Menjaga Gigi Tetap Sehat

Yuk Cari Tau Caranya Menjaga Gigi Tetap Sehat dan Bersih

Menjaga Gigi Tetap Sehat

Kebersihan mulut merupakan komponen penting dari kesehatan. Putihnya gigi Anda tidak hanya akan menunjukkan keindahan estetika, tetapi juga terkait dengan kesehatan. Bahkan karena masalah kecil pada gigi dapat menyebabkan banyak rasa sakit dan kecemasan. Berikut adalah beberapa cara mudah untuk menjaga gigi tetap sehat dan bersih.

1. Jaga kesehatan gigi yang mendasar

Tidak ada dua cara untuk menyikat gigi dan membersihkan gigi dengan benang. Hanya ada satu persyaratan mendasar untuk memelihara kesehatan gigi. Sikat gigi Anda dua kali sehari, sekali di pagi hari dan sekali sebelum tidur di malam hari. Pastikan Anda menggunakan sikat gigi berbulu lembut untuk menghindari erosi gigi. Gerakan vertikal dan menyapu paling dianjurkan untuk membersihkan gigi. Tindaklanjuti dengan membersihkan gigi dengan benang dan pastikan Anda mencapainya sampai garis gusi dan tidak hanya berhenti dengan antara gigi ketika membersihkan gigi dengan benang.

2. Kumur gigi secara teratur

Setiap kali Anda makan sesuatu, selalu kumur gigi dengan air dingin selama minimal 30 detik. Hal ini akan membantu melonggarkan sisa-sisa makanan yang terjebak di antara gigi.

3. Gunakan pasta gigi yang tepat

Banyak menggunakan pasta gigi tidak berarti akan membuat gigi lebih bersih dan lebih putih. Selalu bersihkan sikat gigi Anda dalam air dan kemudian gunakan pasta gigi secukupnya pada sikat gigi Anda. Jika pemutihan gigi adalah tujuan Anda, Anda harus berkonsultasi dengan dokter gigi yang memberi rekomendasi pasta gigi pemutih.

4. Sikat gigi dengan cara yang benar

Sementara gerak vertikal ketika menyikat tidak diragukan lagi merupakan hal yang signifikan untuk diperhatikan; menyikat gigi dengan lembut merupakan kebutuhan yang sangat penting. Jangkau setiap gigi tanpa melewatkan gigi-gigi yang ada di belakang. Sikat kedua sisi, bagian belakang dan juga sikat lembut gusi Anda. Jangan lewatkan menyikat langit-langit mulut serta lidah dan kemudian kumur dengan baik dan pastikan tidak ada sisa pasta gigi di mulut Anda.

5. Menggunakan whitening strips

Apakah Anda menggunakan whitening strip atau gel, pastikan Anda membaca petunjuk penggunaan dengan jelas. Masing-masing dapat memiliki proses yang berbeda pada penerapannya. Ikuti petunjuk yang disebutkan pada label. Pastikan strip disetujui oleh dokter gigi dan produk harus bebas dari klorin dioksida yang dapat menyebabkan kerusakan enamel.

6. Hindari paparan terhadap hal-hal tertentu

Ketika gigi yang terkena hal-hal tertentu, mereka cenderung bernoda, berubah warna atau terkikis. Banyak minuman seperti kopi, teh dan anggur merah memiliki kemampuan untuk membuat noda pada gigi ketika minuman tersebut dikonsumsi untuk waktu yang cukup lama. Jika Anda mengonsumsi minuman tersebut, gunakan lah sedotan sehingga minuman tidak mencapai semua gigi Anda dan membuat gigi berubah warna.

7. Perhatikan makanan yang Anda konsumsi

Pola makan yang sehat tidak hanya untuk menjaga tubuh dan pikiran yang sehat tetapi juga penting bagi kesehatan gigi dan putih. Apa pun yang mengandung gula dan menempel pada gigi Anda memiliki potensi bisa merusak gigi. Beralih lah dengan mengonsumsi lebih banyak buah dan sayuran dan makanan yang kaya asam folat karena akan menurunkan risiko gusi berdarah. Seperempat cangkir yoghurt setiap hari bisa mengurangi setengah lebih kemungkinan pengembangan penyakit gusi.

8. Pergi ke dokter gigi secara rutin

Mengunjungi dokter gigi untuk check-up gigi secara berkala sangat penting. Jika Anda memiliki tambalan, biasanya hanya bertahan 10 sampai 15 tahun. Dapatkan tambalan ulang ketika dibutuhkan. Secara keseluruhan keadaan mulut harus dinilai untuk menentukan permasalahan yang ada atau masalah yang potensial.

9. Gunakan obat kumur

Berkumur dengan menggunakan obat kumur antiseptik diperlukan. Berkumurlah menggunakan obat kumur selama setidaknya 30 detik sebelum membuangnya. Anda akan memiliki gigi lebih bersih dan juga wangi.

Beberapa tips perawatan mulut bila diikuti dengan tekun dapat membuat gigi Anda sehat dan lebih putih. Ketahui juga beberapa cara untuk mencegah gigi menjadi kuning disini.

Sumber: Magforwomen

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page

Please follow and like us:
20
Tagged , , , , , . Bookmark the permalink.