Tips Menjaga Kulit Tetap Muda

Menjadi muda selamanya memang merupakan satu hal yang tidak mungkin; tapi menunda tanda-tanda penuaan muncul adalah sesuatu hal yang dapat dilakukan dengan relatif mudah. Gaya hidup yang baik, makanan yang tepat dan perawatan yang tepat untuk kulit dapat membantu Anda untuk menjaga kulit tetap muda untuk waktu yang lama. Menunda penuaan adalah apa yang dapat Anda capai dengan cara-cara sederhana. Berikut ini adalah beberapa cara terbaik untuk menjaga kulit Anda tetap muda lebih lama.

1. Lindungi kulit dari sinar matahari

Melangkah keluar di bawah sinar matahari dapat memberikan banyak Vitamin D yang penting untuk kulit dan beberapa kondisi tubuh lainnya, tapi sinar matahari juga memiliki potensi maksimum yang dapat merusak kulit. Mungkin sulit untuk menghindari sinar matahari tetapi ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan agar cukup terlindungi saat melangkah keluar. Batasi paparan sinar matahari selama sinar berada pada intensitas tinggi, kenakan pakaian yang tepat yang dapat membatasi daerah yang terkena kulit dan gunakan tabir surya dengan SPF lebih dari 15.

2. Gunakan lotion yang mengandung retinol

Retinol adalah senyawa yang berasal dari Vitamin A. Telah terbukti dapat meningkatkan pergantian sel, garis-garis halus dan kerutan halus serta meminimalkan bintik matahari. Sebuah lotion dengan 1 persen retinol dapat dioleskan. Namun, jika Anda memiliki kulit sensitif, Anda mungkin ingin menggunakan produk yang memiliki peptida di dalamnya.

3. Ubah kebiasaan hidup Anda

Penelitian telah menunjukkan efek buruk dari merokok dan alkohol pada kulit. Kolagen adalah protein yang bertanggung jawab untuk elastisitas kulit. Protein ini telah terbukti menurun seiring bertambahnya usia. Tapi merokok dapat menyebabkan degradasi kolagen lebih cepat. Kebiasaan ini juga meminimalkan kadar oksigen dalam kulit Anda sehingga mempercepat kecepatan proses penuaan. Juga, panas dari pembakaran rokok dapat menyebabkan kerutan pada kulit wajah. Alkohol, di sisi lain, dapat membuat dehidrasi tubuh parah. Kulit yang dehidrasi akan terlihat kusam dan lelah.

4. Makan makanan sehat untuk kulit yang lebih baik

Penting untuk memahami apa jenis makanan yang baik atau buruk bagi kulit Anda. Mengonsumsi makanan kaya kolagen, asam lemak omega 3, serat dan vitamin A sangat penting untuk memelihara kulit yang indah. Demikian pula, makanan yang kaya gula dan minyak memperburuk kualitas kulit dan juga menciptakan masalah lain dalam tubuh Anda.

5. Hidrasi yang memadai

Air adalah sumber yang ajaib. Melembabkan tubuh Anda juga menunjukkan hidrasi kulit. Konsumsi air secara rutin membantu pembilasan racun dari dalam tubuh. Ini membuat kulit Anda bersih dan mengisi ulang tubuh dan wajah dengan tingkat kelembaban penting.

6. Coba untuk menghindari stres

Stres bisa menjadi gangguan utama yang dapat menyebabkan beberapa masalah lain dalam tubuh. Kulit adalah salah satu area yang sering menghadapi stres. Terlalu banyak stres dapat mempercepat proses penuaan dan membuat kulit kusam. Mengurangi stres adalah teknik yang dapat membantu kulit dan gangguan tubuh yang terkait secara dramatis.

7. Gunakan produk make up yang terbaik

Pengelupasan, pembersihan dan pelembab merupakan kebutuhan penting dari rutinitas perawatan kulit, pastikan Anda menggunakan produk yang tepat untuk hal ini. Terlalu banyak kosmetik dan produk yang salah dapat menyebabkan lebih banyak masalah daripada manfaat yang baik. Pahami jenis dan sifat kulit Anda lalu gunakan produk sesuai usia yang dapat menguntungkan dan sesuai untuk kulit Anda.

8. Lakukan pembersihan yang baik

Kulit yang bersih dan bening karena berasal dari gaya hidup sehat, makanan yang seimbang dan rezim perawatan kulit yang baik. Wajah dan area kulit lainnya sering rentan terhadap debu, kotoran, dan iritasi lainnya. Oleh karena itu, sangat penting untuk mencuci muka dan menjaga kulit tetap bersih setiap saat.

Sumber: Magforwomen

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”