Meningkatkan Kecerdasan dari Gaya Hidup

Meningkatkan Kecerdasan dari Gaya Hidup | Miliki Kebiasaan ini dapat Membuat Anda lebih Cerdas

Meningkatkan Kecerdasan dari Gaya Hidup

Setiap orang di dunia ingin menjadi orang yang cerdas; demikian juga hal nya para orang tua yang ingin agar anak-anaknya menjadi anak yang cerdas dan pintar. Setidaknya kecerdasan dapat membuat kesempatan seseorang untuk mendapatkan hidup yang lebih layak menjadi lebih meningkat, tetapi juga dapat membuat orang menjadi lebih baik dalam melakukan dan mengambil keputusan. Meningkatkan kecerdasan dapat dilakukan sedari kecil, meningkatkan kecerdasan dari gaya hidup dan beberapa kebiasaan baik dapat membuat Anda menjadi orang yang lebih cerdas. Gaya hidup yang baik dapat menjaga otak tetap sehat dan aktif; hasil dari kebiasaan baik yang dilakukan secara disiplin selama bertahun-tahun mampu membuat Anda menjadi orang yang lebih cerdas. Berikut beberapa gaya hidup yang sebaiknya Anda miliki yang dilansir oleh Boldsky.

  • Sarapan sehat

Tubuh membutuhkan bahan bakar di pagi hari sama seperti hal nya mobil dengan bahan bakar; dalam hal tubuh membutuhkan sarapan pagi yang sehat. Penelitian membuktikan bahwa orang yang mengkonsumsi sarapan lebih pintar daripada orang yang tidak sarapan.

  • Berolah raga

Milikilah gaya hidup sehat dengan rajin berolah raga. Dengan melakukan latihan secara rutin, oksigen dan suplai darah ke otak akan lebih lancar. Ini juga tentunya dapat membuat Anda lebih segar dan lebih bersemangat untuk menerima informasi baru.

  • Tidur yang cukup

Gaya hidup untuk meningkatkan kecerdasan yang harus dimiliki adalah tidur yang cukup; setidaknya mencakup 8 jam dalam sehari. Otak Anda perlu istirahat dan demikian pula dengan tubuh Anda. Banyak manfaat yang didapat dengan tidur yang cukup; jadi jangan lewatkan hal ini!

  • Kurangi asupan gula

Gula tidak dapat membuat Anda menjadi lebih cerdas. Justru asupan gula berlebih dapat meningkatkan glukosa darah Anda dan memberikan energi pada tubuh bersifat sementara. Bahkan bukan makanan yang manis-manis yang harus Anda konsumsi bila ingin meningkatkan kecerdasan otak; tetapi dark cocoa atau dark chocolate yang justru dapat meningkatkan kekuatan otak.

  • Rajin membaca

Bila Anda memiliki kebiasaan membaca; maka kebiasaan ini akan membuat Anda lebih cerdas dibandingkan orang lain. Membaca dapat menjadi dasar untuk belajar hal-hal baru dan tidak ada akhir untuk belajar dalam hidup. Membaca buku atau pun berita di internet bukanlah pengganti untuk pengetahuan. Membaca juga membantu untuk meningkatkan konsentrasi dan latihan otak Anda.

  • Mengkonsumsi makanan yang kaya antioksidan

Makanan yang kaya antioksidan dapat menjadi obat mujarab untuk otak Anda. Makanan yang kaya antioksidan dapat melindungi sel-sel otak dari radikal bebas; berbagai makanan yang kaya akan antioksidan terdapat pada buah-buahan, sayuran hijau dan juga minyak zaitun.

  • Permainan teka-teki

Sama hal nya bila tubuh membutuhkan latihan untuk melatih otot-otot, otak Anda juga membutuhkan latihan. Jika Anda tidak menggunakan otak Anda, lama kelamaan Anda akan menjadi malas dan menjadi bodoh. Jadi cari permainan yang menantang kecerdasan otak Anda; permainan teka-teki atau pun strategi dapat menjadi pilihan agar otak dapat bekerja secara aktif.

  • Istirahat cukup

Setelah menjalani segala rutinitas; ada baiknya untuk memiliki istirahat yang cukup. Ambil waktu untuk melakukan liburan santai untuk mengisi ulang sel-sel otak Anda. Kelelahan dapat membuat otak menjadi suntuk. Pergi liburan harus selalu menjadi bagian dari gaya hidup untuk meningkatkan kecerdasan.

  • Bermeditasi

Tau kah Anda bahwa dengan bermeditasi Anda dapat menjadi lebih cerdas? Mengapa bisa begitu? Dengan bermeditasi, Anda akan belajar bagaimana mengontrol dan melakukan fokus pada diri Anda. Meditasi dapat membuat Anda menjadi lebih rileks dan tenang; membantu Anda untuk kembali mengkoneksikan antara pikiran dan proses yang terjadi di dalam tubuh Anda.

  • Bermain musik

Ketika Anda bermain alat musik, IQ Anda meningkatkan 7 poin. Musik memiliki efek mendalam pada otak Anda dan praktek atau belajar alat musik dapat membuat Anda lebih pintar.

  • Perhatikan asupan otak Anda

Apa yang menjadi kebiasaan Anda; termasuk berbagai tindakan yang Anda lakukan dapat mempengaruhi otak Anda. Jadi perhatikan asupan untuk otak Anda; ketika Anda duduk di depan komputer sambil bermain game, bisa saja Anda membuang-buang waktu dan tidak menggunakan kemampuan otak Anda. Berbagai tontonan juga dapat membuat Anda tidak berpikir dan tidak mengasah kemampuan otak Anda. Apabila diteruskan, ini dapat mempengaruhi kecerdasan Anda.

Meningkatkan Kecerdasan dari Gaya HidupBila Anda ingin meningkatkan kecerdasan; jangan bermalas-malasan. Carilah kegiatan yang dapat mengasah pola pikir Anda; bermain catur misalnya. Ini juga dapat membuat otak berpikir dan memikirkan strategi untuk menang. Pola makan dan juga pola tidur juga akan memberikan pengaruh untuk otak Anda. Semoga informasi ini berguna.

Share if you think its great information & Like our FB Page

Please follow and like us:
20
Tagged , , , , , . Bookmark the permalink.