Menghindari Infeksi Saluran Kemih

Tips Untuk Menghindari Infeksi Saluran Kemih (UTI)

Apakah Anda rentan terhadap infeksi saluran kemih? Sayangnya ini banyak terjadi pada wanita, karena anatomi kita lebih mudah bagi kita untuk mendapatkan infeksi ini. Ini tidak nyaman dan kadang-kadang menyakitkan, jadi apa yang bisa kita lakukan untuk menghindari infeksi saluran kemih? Cobalah tips-tips untuk membantu menjauhi infeksi saluran kemih atau UTI.

Menghindari Infeksi Saluran Kemih

1. Minum banyak air

Kita selalu disarankan untuk minum banyak air untuk kesehatan kita secara umum, jadi jika Anda tidak minum cukup air saatnya untuk memulai sekarang. Ini juga akan membantu Anda menghindari infeksi saluran kemih, karena buang air kecil berlebih akan menyingkirkan bakteri apapun sebelum mereka mendapatkan kesempatan untuk menyebabkan infeksi. Jadi ada alasan lain yang baik untuk minum banyak air.

2. Hindari produk pembersih feminin

Pernahkah Anda melihat berapa banyak produk pembersih feminin yang ada di rak-rak penjualan saat ini? Produsen ingin membuat kita paranoid tentang kebersihan kita, tapi itu tidak perlu. Alat reproduksi kita melakukan pekerjaan dengan cukup baik untuk menjaga dirinya bersih. Produk ini benar-benar dapat menyebabkan iritasi dan infeksi, sehingga menciptakan masalah yang seharusnya sangat mereka hindari. Jika Anda memiliki bau yang tidak menyenangkan, kunjungi dokter; jangan pergi bergegas untuk menggunakan produk-produk ini.

3. Hanya satu arah

Ini adalah hal yang penting. Anda mungkin berpikir Anda tahu bagaimana untuk membersihkan setelah menggunakan kamar mandi, tapi jangan pernah membersihkan dari belakang ke depan. Ini dapat mentransfer bakteri dari daerah anus ke vagina, dan menyebabkan infeksi jahat. Selalu bersihkan dari depan ke belakang.

4. Pakaian katun adalah yang terbaik

Pakaian katun adalah pilihan terbaik jika Anda ingin menghindari UTI. Kapas adalah serat alami, sehingga memungkinkan kulit Anda untuk bernapas. Hindari memakai celana jeans ketat atau kain seperti nilon, karena semua itu dapat menyebabkan iritasi dan tidak akan membiarkan kulit Anda untuk bernapas. Jika cuaca panas, lebih baik memakai pakaian longgar untuk memungkinkan udara tetap bersikulasi dan menghindari keringat.

5. Buang air kecil secara teratur

Hal terbaik untuk buang air kecil setidaknya setiap 4 jam pada siang hari. Ini berarti bahwa Anda akan membuang bakteri yang dapat menyebabkan infeksi. Jadi ingat untuk mengikuti saran untuk minum banyak air.

6. Pengobatan

Jika Anda sangat rentan untuk mendapatkan UTI, dan metode sederhana ini tidak membantu, dokter mungkin menyarankan Anda untuk minum obat. Antibiotik dapat membantu. Anda mungkin perlu untuk membawa obat-obat ini untuk jangka waktu lama, atau hanya ketika Anda merasa gejalanya datang. Beberapa orang mendapatkan keuntungan dari sejumlah kecil obat yang harus diminum setiap hari.

Dengan memperhatikan kebersihan secara seksama, dan dengan minum banyak air, Anda dapat membantu mengurangi kemungkinan Anda mendapatkan UTI, atau menghindarinya sama sekali. Pilihan mandi juga lebih baik, daripada berendam yang lama di kamar mandi. Apakah Anda punya tips lainnya yang dapat membantu?

Sumber: Allwomenstalk

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: