Bisakah Kita Mengajarkan Diri Kita (Dan Anak-Anak Kita) Untuk Menjadi Lebih Bahagia?

Kebahagiaan. Kebanyakan dari kita menginginkan untuk menjadi lebih bahagia dari saat ini. Kebanyakan dari kita memilikinya. Banyak latar belakang yang menarik dari perbedaan tingkat kebahagiaan pada masyarakat.

Ada dua cara yang dapat kita pikirkan mengenai kebahagiaan. Kita bisa mempertimbangkan hal yang datang dan pergi, tetapi membawa kebahagiaan bagi kita ketika kita mengalaminya (bagi kebanyakan orang, hal-hal ini bisa termasuk berbelanja, makan, dan minum). Kita bisa memiliki waktu-waktu dimana kita merasa bahagia atau kita hanya cukup merasa berbahagia di setiap saat.

Dalam studi mengenai kebahagiaan dan kepuasan, orang-orang Amerika secara keseluruhan bahagia (walaupun masyarakat pada negara seperti Swiss, Kanada, dan Belanda lebih berbahagia). Ketika orangtua diberi pertanyaan mengenai apa yang mereka inginkan untuk anak-anak mereka, kebanyakan dari mereka sering memasukan jawaban bahwa mereka ingin anak-anak mereka berbahagia sebagai jawabannya. Seberapa besar hal tersebut berada pada kontrol Anda? Sampai sejauh mana Anda dapat memberikan mereka kebahagiaan, memberikannya dalam jangka waktu yang pendek seperti menyerah pada keinginan anak untuk membelikan mereka mainan yang pasti akan membuat mereka senang dalam beberapa hari lalu menjadi bosan setelahnya dibandingkan dengan mengembangkan lingkungan yang di dalamnya memiliki hal-hal yang dapat disyukuri?

Tidak lebih dari seabad yang lalu, masyarakat tidak memikirkan tentang kebahagiaan; hal utama yang mereka pikirkan adalah tentang bertahan hidup. Harapan mengenai kehidupan yang tidak terlalu tinggi, kematian bayi yang tinggi, dan teknologi medis yang belum memadai. Sekarang kita memikirkan kebahagiaan. Beberapa dari kita memikirkannya secara teratur, bahkan setiap harinya.

Pada situasi apapun, kita semua ingin merasa bahagia. Kita ingin hidup selama yang kita bisa. Kita memiliki pengobatan dan teknologi yang mengurangi atau menghilangkan penyakit fisik dan mental, dan beberapa bahkan dirancang untuk membuat kita merasa lebih bahagia. Kita tidak hanya ingin berumur panjang, kita ingin terlihat dan merasa lebih muda. Kita berpikir bahwa hal tersebut dapat membuat kita bahagia dan itu hanya mungkin.. untuk sementara waktu. Sampai kita memerlukan sesuatu lain untuk merasa bahagia lagi. Banyak orang merasa jika uang akan memberikan mereka lebih banyak kebahagiaan. Hanya untuk orang yang kurang mampu uang dapat meningkatkan kebahagiaan. Setelah kebutuhan seseorang terpenuhi, lebih banyak uang tidak secara ajaib dapat membuat orang lebih bahagia.

Jadi, apakah rahasia agar hidup lebih bahagia? Ada bukti-bukti yang menunjukkan bahwa sebagian orang memiliki reaksi kimia dalam otak yang membuat mereka merasa lebih bahagia dalam memulai sesuatu. Diyakini juga bahwa orang-orang yang lebih optimis dapat membuat mereka lebih bahagia. Memiliki lebih banyak kendali dalam hidup membuat orang lebih merasa bahagia.

Di lain waktu ketika Anda memilih membeli mainan di toko hanya untuk menyenangkan anak Anda sesaat, pikirkan hal lain tentang mengembangkan emosi positif kepada anak Anda seperti membangun kekuatan pada mereka. Biarkan mereka tidak selalu mendapatkan yang mereka mau sehingga mereka belajar mengenai proses untuk mendapatkan yang mereka inginkan. Bantu anak-anak Anda untuk mengembangkan kemandirian, keberanian dan kebaikan hati. Jika Anda dapat memilih untuk tidak pernah mengalami rasa sedih lagi, apakah Anda mau? Mungkin Anda akan langsung menjawab ya. Akan tetapi, pikirkan lagi jika Anda tidak akan pernah merasakan pengalaman akan rasa sedih, kegagalan atau kekecewaan, maka Anda tidak akan sepenuhnya menghargai kebahagiaan. Biarkan segala sesuatu terjadi apa adanya, Anda akan menemukan lebih banyak kepuasan dan melawan hal-hal yang membuat Anda tidak bahagia.

Refleksikan apa yang penting dalam hidup Anda. Pikirkan mengenai hal-hal yang dapat Anda bangun untuk meningkatkan kebahagiaan Anda. Setelah itu, tularkan hal-hal positif tersebut kepada anak-anak Anda dan orang-orang di sekitar Anda. Seberapa bahagia Anda? Jenis kebahagiaan apa yang lebih penting bagi Anda? Apakah Anda lebih memilih menjadi bahagia seperti pada umumnya atau memiliki hal-hal dan pengalaman yang membawa kebahagiaan dalam hidup Anda?

Sumber: womansday

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”