Alasan Untuk Menjalani Hidup Yang Sehat (2)

Terbiasa dengan pola hidup tidak sehat akan berujung pada meningkatnya resiko penyakit. Resiko penyakit ini pun tidak bisa diprediksi karena semua berasal dari bagaimana cara Anda hidup, baik dari segi faktor makanan maupun kebiasaan. Alangkah lebih baik bila Anda menyadarinya lebih cepat dan mulai bertekad untuk mengubah semua kebiasaan pola jelek ini untuk masa depan Anda sendiri juga. Sebagai penguat tekad tersebut, ada beberapa alasan untuk menjalani hidup yang sehat yang dapat memotivasi Anda untuk segera melakukannya.

10. Melawan kanker

Para ahli sepakat bahwa beberapa hal yang ditemukan dalam makanan olahan terkait dengan kanker. Jika Anda hidup sehat dan tidak terlalu banyak mengonsumsi makanan dan minuman yang diproses secara teratur, tubuh Anda lebih siap untuk melawan kanker.

11. Jarang sakit

Alasan lain untuk hidup sehat adalah dengan tidak menjadi sering sakit. Pilek, flu, dan penyakit umum lainnya lebih mungkin terjadi pada orang yang tidak melakukan perawatan yang terbaik dari tubuh mereka. Bagian dari menjadi sehat adalah dengan sering mencuci tangan dan mengonsumsi multivitamin setiap hari. Hal-hal ini meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melawan flu biasa.

12. Menari

Seiring dengan bertambahnya usia, tubuh kita perlahan-lahan mulai berubah. Tulang dan sendi kita mulai terasa sakit. Otot-otot kita tidak lagi kuat seperti dulu. Ketika hal-hal ini mulai terjadi kita tidak bisa bergerak dengan mudah. Melakukan hal-hal seperti menari menjadi sulit dan menyakitkan. Menari seharusnya tidak menyakitkan.

13. Menikmati hidup

Jadi Anda hidup sehat, terlihat baik, merasa baik, mencintai dengan bebas, menari sepanjang waktu – coba tebak – Anda menikmati hidup seperti yang dimaksudkan untuk menjadi. Anda dapat menikmati sepotong kue tanpa rasa bersalah dan Anda bisa tertawa dengan teman dan keluarga. Mampu menikmati hidup harus menjadi alasan terbaik untuk hidup sehat.

14. Lebih banyak uang

Orang yang tidak sehat menghabiskan banyak uang dengan makan di luar, makanan yang buruk, alkohol, rokok, dan perawatan medis. Jika Anda menghargai uang Anda dan ingin melihatnya dimanfaatkan dengan baik maka ubah gaya hidup Anda sekarang. Sebuah gaya hidup yang sehat akan meninggalkan lebih banyak uang di bank untuk hal-hal yang lebih baik.

15. Membuat contoh yang baik

Tidak peduli berapa usia Anda selalu ada generasi muda yang melihat Anda sebagai panutan. Sebagai yang tertua (dan bijaksana) Anda harus memberi contoh yang baik. Jika Anda tidak pernah ingin melihat adik Anda merokok di usia muda, hamil di usia muda, atau tidak sehat, maka Anda harus mempengaruhi dirinya dengan membuat pilihan Anda sendiri yang terbaik. Tindakan Anda akan berbicara lebih keras daripada kata-kata Anda.

16. Hubungan seksual yang lebih baik

Bagi Anda yang sudah menikah, kesehatan yang buruk memiliki efek langsung pada kehidupan seksual Anda. Studi menunjukkan bahwa orang yang tidak sehat lebih mungkin untuk mengalami kurangnya hasrat seksual. Jika Anda menghargai kehidupan seksual Anda, maka tetaplah sehat.

17. Fokus

Alasan lain untuk kesehatan yang baik adalah kemampuan untuk fokus dengan lebih baik. Bagian dari hidup sehat adalah makan dengan baik, termasuk sarapan setiap pagi. Studi menunjukkan bahwa siswa yang makan sarapan yang seimbang di pagi hari saat ujian memiliki fokus yang lebih baik selama tes dan mencetak nilai yang lebih baik.

18. Kebahagiaan

Dapatkah Anda percaya bahwa olahraga benar-benar dapat menjadi obat untuk depresi? Itu benar. Sebuah studi yang dilakukan oleh Duke University menemukan bahwa berolahraga selama 30 menit setidaknya 3 kali seminggu membantu pasien mengatasi depresi dan berhenti mengonsumsi obat.

19. Energi

Pernahkah Anda perhatikan setelah olahraga yang baik Anda benar-benar merasa lebih berenergi? Memiliki lebih banyak energi untuk melewati hari Anda adalah alasan lain untuk hidup sehat.

20. Terlihat lebih muda

Memiliki kebiasaan sehat adalah penting untuk menjaga penampilan tetap muda dan menarik. Vitamin yang tepat dan dukungan nutrisi kulit yang sehat dan cantik mencegah keriput. Apakah Anda hidup sehat untuk terlihat lebih muda?

Apa pendapat Anda tentang 20 alasan untuk hidup sehat ini? Apakah ada alasan yang ingin Anda tambahkan ke daftar ini?

Baca bagian pertama di : Menjalani Hidup yang Sehat

Sumber: Allwomenstalk

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”