi beberapa orang memiliki kesulitan lebih dengan suasana hati mereka daripada yang lain. Ini adalah beberapa tanda-tanda bahwa Anda mungkin perlu berusaha untuk mengendalikan suasana hati dalam kehidupan Anda. Menjadi moody bisa menjadi masalah tapi tidak ada hal yang tidak bisa Anda tangani.

Mengendalikan Suasana Hati

1. Anda diberitahu oleh orang lain bahwa Anda moody

Jika orang lain sering membuat komentar bahwa Anda adalah orang yang moody. Ketika Anda mendengar ini dari orang lain, perhatikan hal itu. Sebuah komentar acak sekali atau dua kali tidak berarti banyak tetapi jika Anda mendengar ini secara teratur maka dengarkan. Itu mungkin pertanda baik bahwa Anda perlu untuk mengendalikan suasana hati Anda.

Baca: Makanan yang dapat Memperbaiki Mood

2. Anda memperhatikan bahwa orang lain terkadang menghindari Anda

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa orang lain terkadang tampaknya menghindari Anda? Mungkin pada saat-saat ketika Anda tahu Anda tidak di saat terbaik Anda? Jika hal ini terjadi pada Anda, maka Anda mungkin perlu untuk mengendalikan suasana hati Anda. Ada banyak hal yang dapat membantu Anda dengan itu. Berbicara dengan seorang teman, berolahraga, membuat jurnal dapat dilakukan untuk menghadapi perasaan Anda.

3. Anda tahu Anda tidak bisa menangani stres dengan baik

Orang yang moody cenderung menghadapi stres dengan buruk. Stres mempengaruhi kita semua dalam berbagai cara. Tidak ada cara untuk melarikan diri dari itu. Tetapi orang-orang yang moody cenderung memiliki waktu yang sangat sulit dalam menangani stres dan bahkan mungkin melampiaskannya pada orang lain. Memperbaiki hal ini adalah hal yang sederhana dengan membuat upaya lebih untuk memperhatikan bagaimana Anda memperlakukan orang lain ketika Anda sedang merasa stres.

4. Hubungan Anda rusak karena suasana hati Anda

Jika Anda punya masalah suasana hati yang serius maka ini bahkan dapat mempengaruhi hubungan Anda. Teman mungkin menjauhkan diri. Kekasih Anda mungkin mengatakan kepada Anda bahwa Anda perlu mengatasi masalah suasana hati Anda. Jika Anda sedang berhadapan dengan ini, Anda tidak harus terus menderita. Tidak apa-apa untuk mencoba menghadapinya sendiri tetapi jika Anda tidak bisa mengelolanya sendirian maka terima bantuan dari dokter atau konselor.

5. Sikap moody Anda bisa berpengaruh pada pekerjaan Anda

Ini tidak pernah merupakan hal yang baik. Jika sikap moody Anda mempengaruhi pekerjaan Anda maka saatnya untuk mengintrospeksi diri. Mungkin ini keluar dalam bentuk komentar dari atasan Anda atau selama evaluasi. Entah bagaimana itu diberitahukan kepada Anda, hitung hal ini sebagai berkah yang sekarang Anda tahu itu merupakan masalah sehingga Anda dapat mencari solusi. Ada banyak cara untuk menghadapi sikap moody yang kronis.

6. Anda sering merasa tidak tahan dengan diri Anda sendiri

Anda tahu bahwa Anda perlu berusaha mengendalikan suasana hati Anda jika Anda sering tidak tahan dengan diri Anda sendiri. Dengan kata lain, jika Anda bisa melarikan diri dari diri Anda sendiri maka Anda akan melakukannya. Ini mungkin terdengar lucu tapi orang dengan sikap yang moody akan memahami hal ini. Lihat ini sebagai tanda bahwa Anda mungkin perlu bantuan. Mungkin saja bahwa Anda perlu tempat untuk meluapkan emosi Anda, tetapi pastikan Anda mengatasi sikap moody Anda.

7. Anda tahu bahwa Anda orang yang lebih baik daripada yang Anda tunjukkan kepada dunia

Jika Anda merasa seperti suasana hati Anda yang mengambil alih dan Anda kehilangan siapa diri Anda yang sebenarnya, maka itu adalah tanda Anda sangat butuh pengendalian suasana hati. Anda tahu bahwa Anda orang yang lebih baik daripada akhir-akhir ini. Dan apakah Anda tahu? Anda bisa kembali menjadi orang yang indah lagi. Ada hal yang benar-benar bisa Anda lakukan untuk mengatasi sikap moody dalam hidup Anda.

Sumber: Allwomenstalk

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: