Mengetahui Tentang Terapi

Ada beberapa hal penting yang harus Anda ketahui tentang terapi. Terapis adalah profesi yang sangat bermanfaat. Penuh dengan tantangan, selalu ada sesuatu yang baru yang bisa dipelajari dan Anda harus terus-menerus berusaha untuk memperbaiki diri sendiri, sehingga Anda dapat membantu pasien Anda menyelesaikan semua masalah mereka. Sebenarnya tidak ada yang lebih berharga daripada bisa membantu seseorang, tapi pertama-tama Anda harus membangun hubungan terapi yang baik karena sesi pertama dengan seseorang adalah segalanya. Karena ada banyak mitos tentang terapis yang tidak sesungguhnya benar; berikut adalah beberapa hal penting mengetahui tentang terapi lebih lanjut.

1. Terapis tidak akan berpikir bahwa Anda gila

Terapis tidak akan pernah berpikir bahwa Anda gila. Setiap orang harus menghadapi masa-masa sulit dalam hidup mereka, tidak ada yang sempurna dan kita semua membuat kesalahan. Yang penting adalah bahwa Anda menyadari bahwa solusi yang sudah Anda coba sejauh ini tidak bekerja lagi dan sekarang Anda mencoba untuk melakukan sesuatu agar merasa lebih baik.

2. Terapis ada bukan untuk memberi Anda nasihat

Terapis sebenarnya ada bukan untuk memberikan saran. Mereka akan membantu Anda menemukan sumber daya yang Anda butuhkan untuk memecahkan masalah Anda dan mereka akan membimbing Anda, sehingga Anda akan dapat membuat keputusan yang terbaik untuk masa depan Anda. Mereka akan berbagi pengetahuan dengan Anda, mereka akan menjelaskan kepada Anda mengapa Anda merasa seperti ini dan mereka akan membantu Anda menjadi lebih kuat, sehingga Anda akan dapat meningkatkan harga diri Anda dan meningkatkan rasa percaya diri Anda.

3. Kepercayaan merupakan hal yang sangat penting

Sangat penting untuk percaya pada terapis Anda, bahkan jika kadang-kadang pekerjaan yang mereka lakukan mungkin tidak tampak sangat membantu pada awalnya. Semua yang mereka lakukan bertujuan untuk membantu Anda menemukan kembali kekuatan Anda, sehingga Anda akan dapat memecahkan masalah Anda. Jika tidak merasa cocok berhubungan dengan terapis Anda, beritahu mereka dan mereka akan mencari seorang terapis yang berbeda yang lebih baik serta sesuai dengan kebutuhan Anda.

4. Anda berhak merasa bahagia

Bahkan jika kadang-kadang Anda mungkin merasa sebaliknya, Anda harus tahu bahwa Anda layak untuk menjadi bahagia; semua orang berhak. Sebenarnya, itulah alasan mengapa Anda datang ke terapi. Kebahagiaan tidak diperuntukkan bagi orang-orang tertentu. Jangan terlalu keras pada diri sendiri dan biarkan diri Anda menikmati hal-hal indah dalam hidup Anda, karena setiap orang memiliki penyesalan. Cobalah untuk menyembuhkan luka Anda dan masuk ke dalam kebahagiaan, karena Anda layak mendapatkannya, sama seperti orang lain.

5. Anda adalah satu-satunya orang yang dapat memperbaiki masalah

Tidak ada yang benar-benar dapat memperbaiki masalah Anda selain Anda sendiri. Terapis Anda akan membantu Anda menemukan kembali kekuatan, memahami hal-hal tertentu dan memberikan kejelasan lebih lanjut. Mereka akan memandu Anda sehingga Anda akan membuat keputusan yang terbaik untuk masa depan Anda, tetapi Anda adalah orang yang harus melakukan usaha tersebut.

6. Anda akan belajar bagaimana mengekspresikan perasaan

Terapi adalah tempat terbaik untuk belajar bagaimana mengekspresikan perasaan Anda, jadi ambil keuntungan dari hal ini. Anda akan belajar bagaimana menghadapi emosi negatif, cara agar tidak membiarkan ini menguasai Anda dan bagaimana melindungi diri dari hal tersebut.

7. Terapi membutuhkan usaha

Ini tidak selalu mudah dan tidak selalu menyenangkan. Anda mungkin harus mengingat kembali pada pengalaman yang menyakitkan, tetapi Anda perlu untuk bertahan, sehingga Anda akan dapat mengatasi kesulitan yang mungkin mempengaruhi kesejahteraan dan kebahagiaan Anda.

Apakah Anda pernah ke terapi? Apa yang Anda pelajari dari pengalaman itu? Apakah Anda tahu hal penting lainnya mengenai terapi? Silakan berbagi pengalaman Anda di kolom komentar!

Sumber: Health Allwomenstalk

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”