Caranya Untuk Mengubah Kebiasaan Lama Anda

Kita semua memiliki kebiasaan lama yang tidak baik. Entah itu merokok, makan berlebihan, terobsesi pada makanan tidak sehat, sifat boros, mudah kesal terhadap orang lain, atau sering terlambat; ini semua merupakan kebiasaan umum di antara kita semua. Pikirkan tentang beberapa tips inspirasional berikut untuk mengubah kebiasaan lama dan Anda akan lebih bahagia!

1. Tantangan = Perubahan

Selalu ingat bahwa Anda tidak bisa mengeja “challenge” tanpa kata “change“. Jadi untuk melakukan perubahan selalu membutuhkan tantangan. Setelah Anda menerima perubahan yang diperlukan, persiapkan diri untuk tantangan dimana pada akhirnya Anda akan mengambil risiko dan melakukannya!

2. Tindakan Menjadi Kebiasaan

Ingat, semua kebiasaan terjadi karena pengulangan tindakan. Apapun tindakan rutin Anda ini akan menjadi kebiasaan Anda. Jadi, bagaimana Anda menyingkirkan kebiasaan lama Anda yang buruk? Mulailah untuk membuat tindakan baru. Jika Anda ingin berhenti datang terlambat di tempat kerja, bangunlah 10 menit lebih awal dan pergi 10 menit sebelumnya. Tidak ada cara sederhana untuk menghentikan kebiasaan daripada hanya mengambil tindakan baru.

3. Fokus pada Hasil

Sangat mudah untuk berpikir tentang menyerah ketika Anda mencoba untuk mematahkan kebiasaan lama, tapi ingat apa yang akan Anda dapatkan kemudian. Dorong diri Anda untuk melakukannya dan fokus pada tujuan utama. Jangan berpikir tentang kebiasaan lama Anda atau bagaimana mudahnya untuk kembali melakukan hal tersebut. Bila Anda bisa tetap fokus pada apa yang menjadi tujuan Anda; pasti hal tersebut bisa tercapai walaupun harus melalui perjuangan.

4. Tuliskan Hal yang Negatif

Ketika Anda benar-benar lemah dan tergoda, tuliskan semua yang Anda benci tentang kebiasaan lama Anda dan bagaimana dampak negatifnya terhadap kehidupan Anda. Benar-benar resapi daftar itu dan fokus pada mengapa Anda harus berubah.

5. Tuliskan kemudian hancurkan

Tuliskan kebiasaan buruk Anda pada selembar kertas dan baca dengan lantang. Ini akan mengubah perspektif Anda, percayalah! Lalu, berjanji pada diri sendiri untuk berubah kemudian robek-robek kertas tersebut lalu buang.

6. Tambahkan Hal Baru

Ketika Anda menyingkirkan kebiasaan lama, Anda mungkin merasa kehilangan pada awalnya. Jadi, untuk memerangi rasa kehilangan dari kebiasaan buruk Anda, tambahkan hal-hal baru yang baik untuk Anda. Mungkin Anda punya kebiasaan mengonsumsi junk food; untuk menghilangkan hal ini, Anda harus menambahkan hal yang baru seperti membuat masakan sendiri. Ketika Anda terbiasa memasak sendiri dan mengurangi konsumsi junk food, Anda akan menyadari betapa besar manfaatnya. Apapun kebiasaan buruk Anda, coba sesuatu yang baru, dan ganti waktu yang dihabiskan untuk kebiasaan buruk sebelumnya dengan waktu yang digunakan untuk kegiatan baru.

7. Kemauan sama hal nya seperti otot

Kemauan sama hal nya seperti otot dimana akan menjadi lemah bila Anda membiarkan hal itu terjadi, dan sebaliknya akan menjadi kuat apabila Anda memiliki tekad. Untuk melakukan apa yang menjadi kemauan Anda, Anda harus memasukkannya ke dalam tindakan yang nyata.

Kita semua tahu bahwa butuh waktu yang tidak sebentar untuk menyingkirkan kebiasaan lama, tapi Anda bisa melakukannya selama Anda memiliki tekad dari diri sendiri. Apakah Anda memiliki tips untuk menyingkirkan kebiasaan lama Anda yang buruk?

Sumber: Inspiration Allwomenstalk

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”