Alasan Anda Harus Menjauhkan Diri Dari Junk Food

Tempat makan junk food saat ini sudah berkembang dimana-mana dan seringkali menjadi tempat favorit untuk berkumpul dan bergaul dengan teman-teman. Meskipun banyak himbauan yang menjelaskan keburukan dari fast food, masih banyak orang yang mengabaikan hal ini. Di bawah ini adalah hal-hal tentang junk food yang tidak akan pernah Anda bayangkan. Sebaiknya mulailah menjauhkan diri dari junk food.

1. Bahan-bahan yang tidak baik untuk Anda

Apakah Anda tahu mengapa junk food begitu enak dan sulit untuk berhenti mengonsumsinya? Ini karena junk food mengandung berton-ton lemak jenuh, gula dan garam. Tentu saja Anda pasti tahu bahwa ini adalah resep langsung untuk obesitas. Di seluruh dunia, Amerika memiliki jumlah maksimum anak-anak yang menderita obesitas. Mengapa? Karena mereka terlalu banyak mengonsumsi junk food yang akhirnya menyebabkan penyakit jantung, diabetes, tekanan darah dan kerusakan hati. Masih banyak lagi semua resiko penyakit yang bisa didapat melalui konsumsi berlebihan bahan-bahan ini. Tolong jauhi diri Anda dari bahan-bahan ini untuk selamanya. Melalui pola makan Anda yang biasa, tubuh Anda akan mendapatkan garam yang cukup, gula dan lemak yang dibutuhkan. Anda tidak perlu menambahkannya lagi.

2. Aditif yang berbahaya

Ada aditif tertentu yang disebut monosodium glutamat (MSG) yang merupakan bahan yang sangat populer dalam junk food. Ini memberi rasa yang ekstra lezat pada junk food dan membuatnya menjadi tahan lebih lama. Aditif ini menciptakan ketidakseimbangan dalam sistem endokrin tepatnya, yang mengarah ke obesitas. Apakah Anda tahu trik dalam penggunaan MSG? Ini membuat Anda merasa lebih lapar, sehingga Anda hanya akan menuntut lebih banyak junk food.

3. Apel yang digunakan sudah dicampur dengan gula

Jika Anda minum konsentrat apel setiap pagi dan sering berbangga diri bahwa Anda memakan makanan sehat, maka sekarang waktunya untuk Anda tahu bahwa Anda berada dalam tipuan. Apakah Anda tahu bahwa buah-buahan segar akan memiliki banyak serat yang hilang ketika mereka diolah menjadi konsentrat atau saus? Ya, semua energi tiba-tiba yang Anda dapatkan dengan mengonsumsi jus buatan adalah karena berton-ton gula yang ditambahkan ke dalamnya. Sekarang, apa gunanya memiliki segelas gula biasa di pagi hari tanpa mendapatkan nutrisi apapun?

4. Kemasan yang buruk

Kemasan mewah tidak selalu berarti kemasan yang baik. Pernahkah Anda memperhatikan bagaimana burger Anda akan mulai berbau jika Anda menyimpannya dengan cara terbungkus plastik terlalu lama? Plastik yang digunakan dalam kemasan junk food seringkali dari berbagai plastik yang murah untuk memotong biaya, ini sudah jelas. Ini bisa saja membocorkan bisphenol ke dalam makanan, yang mengganggu fungsi hormon dalam tubuh Anda. Anda pasti sangat terkejut ketika mendengar bahwa bisphenol ini bisa mengarah pada pembentukan payudara laki-laki dan prostat.

5. Klaim kesehatan yang palsu

Apakah kata-kata seperti nol kandungan lemak trans atau mengandung gandum atau tambahan protein terdengar akrab bagi Anda? Tentu saja, mengingat televisi dibombardir dengan iklan tersebut sepanjang hari. Apakah Anda percaya akan klaim ini? Jika Anda percaya, maka disarankan Anda berhenti dengan segera. Ini bukan klaim ilmiah. Ini hanyalah istilah buatan yang dibuat oleh para profesional periklanan, untuk membutakan Anda dari melihat kebenaran yang ada.

Jangan marah karena membahas junk food seperti ini. Kita semua benar-benar menyukainya dan Anda juga. Anda bisa mengonsumsi junk food Anda sebulan sekali dan itu tidak akan membunuh Anda. Tapi jika Anda mengonsumsinya setiap hari, Anda akan segera mengalami masalah pada kesehatan Anda.

Baca: Cara Untuk Menjauhkan Anak dari Junk Food

Sumber: Magforwomen

Semoga informasi ini berguna. “Share if you think its great information & Like our FB Page”