Bagaimana Menghadapi Orang Pengganggu?

Anda menganggap diri Anda adalah orang yang cukup baik, bahkan, kebanyakan orang memiliki sifat yang baik. Tapi ada satu orang, individu yang membuat Anda merinding setiap kali Anda mendengar suaranya. Di sekeliling kita pasti ada saja tipikal orang yang suka mengganggu. Menyuruh orang seperti ini untuk berhenti mengganggu bisa saja dilakukan. Mulailah dengan bertanya pada diri sendiri tujuh pertanyaan yang ada di bawah ini untuk menghadapi orang pengganggu.

1. Berapa banyak orang ini mengganggu Anda?

Mungkin Anda percaya bahwa tindakan lebih penting daripada pikiran karena pikiran bekerja secara otomatis dan di luar kendali Anda. Namun berpikir adalah tindakan, dan untuk berhenti berpikir tentang sesuatu adalah tindakan. Anda memiliki pilihan atas tindakan Anda, jadi Anda memiliki kontrol atas cerita yang Anda mainkan di kepala Anda. Ketika Anda mendapati diri Anda mengulang skenario negatif, Anda bisa berhenti memikirkannya dan mengalihkan pikiran Anda pada hal yang lain.

2. Seberapa sering Anda membicarakan hal ini?

Setiap kali Anda berbicara tentang sesuatu, Anda memberikan kekuatan pada hal itu. Setiap kali Anda berbicara tentang berapa banyak rekan kerja Anda mengganggu Anda, Anda membuat cerita menjadi sedikit lebih benar. Setiap kali orang lain percaya pada cerita Anda (mengatakan bahwa Anda benar dan bahwa rekan kerja Anda menjengkelkan), Anda memberi makan ego Anda.

3. Apakah Anda menyukai perasaan bahwa Anda membenci orang ini?

Selama pertemuan yang menjengkelkan dengan rekan kerja, Anda langsung berpikir pada diri sendiri, saya tidak sabar untuk berbagi cerita ini dengan (nama seseorang yang akan mendengarkan Anda)? Apakah ada beberapa bagian dari diri Anda yang ingin rekan kerja ini menjadi kesal sehingga Anda memiliki cerita yang menghibur untuk berbagi? Apakah ada beberapa bagian dari diri Anda yang menikmati kejengkelan karena Anda menikmati rasa jengkel?

4. Apakah Anda berbicara dengan orang yang tepat tentang hal ini?

Jika perilaku tertentu mengganggu Anda, itu hanya adil untuk berbagi kejengkelan Anda dengan pemilik perilaku itu.

5. Dapatkah Anda mengubah perilaku mengganggu orang lain? Tidak

Anda bisa berbicara dengan mereka, tapi Anda tidak bisa mengubahnya.

6. Jadi Anda tidak bisa mengubah perilaku menjengkelkan?

Anda dapat mengubah perilaku yang menjengkelkan dengan memilih untuk berhenti menjadi terganggu oleh itu.

7. Apa dari diri Anda yang membuat Anda terganggu oleh orang ini?

Orang yang mengganggu Anda untuk semua jenis alasan sebenarnya memiliki sangat sedikit hubungannya dengan mereka dan banyak hubungannya dengan Anda. Anda mungkin kesal dia tidak melakukan hal-hal seperti yang Anda harapkan. Anda kesal tindakannya egois dan dia tidak berpikir tentang bagaimana hal itu mempengaruhi Anda.

Orang mengganggu Anda karena Anda tidak bisa mengendalikan mereka. Orang membuat Anda jengkel karena mereka tidak akan berubah dan Anda tidak ingin menerima mereka apa adanya. Orang membuat Anda kesal karena Anda memilih untuk merasa kesal oleh mereka.

Tapi bagaimana cara menghentikan rekan kerja, pasangan, teman, atau orang tua yang mengganggu Anda? Anda menerima mereka. Tidak hanya menerima mereka membebaskan Anda dari beban karena merasa frustrasi oleh mereka, penerimaan Anda melepaskan mereka dari beban menjadi sumber frustrasi. Dan di situlah keajaiban bisa terjadi.

Sumber: Mindbodygreen

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”