Kebenaran Mengenai Menjaga Cinta Agar Tetap Hidup

Semua hubungan melalui masa yang sulit. Terutama jika Anda dan pasangan telah bersama-sama untuk kurun waktu yang lama. Namun, daripada panik, menjadi defensif atau mulai berpikir tentang memutuskan hubungan, ada empat kebenaran tentang hubungan kita dengan orang yang kita cintai dan bagaimana menjaga cinta agar tetap hidup.

1. Hubungan adalah pekerjaan orang dalam

Semua perubahan dimulai dalam diri Anda dan dipertahankan oleh Anda. Setelah Anda mengalihkan fokus Anda dari pasangan untuk diri sendiri, Anda mendapatkan kekuatan besar untuk mempengaruhi hubungan Anda dan kesejahteraan diri Anda sendiri.

Seringkali kita menyalahkan masalah dalam hubungan kita pada pasangan kita. Tetapi kenyataannya adalah bahwa perubahan dimulai dari diri sendiri. Anda selalu dapat mengubah cara Anda bereaksi terhadap apa yang orang lain katakan dan lakukan, bahkan jika pasangan Anda tidak melakukan hal yang berbeda.

2. Komunikasi tidak menjadi masalah ketika hal-hal berjalan dengan baik

Salah satu hal yang paling sering kita dengar dari pasangan adalah keluhan berikut: “Kita tidak berkomunikasi dengan baik”. Ketika segala sesuatu berjalan dengan baik dalam suatu hubungan (atau bahkan berjalan seperti biasa), komunikasi tidak pernah menjadi masalah. Tentu saja, hal-hal menjadi sedikit lebih rumit ketika kita sedang stres, atau merasa marah, sedih atau takut.

Ketika kita berada di tengah-tengah situasi yang sulit dengan pasangan kita, kita cenderung bereaksi dalam salah satu dari tiga cara: kita melawan, membeku, atau melarikan diri. Di salah satu mode reaktif, kita tentu saja akan terlihat sangat berbeda dengan pasangan kita daripada ketika kita bersama, santai dan terbuka. Itu sebabnya kita perlu berhati-hati pada pemicu, dan memperhatikan ketika itu terpicu. Dari sana, kita dapat mengatur niat untuk memperlambat, dan menanggapi konflik daripada bereaksi.

3. Kebanyakan masalah dalam hubungan terjadi karena takut

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa menyentuh, memeluk, dan menjadi bagian dari hubungan yang penuh kasih membantu kita untuk hidup lebih lama, lebih sehat, dan hidup lebih bahagia. Jadi bagaimana kita bisa mengelola kemarahan dan konflik yang merupakan bagian dari semua hubungan, dan menghindari hilangnya koneksi?

Rahasia untuk menjaga hubungan kita agar tetap kuat di bawah tekanan adalah dengan mengelola cinta kita seperti kita mengelola rekening bank kita: dengan menjaga deposito lebih tinggi dari penarikan. Mendengar, mendukung, menyentuh, meminta maaf, menghargai, dan mengejutkan. Kita perlu berlatih perilaku ini dengan cukup sering untuk mengumpulkan kemauan baik agar menutupi saat-saat ketika hubungan menjadi “tekor”.

Kita bisa marah dan sakit hati. Ini tidak berarti kita memotong hubungan. Ini tidak berarti kita gagal untuk melihat manfaat dari kekuatan utama pasangan kita. Meskipun mungkin itu terasa seperti hal terakhir yang ingin kita lakukan, jika kita terus menjaga jembatan terbuka di antara kita, kita akan menemukan jalan ke depan di saat yang paling sulit.

4. Dua orang bisa bersama, jika mereka benar-benar ingin

Ada orang-orang yang mirip dalam banyak cara dengan sangat sedikit keluhan di antara mereka, namun mereka tidak memiliki kemauan untuk menjangkau satu sama lain dengan cara yang akan memperdalam cinta dan hubungan mereka hingga mereka berpisah.

Ada juga orang-orang yang tidak lebih berbeda, yang pulih dari kekacauan terbesar yang bisa Anda bayangkan: beberapa pengkhianatan, kesalahpahaman, tahun-tahun penuh luka dan amarah. Namun mereka merasakan adanya hubungan yang menarik dan komitmen untuk satu sama lain, di mana mereka tidak ingin kehilangan hal itu. Dengan rajin mereka mengadopsi peraturan baru dan berlatih untuk terhubung kembali. Mereka berhasil memaafkan satu sama lain dan menghentikan perilaku apa pun yang telah menyebabkan masalah.

Jika dua orang bersedia untuk melakukan pekerjaan itu, membuat perubahan, dan mempelajari keterampilan, mereka dapat memiliki hubungan yang lebih baik dari apa yang mereka bayangkan.

Sumber: Mindbodygreen

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”