Mengurangi Asupan Alkohol

Keuntungan Dari Mengurangi Asupan Alkohol

Pernahkah Anda mendengar tentang Dry January? Ini adalah kampanye yang diadakan oleh kegiatan amal Kepedulian Inggris terhadap Alkohol. Idenya adalah untuk mengurangi semua alkohol selama sebulan yang berlebihan sejak hari Natal. Jadi apa keuntungan dari mengurangi alkohol? Anda akan menemukan ada banyak manfaatnya. Di bawah ini adalah manfaat dari mengurangi asupan alkohol selama sebulan.

Mengurangi Asupan Alkohol

1. Menurunkan berat badan

Jika Anda menghitung berapa banyak kalori yang bisa Anda dapatkan dari minuman beralkohol, Anda mungkin akan terkejut. Jadi, jika Anda khawatir tentang berat badan Anda yang disebabkan oleh alkohol, kurangi asupan alkohol dan Anda bisa menurunkan beberapa kilogram berat badan Anda.

2. Kepala yang lebih jernih

Jujur saja, tidak ada yang benar-benar menikmati terbangun dengan kepala pening yang disebabkan oleh mabuk di malam sebelumnya. Hal ini juga akan sulit untuk diatasi saat usia bertambah. Mengurangi bahkan berhenti mengonsumsi alkohol selama satu bulan dapat membuat Anda lebih menikmati bangun dengan kepala yang lebih jernih.

3. Tidur yang lebih baik

Apakah Anda pernah membaca atau mendengar bahwa minum alkohol sebelum Anda pergi tidur akan membantu Anda tidur dengan nyenyak? Justru sebaliknya. Ini bisa menjadi alasan Anda bangun dengan merasa tidak segar. Alkohol sebenarnya mengganggu pola tidur Anda dan dapat menyebabkan Anda sering terbangun dan tentu saja menjadikan Anda tidak nyenyak tidur. Anda juga mungkin perlu untuk bangun pada malam hari untuk menggunakan kamar mandi.

Baca: Hal Aneh Yang Dilakukan Tubuh Saat Tidur

4. Menghemat uang

Anda bisa menghabiskan cukup banyak uang pada minuman beralkohol jika Anda pergi keluar secara teratur atau membeli alkohol untuk diminum di rumah. Bukankah uang tersebut akan lebih baik jika digunakan pada sesuatu yang lain? Hitung total pengeluaran Anda pada minuman beralkohol selama sebulan, dan Anda pasti akan terkejut pada berapa banyak uang tunai yang Anda buang.

Baca: Berbagai Cara Menghemat Uang di Rumah

5. Kulit yang lebih baik

Salah satu keuntungan yang terlihat jelas ketika Anda mengurangi ataupun berhenti mengonsumsi alkohol akan terlihat pada wajah Anda. Anda akan memiliki kulit yang lebih baik, karena alkohol akan membuat Anda dehidrasi. Minum alkohol dapat membuat Anda terlihat tua, dan siapa yang ingin terlihat lebih tua dari usia yang sebenarnya? Lihat bagaimana kulit Anda terlihat jauh lebih baik setelah sebulan tidak mengonsumsi alkohol dan Anda pasti tidak akan ingin kembali ke kebiasaan lama Anda untuk minum alkohol.

6. Lebih berenergi

Bonus lain setelah Anda mengurangi atau berhenti mengonsumsi alkohol adalah Anda akan merasakan tingkat energi yang lebih. Anda akan merasa lebih baik secara keseluruhan, dan tubuh Anda akan dapat menggunakan nutrisi yang Anda konsumsi dengan lebih baik. Anda juga tidak akan mengalami dehidrasi.

7. Cara lain untuk bersenang-senang

Hindari alkohol untuk sementara waktu dan Anda akan mendapati bahwa Anda tidak benar-benar perlu alkohol untuk menikmati diri Anda sendiri. Ada cara yang lain dan lebih baik untuk bersenang-senang.

Tentu saja, tidak ada gunanya berhenti mengonsumsi alkohol selama sebulan dan kemudian melanjutkan mengonsumsinya dengan jumlah yang tinggi setelahnya. Januari adalah waktu yang baik untuk memeriksa kebiasaan minum alkohol Anda dan menilai apakah Anda minum terlalu banyak dan terlalu sering. Ini sangat penting bagi kesehatan kita semua.

Baca: Health Allwomenstalk

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

%d bloggers like this: